Новый год – это, безусловно, один из самых массовых и любимых праздников. Предвкушение Нового года чуть ли не лучше самого праздника: в витринах магазинов загораются огни, повсюду устанавливают елки, народ суетится, делает покупки и выбирает подарки.

Как сделать, чтобы вся эта предновогодняя суета создала ощущение праздника, а не убила, наоборот, всякое желание его отмечать? Как всё успеть и ничего не забыть? Как встретить Новый год не измотанной домашними делами и шопингом, а, наоборот, веселой, радостной и ожидающей новогоднего чуда?

Самый удобный способ уложится в срок, выполнив все намеченные дела, — это составить список заданий на листе бумаги. Можно писать от руки или набирать на компьютере – кому как удобнее. Единственное, список будет гораздо лучше сделать в форме таблички

Вот примерно, таким образом.

Лучше потратить час времени в начале декабря на составление списка, чем в панике метаться перед самим праздником в поисках чего-то необходимого.

К тому же, удержать все в памяти очень сложно – у каждого из нас куча повседневных дел и забот, из-за которых важные мелочи могут просто ускользнуть от нашего внимания. А в список можно всегда дописать по ходу пару дополнительных пунктов.

Итак, удобнее составлять не один огромный список дел, а объединить их по группам, например:

• Навести порядок в квартире
• Украсить дом к празднику
• Заняться собой
• Подготовить новогодний стол
• Купить подарки
• Создать праздничное настроение

Список, естественно, может изменяться и дополняться в зависимости от Ваших желаний и наличия свободного времени.

Затем, когда определились с основными направлениями деятельности, по каждому из них составляем свой список-таблицу, в котором уже указываем все, даже самые мелкие дела, которые сможем придумать и даты их ожидаемого выполнения.

Уборка в квартире к Новому Году

Самый неоднозначный перечень дел будет именно по этому списку. Кто-то накануне Нового года считает необходимым сделать косметический ремонт, а для кого-то помыть полы и затолкать вещи в шкаф – недостижимый максимум. Поэтому в список пишите то, что хотите сделать именно Вы.

Примерный же вид может быть таким:

1. поменять шторы, помыть окна (изнутри)
2. почистить сантехнику (раковины, унитаз, ванну)
3. помыть плиту и холодильник
4. пропылесосить ковры и мягкую мебель
5. вымыть полы
6. протереть пыль
7. отмыть зеркала
8. перестелить постель
9. разобрать в шкафах
10. выбросить старые вещи
11. всё перестирать
12. и прочее…

И не забываем ставить даты напротив каждого из дел, ведь что-то из перечисленного можно сделать заранее, а что-то придется доделывать накануне праздника.

Украшаем дом к Новому Году

Может быть, Вы захотите, чтобы весь дом сверкал огнями гирлянд и переливался блеском мишуры, а, возможно, Вас устроит скромная елочка в углу комнаты. В зависимости от этого список может варьироваться. Например, он может включать в себя:

1. купить (или достать с антресолей, принести из гаража и т.д.) елку, игрушки, мишуру, гирлянды и прочее
2. нарядить елочку – если у Вас есть детишки, они с радостью возьмут эту задачу на себя
3. развесить гирлянды, мишуру, снежинки
4. на окна и зеркала нанести «снежные» узоры (если позволяет талант) или купить готовые новогодние картинки для стеклянных поверхностей, которые без всяких усилий многократно приклеиваются-отклеиваются
5. и т.д.

Приводим себя в порядок к новогодней ночи

На эти дела, одни из самых приятных, у нас, как правило, и не остается времени. Всё на бегу, как-нибудь. А ведь если написать список из мероприятий по уходу за собой, то следовать ему будет гораздо проще, например:

1. записаться на укладку (стрижку, покраску и т.д.)
2. маникюр.
3. педикюр.
4. спа-процедуры (маски, скрабы, пилинги) – в салоне или дома, покупной косметикой или народными средствами – как Вам больше нравится, главное, чтобы накануне праздника Вы чувствовали себя любимой, ухоженной, кожа была нежной и шелковистой, а волосы здоровыми и блестящими.
5. сделать коррекцию бровей.
6. продумать свой новогодний наряд полностью (платье, обувь, аксессуары, макияж, прическа); подготовить все элементы – достать из шкафов, привести в порядок или купить – как позволяет бюджет.

