Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь - лучшее, что есть на этой планете. Но любовь - та ещё стерва. А - тяжёлый ежедневный труд.

После этих слов люди постарше начнут согласно кивать, а молодые влюблённые затыкать пальцами уши и цитировать наизусть фильм «Три метра над уровнем неба».

Что же делать для того, чтобы отношения продлились как можно дольше? Мифы о любви звучат привлекательно, но что делать в реальности, если хочется сохранить пылкие чувства на всю жизнь?

Удивительно, что все спрашивают, как вы поженились. Никто не спрашивает, как вы умудрились не развестись.

Оказывается, на эту тему даже были проведены исследования. Их результаты вполне можно взять на вооружение и применить на практике.

Интернет-знакомства не работают

Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.

Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения. Суммарный результат 313 исследований, проведённых по отдельности, демонстрирует: ваша обоюдная любовь к фильмам не поможет дольше сохранить брак. В 2010 году был изучен уровень удовлетворённости супругов. Оказалось, что одинаковые интересы партнеров никак не влияют на этот показатель.

Когда мы хотим встретить копию себя, на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.

Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.

Проблемы возникают у любой пары. Дело в том, как именно вы будете разбираться с этими сложностями. Другими словами, важно не то, как вы себя чувствуете. Важно то, что вы чувствуете по поводу своих чувств. Вам нужно найти человека, который выражает свои эмоции точно так же, как и вы.

Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман (John Gottman) представил серьёзные доказательства того, что именно это влияет на то, сколько продлится брак. То, как вы себя ведёте, создаёт эмоциональный шаблон, который и формирует общее пространство существования пары.

Вам стоит озаботиться не тем, чтобы заставить своего партнёра полюбить игру Скарлетт Йоханссон. Выбрав супруга, вы автоматически получаете и его проблемы. Единственное, что должно вас заботить, - это способ выстроить отношения так, чтобы возникало как можно меньше конфликтов.

Спорить - это хорошо

Ругаться можно даже из-за мелочей. Серьёзно, это вполне нормально.

Учёные считают, что пары, которые ругаются чаще остальных из-за самых незначительных вещей, проживают долгую и счастливую жизнь. С другой стороны, у тех пар, которые ругаются только по самым серьёзным поводам, больше шансов развестись.

Конечно же, ругаться на первом свидании не стоит, но исследование говорит: если вы провели три года вместе и при этом практически не ругались, вы, скорее всего, стоите на грани развода.

Учёные считают, что ругань и споры - способ проявления чувств. Без них ваши отношения становятся нездоровыми.

Вы могли бы сказать, что Ромео и Джульетта никогда не спорили. На это тоже есть ответ.

Ромео и Джульетта - плохой пример. Подумайте о договорном браке

Ромео и Джульетта не поругались, потому что Уильям Шекспир решил их убить задолго до первого конфликта. Эта пара так хорошо символизирует романтические отношения лишь из-за того, что не дожила до ссоры из-за немытой посуды.

Страсть - быстрая, пленительная и лёгкая. А вот отношения - это любовь, работа и труд. Вместо того, чтобы брать себе в пример Ромео, который моментально влюбился в Джульетту на всю жизнь, поддавшись влиянию дофаминов, подумайте о тех, чей брак был договорным.

Договорные браки очень тяжелы для обоих партнеров в самом начале. Но так как деваться с подводной лодки некуда, оба стараются работать над тем, что есть. Исследования подтверждают: договорные браки намного успешнее, чем женитьба по любви.

Конечно, никто не советует вам заключать брак по договорённости. Но поучиться у этих людей стоит. Они отбрасывают иллюзии прочь, понимают, что впереди их ждёт много работы, и, засучив рукава, начинают трудиться над отношениями.

Всё, что приводит к успеху в жизни, поможет достичь успеха и в браке

Мы так много говорим о том, что нужно сделать, чтобы добиться успехов в , учёбе или жизни. Это всё сработает и в отношениях. Хотите, чтобы партнёр был верен вам? Предан? Будьте тверды. Девушки, ищите твёрдых, уверенных парней. Мужчины, обращайте внимание на тех женщин, чьё мнение не меняется в зависимости от направления ветра или погоды.

Именно твёрдость, которая помогает нам в жизни, отвечает за умение работать над сложными задачами долгое время. Почему это важно для отношений?