Выполнив эту часть подготовки к Новому году, на самом празднике Вы будете чувствовать себя уверенной, самой красивой и неотразимой, и отдохнувшей – а это залог того, что Новый год Вы встретите в отличном настроении. А как Новый год встретишь…

Поэтому стоит постараться и не пропускать эту часть подготовки к новогодней ночи.

Новогоднее застолье

1. Для начала стоит поискать рецепты – в Интернете, кулинарных книгах, своих тетрадках – везде. Понравившиеся варианты отправляем в закладки.
2. Затем определяемся с меню. В зависимости от количества и состава приглашенных гостей выбираем из закладок основное блюдо, гарнир, салаты, закуски, десерты, напитки и алкоголь.
3. Делаем раскладку всего меню по продуктам, и собираем их в список того, что нужно купить.
4. Покупаем продукты к праздничному столу.
5. Не забываем про посуду, скатерть, салфетки и всякие мелочи для украшения стола – всё это нужно либо достать и подготовить, либо докупить недостающее.
6. И, наконец, готовим. Приготовление блюд для новогоднего стола имеет смысл разделить на два этапа. 30 декабря подготавливаем продукты: размораживаем, маринуем, отвариваем ингредиенты для салатов, в общем, все, что возможно, лучше приготовить накануне. 31 декабря готовим всё по меню, его при этом удобнее держать перед глазами, чтобы ничего не забыть. В последнюю очередь блюда оформляем – этот момент лучше тоже продумать заранее, чтобы иметь под рукой всё, что нужно для их украшения.

Создаем предновогоднее настроение

Для того чтобы почувствовать приближение праздника, можно:

1. Украсить дом и елку
2. Выбирать подарки родным и близким
3. Если возможно, рабочее место также украсить к Новому году
4. Посетить корпоратив
5. Смотреть новогодние и рождественские фильмы

С детьми список предновогодних мероприятий гораздо шире, а нам остается только смотреть на них, вспоминать себя в детстве и впитывать их восторг от предвкушения праздника. Итак, для подготовки к Новому Году с детьми можно, например,

1. вырезать снежинки и мастерить игрушки на елку своими руками
2. смотреть новогодние мультики
3. танцевать под новогодние песенки
4. лепить снеговика, если позволяет погода
5. рисовать Деда Мороза, Снегурочку, елку, снеговиков и прочие зимние радости
6. то же самое, что рисовали, можно попробовать слепить из пластилина, или сделать аппликации
7. сходить на новогодний утренник
8. погулять на городской площади, где стоит наряженная елка
9. кататься на санках, лыжах или коньках (в зависимости от возраста детей)
10. написать или нарисовать письмо Деду Морозу
11. провести зимнюю фотосессию
12. читать новогодние сказки
13. играть в снежки и строить снежную крепость
14. и многое другое, в зависимости от интересов и возраста деток.

Новогодние подарки

1. Для начала определяемся с суммой, которую мы можем выделить из семейного бюджета на подарочки родным и близким.
2. На листочке пишем имена тех, кому мы хотим подарить подарки, чтобы никого не забыть и не обидеть невниманием или купленным второпях безликим подарком. Начинать список, безусловно, нужно с детей, ведь для них подарок под елкой – это не обычная формальность, а новогоднее чудо и волшебство.
3. Приблизительно определяемся, что и кому хотим подарить, исходя из интересов каждого родственника и определенного бюджета.
4. Ходим по магазинам с полученным списком и внимательно ищем подарки.
5. Упаковываем подарки.
6. И вручаем.

И в завершение подготовки наших предновогодних списков дел, очень удобно сделать их разноску в ежедневник. Напротив каждой задачи мы ставили дату её осуществления, и в соответствии с этим по порядку переписываем все дела уже не по группам, а по датам. Во-первых, это поможет не тратить время на просматривание списков каждый день; во-вторых, так Вы ничего не пропустите и не забудете; в-третьих, будет наглядно видно, не перегрузили ли Вы какой-нибудь день, и можно будет более равномерно распределить свое время между намеченными делами.

Что нужно сделать до наступления Нового Года

Подходит к завершению еще один год, подводя итог, настоящая женщина задумывается о том, что еще нужно успеть сделать в последние деньки в преддверии новогодней ночи. Не стоит мучить себя догадками, эта статья подскажет вам о том, чего никак нельзя забыть. Итак, что нужно сделать до наступления Нового Года!

Список предновогодних, обязательных дел:

1. Созвонитесь со старой школьной подругой, поздравив ее с наступлением нового года, вам обоим, наверняка, будет, что вспомнить из прошлой жизни. Веселое настроение при этой предпраздничной суете и холодной погоде, не помешает никому.

2. Подведите итог денежным долгам и постарайтесь раздать их до наступления января, чтоб вступить в новый этап жизни без зависимости от других. Так же не помешает сделать .

3. Простите тех, на кого когда-то держали обиду, а еще – помиритесь, зачем милой леди грустить понапрасну, «дуться» — это удел зануд.

4. Срочно избавляйтесь от старого и ненужного, тогда в новом году вас будут ждать обновки и дорогие приобретения.

5. Украшайте дом уже сейчас, создайте праздничную обстановку и настроение всем домочадцам.

6. Сделайте , как когда-то в детском саду, такое занятие вместе с детьми или подружками – первый шаг навстречу счастливого нового года.

7. Поверьте снова в Деда Мороза, как ни крути, а у всех есть заветные желания, так может быть именно он поможет им осуществиться?

8. Сходите в кино с любимым или с друзьями, весь сейчас время захватывающих премьер, которые никого не оставят равнодушными.

9. Придумайте новый оригинальный – блюдо, которое вы еще никогда не готовили. Заранее потренируйтесь сделать его, чтоб не разочаровать, а приятно удивить всех гостей.

10. Напишите список самых заветных желаний, которые вы хотите, чтоб сбылись в следующем году, храните его на видном месте, тогда они не забудутся и точно осуществятся.

Начните уже сейчас подготовку к новогоднему празднованию, заканчивая все дела уходящего года, не несите в новую жизнь груз старых событий и вещей, возьмите с собой только радость и то, что на самом деле дорого для вас, остальное – гоните прочь.

Все без исключения ждут наступления Нового года с нетерпением. 2019-й непременно станет лучше предыдущего. В нем будет еще больше успехов и побед, веселых посиделок с друзьями и шумных праздников с родными, спонтанных путешествий, приятных покупок, неожиданных сюрпризов, повышения зарплаты…

«Твоими бы устами!» – скажете вы.

А знаете? Все это возможно. Нужно только очень захотеть. И… заранее подготовиться, чтобы новые свершения не тормозились незаконченными в прошлом году делами… А вот что нужно успеть сделать до Нового года?. Вот что у нас получилось.

Для тех, кто в Новом году стремится к финансовому благополучию

1. Закройте кредиты и кредитки…

Нью-йоркский бизнесмен Фрэнк Макнамара и понятия не имел, что забывчивость, которую он считает сущим проклятьем, однажды сделает его миллионером.

Однажды после делового ужина Макнамар обнаружил, что забыл кошелек дома. Ему ничего не оставалось, как предложить официанту картонную карточку взамен на обещание выплатить свой долг в указанный срок. Дело было в 1949-м, а уже в 1950-м Фрэнк впервые расплатился с помощью уже настоящей кредитки – и… пошло-поехало.

Сегодня кредитками пользуются миллионы людей по всей планете. Однако если часть из них вынуждена пользоваться займами по необходимости, то остальные приобретают карты из-за собственной расточительности.

Если ваши расходы не покрываются вашими доходами, кредитку брать не стоит. Карты выкачивают из вас ваши и без того скудные финансы. Скажем, у вас кредит в 100 тысяч рублей под 34% годовых. За 12 месяцев вы отдаете банку примерно 35 тысяч рублей + 780 рублей (65 рублей x 12 месяцев) – комиссия за обслуживание.

2. Заблокируйте карты, которыми вы не пользуетесь.

Ведь вы платите комиссию за обслуживание, даже если карта просто лежит в вашем кошелке. Таким образом, всего за пять лет у вас может накопиться кругленькая сумка (65 рублей комиссии в месяц x 5 лет = 3900 рублей!), о которой непременно вам напомнят во время случайного визита в банк.

3. И откройте свой первый накопительный счет!

Сегодня банки предлагают самые разнообразные варианты хранения ваших денежек. Хотите – копите их по старинке – на сберегательной книжке, хотите – самостоятельно откройте счет с помощью мобильного банка на какой вам угодно срок.

Главное – не прячьте дома под подушкой. С учетом и инфляции ваши накопления на черный день будут обесцениваться по меньшей мере на 6% каждые 6 месяцев (т.е. на 12% в год!). Банки предлагают процентную ставку в среднем от 5 до 11% годовых. Все еще думаете, надо ли вам это?

4. Оплатите все штрафы.