Исследователи утверждают: твёрдость помогает справиться с обстоятельствами и проблемами. А в браке постоянно возникают какие-то проблемы. Те, кто не может решить их, сдаются и бросают отношения, работу, перестают строить карьеру.

Любовь не будет долгой сама по себе. Чувства остаются горячими и страстными только благодаря тому, что люди работают над этим.

Можно ли предсказать долгосрочные отношения?

Можно. Для этого просто нужно расспросить пару об их отношениях. Да, всё настолько просто.

Психологи из Вашингтонского университета обнаружили, что по тому, как партнёры описывают свои отношения, можно предсказать, разведутся они или нет, с точностью до 94%. Просто нужно внимательно отнестись к тому, как супруги рассказывают о совместном прошлом.

ПЛОХО: Мы поругались. Это было ужасно. Если честно, то Олег вёл себя отвратительно.

ХОРОШО: Мы поругались. Это было ужасно. Но мы обсудили это позже. Кажется, теперь мы ладим ещё лучше, чем раньше.

Каждая пара сталкивается с проблемами. Разница состоит лишь в том, как вы собираетесь воспринимать и интерпретировать прожитое. Знаете, много ума не нужно, чтобы сказать, что ссора - это плохо, а Олег - дурак. Но нужно приложить много сил для того, что научиться ценить не только хорошие моменты, но и плохие, выносить максимум пользы даже из конфликтов и проблем.

Никто не счастлив, пробегая двадцатый километр марафона. Но если вы остановитесь и не дойдёте до финиша, то счастливы точно не будете. Вкус победы и шампанского - вот что сделает момент действительно приятным.

Подведём итоги

• Схожие интересы не помогут. Одинаковые плейлисты не станут основой хорошего брака. Стоит начать фокусироваться на эмоциях.
• Спорить бывает полезно. Негативная коммуникация лучше её отсутствия.
• Вас ждёт много работы. И от неё никуда не деться. Не смотрите на Ромео и Джульетту. Перенимайте опыт договорных браков.
• Будьте твёрдыми. Преданность. Честность. Это и значит быть твёрдым. Это является залогом успеха на работе и в любви.
• Будьте благодарны за трудности. Расскажите свою историю, полную взлётов, падений и счастья от того, что всё это вы пережили вместе.

В отношениях всегда участвуют двое, поэтому многое зависит также от вашего любимого человека. Как оживить отношения, которые начали приедаться? Об этом и поговорим, вопрос этот нелегкий, потому что улучшение отношений требует больших усилий. И не только с одной стороны, поэтому не стоит брать все на себя.

Конкретность - сестра результата

Прежде всего, нужно поставить правильную цель. Вернуть очарование первых дней знакомства невозможно, да и не нужно. Ведь отношения со временем приобретают новое качество. Вот изменение качества отношений вполне можно назначить целью. Затем нужно подумать о том, какие именно результаты вы хотите получить. Важна конкретность. Одно дело сказать - хочу чтобы он меня любил как раньше, а другое - хочу беседовать с ним не меньше 90 минут 6 раз в неделю. Четкие цели проще реализовать, потому что наши партнеры не могут прочитать, что именно будет для нас самым лучшим проявлением любви. Без четкости формулировок ответ на вопрос, как укрепить отношения, придется искать долго.

Диагностика неисправностей

Действия по изменению ваших отношений следует начать с анализа ситуации. В чем проявляется недостаток любви, что именно изменилось и заставляет сейчас читать данную статью? Ведь каждый человек имеет достаточный опыт, чтобы сказать, что те или иные признаки показывают, что отношения стали хуже. Может, вам реже звонят? Или не ценят вас как личность? Необходимо помнить, что все люди при сближении становятся менее осторожными и деликатными. Близкого человека чаще критикуют и упрекают, потому что дистанция мала. А вот если не критикуют и не упрекают, значит, плохо дело - отношения уже на грани. Лучше конфликт, чем равнодушие. Безразличие - это агония отношений.

Изменение сути

Подсчитайте рентабельность. Бесполезно искать ответ на вопрос, как освежить отношения, если вы не готовы прикладывать достаточно большие усилия. Да, речь пойдет об изменениях. Причем одним фитнесом не обойдется. Необходимо менять мышление и стать более интересной как личности. Не ждать, пока вас будут развлекать, а находить новые увлечения и совершенствоваться. Людям интересны люди, которые в чем-либо очень хорошо разбираются. Причем забудьте разговоры о талантах. Последние исследования говорят, что успех объясняется только одним - долгой осознанной практикой. Так что найдите себе новое хобби, которое вы сможете обсуждать с любимым, а не мучьте поисковики вопросом, как освежить отношения.

Судят по внешности?

Внешние изменения также очень важны, конечно. Ведь это вопрос не только эстетики, это вопрос престижа. Подтянутый красивый партнер - это своеобразная Даже если ваше лицо не очень красиво, фигуру вполне можно изменить. Для долговременных изменений придется поменять предпочтения в питании и приобрести привычку работать над фигурой. Можно резко изменить внешность - покраситься и сделать стильную стрижку. Это как раз тот случай, когда экономия неуместна - обратитесь к специалисту за рекомендациями.

Традиции беседы

Донесите до сведения любимого человека, что вы хотите сделать отношения другими. Как освежить отношения, если ваш любимый консервативен? Меняться постепенно, вводить в повседневное общение новые привычки. Например, каждое воскресенье вы не менее трех часов общаетесь. А вы к этому общению будете готовиться, как готовятся студенты к экзамену. Продумайте темы и выучите наизусть информацию, которая может понравиться вашему партнеру.

Как освежить отношения и сделать их более крепкими? Нужно расти и изменять себя, помогая любимому также меняться в лучшую сторону. И тогда все получится именно так, как вам хотелось. Ведь предполагает большое количество труда.

Начинать отношения всегда весело и захватывающе, но поддерживание отношений длительное время это всегда тяжелый труд. Когда вы осели в отношениях, вы должны поддерживать искренний поток общения и продолжать ценить время с любимым человеком. Создание длительных отношений это не всегда весело, но преимущества сохранения долгосрочных и серьезных отношений намного перевешивают трудности, с которыми вы можете столкнуться. Если вы хотите знать, как сделать ваши отношения длительными, просто следуйте этим советам.

Шаги

Уделяйте время друг другу

1. Найдите время для романтики. Хотя “вечер свидания” может звучать принудительно, вы и ваша половинка должны стремиться устраивать вечер свидания хотя бы раз в неделю, если не чаще. Вы не должны называть его “вечер свидания”, если для вас это звучит слишком пошло, но вы должны проводить время вместе, только вдвоем, по крайней мере один вечер в неделю.

   • Вы можете делать одно и то же в вечер свидания, например, готовить вместе ужин, а затем ходить в кино, или оживить его и каждый раз делать что-то новое. Если вы остаетесь дома, поддерживайте романтическую атмосферу, зажигая свечи и включая спокойную музыку.
   • Что бы вы ни делали, у вас обязательно должно быть время действительно поговорить во время особого вечера вместе. Вы не сможете нормально поговорить, если вы собираетесь вместе на шумный концерт.
   • Учитесь отказывать другим во время “вечера свидания”. Ваши подруги могут упрашивать вас пойти вместе в кафе, но если у вас запланировано свидание, скажите, что вы не можете выйти, и предложите встретиться на следующей неделе. У вас ничего не получится, если вы всегда будете готовы отказаться от “вечера свидания”.
   • Вы должны всегда выглядеть красиво, говорить друг другу насколько вы любите друг друга, и делать комплименты на протяжении всего вечера.

2. Занимайтесь сексом по крайней мере раз в неделю. Вы не должны включать это в свой календарь, и, надеюсь, вам не придется, но вы должны прилагать сознательные усилия, чтобы заниматься любовью хотя бы раз в неделю, независимо от того, какими усталыми вы будете после работы, или сколько раз вы делали это на прошлой неделе.

   • Занятия любовью это способ сохранить вашу интимную связь и сблизиться с вашим партнером.
   • Вам также стоит провести некоторое время просто обнимая и целуя друг друга, чтобы не было такого чувства, будто вы просто выполняете пункт “секс” из вашего списка дел.

3. Найдите время, чтобы поговорить. Хотя у вас обоих могут быть бешеные графики, вы должны прилагать обоюдные усилия, чтобы каждый день разговаривать друг с другом, независимо от того, какой объем работы вам необходимо выполнить. Вы можете выделить время для разговоров за ужином, или разговаривать по телефону, если ваша половинка далеко.