Особенно этот пункт касается любителей игнорировать правила ПДД. Оплачивать такие штрафы нужно обязательно, в противном случае вы рискуете получить новый штраф, превышающий предыдущий в два раза! Или – еще интереснее – можете оказаться арестованным на 5 суток (статья 20.25 Кодекса об административных правонарушениях – это вам не шутки).

5. Оплатите счета за коммуналку и поставьте в квартире счетчики.

Платить за услуги ЖКХ сразу за несколько месяцев, пожалуй, удобно, но… совсем не выгодно, ведь в результате просрочки на вас накладываются пенни. Суммы не ахти какие большие, но все же.

А вот тем, кто до сих пор не поставил счетчики на воду и свет, придется действительно несладко. Согласно новым правилам, в 2017 году в первые полгода сумма платежа увеличится в три раза (норматив х 3), а дальше – в пять!

6. Раздайте долги!

Даже самые маленькие. Не зря говоря, как Новый год встретишь, так его и проведешь. Встретите 2018-й в долгах – пеняйте на себя…

Для тех, кто стремится упорядочить свою жизнь

7. Выбросьте из квартиры весь старый хлам.

Не зря жители Неаполя и еще некоторых южных городов Италии бережно хранят традицию в виде выбрасывания из окон старых вещей. Посуда, вазы и даже малогабаритная мебель!..

А делают они это по двум причинам. Во-первых, итальянцы считают, что шум, возникающий из-за падения вещей, отпугивает от дома всякую нечисть, а во-вторых, избавляясь от старых вещей, они освобождают место для новых.

В Италии даже есть выражение «Anno Nuovo, Vita Nuova», т. е. «Новый год – новая жизнь»! Согласитесь, а ведь в нем есть зерно здравого смысла?

8. Сделайте генеральную уборку.

Кому-кому, а поклонникам фэншуй не надо объяснять, почему проводить генеральную уборку в доме нужно с завидной периодичностью. Согласно древней даосской практике, очищая пространство в квартире, вы одновременно избавляетесь от негатива и привлекаете в свой дом положительную энергию. А удаляя из жилого помещения нежелательные предметы, и вовсе очищаете свои мысли.

Треснутая посуда, сломанные предметы и все, что вам не нравится или приносит неприятные воспоминания, долой из квартиры! В урну потрепанные джинсы и платья, которые не носите уже десять лет, и… будет вам счастье ().

Для тех, кто надеется стать чуточку лучше

9. Откажитесь от вредных привычек.

Если вы давно мечтали бросить курить или перестать наедаться на ночь, то канун Нового года – самое время, чтобы взяться за это благородное дело. Новый год – новая жизнь. Пусть она будет без табачного дыма и лишних кило!

10. И приобретите… полезные!

Если вы не развивайтесь, значит, вероятнее всего, идете назад… Не знаете, что хотели бы в себе изменить? Возьмите листок бумаги и разделите его на две части. Первую колонку заполните своими достоинствами, вторую – недостатками. Вот вам и ответ!

Ну а если вы не нашли в себе изъянов (с чем вас и поздравляем!), начните с чтения хотя бы одной книги и просмотра трех новых фильмов в неделю…

11. Запишитесь на курсы или мастер-классы.

Аристотель не зря любил повторять: «Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю…»

Расширяйте свой кругозор еженедельно и ежедневно. Нет лишних денег на обучение? Займитесь самообразованием. А лучше скопите денег на курсы по грамотному планированию бюджета. Будет полезно, обещаем!

12. Сделайте одно доброе дело.

А лучше два. А еще лучше не ограничиваться цифрами и заниматься благотворительностью круглый год.

Нет идей? Вот вам одна на вооружение! Благотворительный фонд «Старость в радость», к примеру, принимает от всех желающих самую разнообразную помощь: от материальной до… моральной.

Скажем, если у вас нет возможности переслать на счет фонда даже незначительную сумму, вы можете просто написать письмо одиноким дедушке или бабушке. Вы даже не представляете, сколько радости доставите пенсионерам!

13. Составьте список желаний, которые вы бы хотели осуществить в будущем год у.

Опытные психологи уверяют, что во время психологических тренингов одним из самых сложных заданий оказывается для большинства людей составление списка из ста желаний. Ну не умеют люди мечтать! Между тем формулирование вашего желания – первый и главный шаг на пути к его осуществлению.