   • Возьмите в привычку узнавать, как прошел день вашего любимого человека. Хотя вы не должны утомлять друг друга каждой мелочью, вы должны привыкнуть к повседневной жизни друг друга.
   • Если вы проводите неделю отдельно друг от друга, выделяйте, по крайней мере, пятнадцать минут в день, чтобы наверстать упущенное время и напомнить своему любимому, как сильно вы любите его и соскучились по нему.
   • Когда вы разговариваете, не должно быть никаких отвлекающих факторов. Если вы параллельно смотрите телевизор или сидите в телефоне, то вы на самом деле не разговариваете.

   Поддерживайте прочную связь

   1. Будьте честны друг с другом. Честность – ключ к любым длительным отношениям. Чтобы сохранить крепкие отношения, вы должны быть открыты и честны со своей половинкой. Вы должны быть в состоянии делиться своими самыми сокровенными мыслями и чувствами с любимым человеком, иначе вы не общаетесь по-настоящему.

      • Не бойтесь сказать любимому человеку, если он вас разочаровал. Честность в своих чувствах поможет вам решить проблему, и это гораздо лучше, чем пассивная агрессия, если вы чем-то расстроены.
      • Делитесь своими чувствами с любимым человеком. Если вы действительно расстроены чем-то, что произошло на работе, или тем, что сказала ваша мама, то не держите все это внутри.
      • Знайте, когда нужно промолчать. Хотя честность почти всегда является лучшей политикой, вы не должны делиться любым мелким чувством с любимым человеком. Например, если вам не нравится его новая рубашка или вы считаете одного из его друзей немного раздражающим, то лучше, наверное, держать это при себе.
      • Выделите время для честности. Если вы хотите открыться по поводу чего-то важного, обязательно делайте это только тогда, когда у вашего любимого есть время поговорить, и он относительно не напряжен. Ваша новость будет воспринята лучше, если у него будет время послушать.

   2. Учитесь идти на компромисс. В любых прочных отношениях счастье должно быть более важным, чем правота. Если вы хотите, чтобы ваши отношения были длительными, то вы должны научиться принимать решения с любимым человеком и находить способ, чтобы вы оба были довольны этими решениями, или по очереди уступать друг другу. Вот как это делать:

      • Когда вы принимаете решение, пусть ваш любимый оценит важность этого решения для него от 1 до 10, а затем укажите, как это важно для вас. Затем поговорите о том, почему это так важно для вас обоих и что вы можете сделать, чтобы это значило для вас меньше.
      • Будьте вдумчивы. Когда вы оба принимаете решение, обсудите все плюсы и минусы и то, на чем вы можете сойтись.
      • По очереди уступайте в мелких решениях. Если вы выбрали ресторан для свидания, то пусть ваша девушка выберет фильм, который вы будете смотреть.
      • Убедитесь, что вы оба идете на компромисс. Если ваша девушка постоянно уступает вам, то это в конечном итоге не компромисс, потому что вы более настойчивы.

   3. Учитесь просить прощения. Это очень важный момент. Если вы хотите пребывать в длительных отношениях, то вам обязательно нужно уметь просить прощения время от времени. Когда дело доходит до отношений, признание, что вы сожалеете, гораздо важнее, чем упрямство.

      • Учитесь извиняться, если вы сделали что-то не так. Осознание того, что вы совершили ошибку, может занять у вас некоторое время, но когда вы это осознаете, попросите прощения за то, что сделали.
      • Делайте это честно. Будьте искренни и смотрите в глаза. Если вы извиняетесь просто потому, что должны, то это ничего не значит.
      • Учитесь принимать извинения своей половинки. Если он делает это искренне, прекратите сердиться, примите извинения и двигайтесь дальше.

   4. Говорите своему любимому человеку, как много он для вас значит. Никогда не забывайте говорить “Я люблю тебя” и воспринимайте свои чувства как само собой разумеющееся. Вам стоит каждый день говорить своему любимому, что вы его любите, – несколько раз в день, если можете. Помните, что есть разница между “люблю тебя” и “я люблю тебя” – вы должны говорить это осознанно.

      • Всегда делайте комплименты своей половинке. Скажите ей, как замечательно она выглядит в своем новом платье или как вы любите, когда она улыбается.
      • Всегда благодарите свою половинку. Не принимайте любезности и добрые дела как должное.
      • Всегда говорите своей любимой, какая она особенная. Никогда не забывайте говорить ему о его уникальности.

   Продолжайте двигаться дальше

   1. Найдите новые интересы, чтобы заниматься ими вместе. Отношения, как акула, – если они не движутся вперед, они умирают. Вы должны найти способы сохранения ваших отношений свежими, чтобы любовь не стала для вас просто частью вашей повседневной жизни. Один из способов сделать это – найти новые интересы, которыми вы можете заниматься вместе, так у вас будет общее увлечение.

      • Возьмите еженедельные уроки танцев. Это будет для вас хорошей тренировкой и разожжет вашу страсть друг к другу.
      • Найдите совместное хобби. Попробуйте брать уроки рисования или керамики, или найдите новую любовь к парусному спорту.
      • Ходите вместе на занятия. Попробуйте выучить новый язык или брать уроки истории вместе.
      • Ходите вместе на пробежку. Это отличный способ стать ближе, бежите ли вы 5 км или готовитесь к марафону.
      • Делайте что-то, что заставляет вас обоих выйти из зоны комфорта. Попробуйте пешие походы, езду на горных велосипедах, или даже катание на коньках. Занятие чем-то совершенно незнакомым сблизит вас.

   2. Освежайте жизнь в спальне. Если вы хотите сохранить здоровые отношения, то вы должны поддерживать здоровую сексуальную жизнь. Хотя ваши занятия любовью после пяти лет вместе могут не быть такими, какими они были вначале, вы все же должны пробовать что-то новое в спальне, чтобы секс с вашим партнером был для вас увлекательным и чтобы все, что вы делаете все еще было захватывающим.

      • Занимайтесь любовью в новых позах. Не делайте постоянно одно и то же, даже если это срабатывает. Вы можете даже вместе поискать новые позиции, что может стать хорошей прелюдией.
      • Занимайтесь любовью в новых местах. Не нужно всегда отправляться в спальню – попробуйте диван, кухонный стол или даже отправьтесь в отель в середине дня.
      • Попробуйте сходить в секс-шоп, чтобы выбрать какие-либо игрушки для спальни.

   3. Отправьтесь в поездку в новое место. Хотя отпуск не является хорошим долгосрочным решением каких-либо проблем в отношениях, совместная поездка может помочь поменять ваш взгляд на вещи и по-новому оценить вашу любовь. Кроме того, благодаря совместному планированию поездки вам будет чего с нетерпением ждать.

      • Спланируйте поездку, в которую вы всегда хотели отправиться. Если вы говорили о совместной поездке в Париж последние семь лет и у вас хватает на это средств, то пора превратить ваши мечты в реальность.
      • Отправьтесь в короткую однодневную поездку. Даже простая поездка за город, чтобы провести день в лесу или на пляже, может освежить ваши отношения.
      • Устройте второй медовый месяц. Если вы уже женаты и у вас был медовый месяц, устройте себе еще один, чтобы отпраздновать свою любовь.
   • Заставьте свою половинку почувствовать себя особенной.
   • Будьте собой, когда начинаете встречаться с кем-то. Не меняйтесь, не грубите, не будьте идиотом.
   • Никогда не пытайтесь изменить кого-то, от этого будет только хуже.
   • Помните, что в отношениях участвуют оба человека.
   • Никогда не спешите.
   • Никогда не пытайтесь заставить своего партнера ревновать, он бросит вас, подумав, что вы больше его не любите и интересуетесь другим человеком.
   • Не слишком привязывайтесь к другим людям или близким друзьям противоположного пола и не говорите о них постоянно, это заставляет вашего партнера чувствовать себя неуверенно и разрушает отношения.

   Предупреждения

   • Внимание: Эти шаги не являются гарантией. Однако большинство людей согласятся, что эти шаги являются основными истинами отношений.

В тот момент, когда человек влюбляется, он словно парит в облаках, он очень позитивен и счастлив. Потом "бешеная" влюбленность проходит и вы чувствуете, что отношения, как будто, "остывают". Что делать? Как наладить отношения с парнем и сделать их крепче? Об этом читайте далее.

1. Разговаривайте друг с другом. Обсуждайте ваши чувства и эмоции. Это поможет вам быть ближе, лучше понимать друг друга. Кроме того, таким образом можно предотвратить конфликт еще в зародыше. Не дожидайтесь, пока гнев польется из вас, лучше спокойно все обговорить тогда, когда вы только почувствовали дискомфорт.

2. Учитесь внимательно слушать. Любому человеку приятно, когда к его речи приковано внимание. Пусть ваш молодой человек видит, что вы не просто слушаете его (потому, что вроде как надо), а реально заинтересованы его делами. Задавайте вопросы - это признак участия. Старайтесь проявлять искренний интерес, если он почувствует фальшь, то это осложнит отношения.

3. Когда отношения начинаются, то к партнеру сильно тянет. Поэтому мы пытаемся проводить все свободное время с любимым. А нужно искать баланс между парнем, подругами и родными. Никто не должен оставаться без вашего внимания. Иначе, это может осложнить вам жизнь. К чему дополнительные ссоры, обиды и нервотрепка? Кроме того, пусть любимый человек чувствует ваше внимание, но понимает, что вы не зациклены на нем одном. Более того, не слишком частые встречи только подогревают ваше желание увидеться. Конечно, все сложнее, если вы живете вместе. В таком случае старайтесь заниматься каким-то хобби вне дома, посещайте курсы, ходите в гости. Разделяйте свое время примерно поровну на все важное в вашей жизни.

4. Изучайте новые виды занятий вместе. Существуют различные игры, как в живую, так и онлайн. Например, бильярд, дартс и другое. Вы вместе можете осваивать кулинарные блюда или поехать на рыбалку. Для любителей пассивного отдыха - совместное чтение. Выберите интересующие вас книги, заварите вкусный чай, сядьте вдвоем на диван, укройтесь пледом и читайте. Периодически можно делиться друг с другом тем, о чем читаешь.

5. Принимать партнера таким, какой он есть. Пока вы не научитесь любить его таким, у вас будет возникать раздражение по мелочам. А это уже повод для конфликтов. Если вы не можете примириться с его недостатками, то такие отношения, скорее всего, не имеют позитивного будущего. Еще, конечно, можно попытаться аккуратно направить его в сторону положительных изменений (того, что вам не нравится в нем). Но это нужно делать очень осторожно. Иначе ваши старания по улучшению отношений могут привести к их мгновенному краху.

6. Сюрпризы. Согласитесь, всегда приятно получить неожиданный приятный подарок. Старайтесь почаще делать для любимого что-то нестандартное. Будет это новое блюдо, новое белье или новое сексуальное развлечение - решать вам. Некоторые девушки пекут вкусняшки и привозят их неожиданно на работу супругу. А любому мужчине приятно, что его любимая такая заботливая. Кто-то вяжет шарф для мужа. А кто-то просто скидывает милую смс утром. Это все мелочи, но именно из мелочей создается цепочка здоровых отношений.

7. Налаживайте тактильный контакт. Как? Просто чаще целуйтесь, обнимайтесь, держитесь за руки. Пусть партнер чувствует себя желанным и любимым.

8. Не забывайте отмечать годовщины. Даже если ваш милый совсем забыл про важную дату - не ссорьтесь. Этот день создан, чтобы дарить вам обоим радость, а не злость и разочарование. Не обязательно готовить большой подарок и огромное застолье, можно просто приятно провести время вдвоем. Сходите погулять по тем местам, где когда-то назначали первые свидания. Или пересмотрите ваши совместные фото. Вспомните, как это было и те страстные чувства. Вполне возможно, что воспоминания вернут вас в то, золотое время.

Не торопитесь, у вас много времени, чтобы достичь хороших отношений!

Шаги

1. Начните с того, чтобы стать друзьями с тем человеком, с которым вы хотите иметь отношения. Этот шаг имеет жизненно важное значение, так как позволяет вам узнать больше о своем партнере, а также подтвердить /опровергнуть свои чувства по отношению к нему.

2. Рассказывайте друг другу все. Если вам что-то не нравится в вашем партнере, скажите ему об этом. Отношения не будут хорошими, пока вы не разберетесь в недостатках.

3. Никогда не изменяйте. Измена разрушила много отношений. Если вам много чего хочется, попробуйте ролевые игры и все, что к этому относится. Если вы будете с другим, ваш партнер будет недоумевать, почему кто-то лучше, чем он. Если вы серьезно задумываетесь об измене, рассматривайте вариант об окончании отношений, чтобы не причинить боль партнеру.

4. Будьте спонтанными. Удивите своего партнера билетами в кино или на игру. Когда на улице тепло и солнечно, пикник или прогулка по берегу озера будут очень романтичными. Даже обычные цветы у порога с милыми акцентами сработают.

5. Проводите вместе время. Вы не хотите сильно скучать друг по другу. Но не стоит проводить вместе время до того момента, когда вы будете сидеть рядом в туалете.

6. Скажите любимым, как сильно вы их любите. Если вы не будете говорить об этом довольно часто, ваш партнер почувствует пренебрежительное отношение к себе, и что вам все равно.

7. Расставьте приоритеты. Вложите свое время и деньги в главный приоритет. Любовь – это не всегда теплое, неопределенное чувство. Часто это сознательный выбор. Это выбор, чтобы пересмотреть недостатки, чтобы предпочесть мягкость грубости, чтобы заставить другого человека почувствовать себя особенным. Когда кто-то откладывает свои дела и желания ради вас, это невероятно лестно и трогательно. Сделайте это для вашего партнера, и вы увидите, как расцветают ваши отношения.

8. Отталкиваясь от утверждения, что долгосрочные отношения построены на любви, мы должны понять, что такое любовь. Доктор Штернберг (психолог, который изучал любовь) выдвинул статью, говоря о различных аспектах любви. Короче говоря, есть три жизненно важных компонента, которые составляют настоящую любовь (или непревзойденную любовь). Эти компоненты: близость, страсть, и обязательства. Близость – это часть того, что есть и в дружбе; вам нравится проводить время вместе, и вы выросли в приделах области «притяжения личности». Аспект страсти часто становится причиной проблем в отношениях. Хотя физическое влечение и важно в отношениях, оно не должно быть выражено в полной мере без настоящей близости. Если вы окунетесь в страсть, не учитывая потребности друг друга, в итоге кому-то будет больно. Последним, но не менее важным аспектом считается обязательство. Есть две формы обязательств - краткосрочные и долгосрочные. Краткосрочным обязательством является мысль, которую человек говорит себе: «Я готов любить этого человека». Это не включает в себя долгосрочные обязательства, но это первоначальный выбор, который человек делает перед входом в отношения. Долгосрочным обязательством (и тем, что мы обсуждаем) является выбор остаться с указанным человеком в течение длительного времени. Когда все три аспекта будут выполнены, вы достигнете настоящей любви.

9. Теперь, когда вы в полной мере понимаете, что такое любовь, вы можете сделать свои собственные предположения относительно того, что вы должны сделать. Вы не обязательно должны сразу достигнуть всех трех аспектов (т.е. некоторые моменты могут прийти позже в отношениях). Но, как правило, все три должны присутствовать для того, чтобы поддерживать здоровые долгосрочные отношения.

Советы

Убедитесь, что вы вместе с тем, кого действительно любите. Не стоит говорить себе, что вы будете с этим человеком вечно, потому что у него красивые глаза или подтянутый пресс. Если единственное, что вас связывает – это любовь к сыру, может, вам стоит поискать кого-нибудь другого, с кем вы действительно сможете провести всю жизнь.

Помните, что не надо торопиться! Долгосрочные отношения – это постоянная работа, они просто так не появляются. Просто убедитесь, что ни вы, ни ваш партнер не чувствуете дискомфорт от какого-либо аспекта ваших отношений, и все будет хорошо.

Не обижайтесь, если вам говорят что-то, с чем вы не согласны. Если вашему партнеру не нравится место, в которое вы идете ужинать, выберете другое, которое понравится вам обоим, даже если вы и устали от этого.

Общение – это ключ к успеху. Изначально у вас может быть тревожное чувство, но это часть игры. Со временем вы должны научиться быть полностью откровенными друг с другом и дать понять, что вы чувствуете.

Предупреждения

Если вы думаете, что ваш партнер вам изменяет, не торопитесь с выводами. Обращайте внимание на знаки, на вещи, которые вы не дарили, задержки на работе, учебе и т.д. Если вы что-то заметили, не устраивайте скандал, просто скажите: «Я заметила у тебя одну вещицу или что угодно, не мог бы ты мне объяснить, откуда она у тебя?»

Если ваш партнер не показывает, как сильно вас любит, слишком часто, не обижайтесь. Вероятно, у него на несколько дней, недель, месяцев спад настроения. Поддерживайте его.

Вы можете быть достаточно долго в «дружеской зоне» перед тем, как перейти к отношениям.