До Нового года остается все меньше и меньше времени. Конечно, много всего сделано: планы, цели, мечты - весь год вы посвятили воплощению их в жизнь. Но всегда есть то, до чего руки не дошли, а перед Новым годом хочется, чтобы все было, как задумано. Мы составили список из 30 дел, которые хорошо бы успеть сделать, пока не пробили куранты. Пробегитесь глазами - вдруг вы что-то забыли. Или давно хотели, но никак времени не находилось. Публикуем первую часть.

Наведите порядок в делах

Как часто нам кажется, что время летит вперед. Остается только удивляться: куда оно исчезает? Жизнь иногда превращается в хаос. Особенно тогда, когда мы не умеем распоряжаться своим временем и правильно распланировать дела. А если мы умеем планировать, то повышаем производительность, снижаем уровень стрессов и способны завершить намеченное.

Если вам нужно посещать спортивный зал три раза в неделю, вовремя закончить большой проект или не опоздать в служебную командировку, вам помогут органайзеры. Планируя, вы создаете для себя дорожную карту, в соответствии с которой будете двигаться. Если мы не экономим время на планировании дел, то получаем солидное вознаграждение в виде отсутствия необходимости держать всё в голове, чтобы не забыть что-то важное. А поскольку при планировании мы оперируем реальным временем и выделяем на каждое дело необходимое его количество, то снижаем опасность не сделать что-то просто потому, что «нам не хватило времени».

Снимите напряжение

Стресс реален не только психологически и эмоционально. Но еще и физически. Наше тело реагирует (причем весьма болезненно) на все проблемы, которые возникают в жизни. Есть классические приемы, которые убирают напряжение и скованность: например, тренировки, музыка и даже алкоголь (хотя мы в МИФе абсолютные противники этого способа). Но все это действует лишь короткое время и редко влияет на истинные причины напряжения, запрятанные глубоко внутри - в «коробочках чувств».

Напряжение никогда не уходит до конца, и мы возвращаемся к привычному поведению. Но есть способ все исправить.

Напряжение и стресс не самые лучшие друзья, особенно в канун Нового года, -

Пойти по пути Ленивого Гуру: остановиться, настроиться на нужную волну и забыть. А затем подвигаться (физически) - в зависимости от своих ощущений. Осознайте свое чувство и двигайтесь так, чтобы его высвободить. Дать ему волю. Встряхнитесь! Пошумите, если вам хочется, или сделайте растяжку! Шевелитесь!

Прислушайтесь к своему телу. Делайте это каждый день: сразу после пробуждения или перед тем, как ложиться спать, -

Делая это каждый раз, скоро вы начнете чувствовать себя свободнее.

Овладейте одной техникой повышения мотивации

Чтобы достигать своих целей, особенно когда ослаблена мотивация, мыслите о них в категории «зачем я это делаю». Ее описывает опытный марафонец Тревис Мейси в книге «Ультрамышление» . Эта техника - надежная защита от провала. Новейшие психологические исследования показывают, как это делать: думайте о своих целях в ключе ЗАЧЕМ, когда вам нужен толчок к действию, нужно сохранить мотивацию или избежать соблазнов.

Не теряйте верное направление, -

Допустим, вы бегаете или катаетесь на велосипеде, а может быть, чистите снег, складываете одежду или делаете какую-то другую, не требующую особой мысленной концентрации работу. Замечаете, как падает ваша мотивация, энергия и энтузиазм? Теперь остановитесь и вспомните, о чем вы думали. О том, что вы делали, о самих этих не слишком увлекательных действиях? («Я натираю полы… Я крашу сарай… Унылая работенка. Я устал, и мне это не нравится».) Как переключение на мысли о «зачем» могло бы помочь вам взбодриться и повысить мотивацию? («Полы будут блестеть, так приятно, когда в доме чисто… На выходные к нам приедет родня, и, уверен, кто-нибудь обязательно скажет, как здорово у нас дома!»)

Думать о том, зачем ты что-то делаешь, полезно, когда относительно простая задача начинает наскучивать или слишком затягиваться.

Приучите себя 10 минут сидеть в тишине

Как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг? Благодаря умению возвращаться в настоящий момент. Ежедневно выделяйте десять минут на тишину. Отключайтесь от внешнего мира и старайтесь ни о чем не думать. Это очень полезный навык.

Если вы сидите спокойно, останавливая тело и разум, и храните тишину внутри себя, вы достигаете неподвижности, но, самое главное, - и умиротворения.

А ночью можно любоваться бескрайним звездным небом, -

Суть проста. Вы сидите в удобном кресле в тихом помещении, где ничто вас не отвлекает. Обе ступни вы ставите на пол, а руки кладете на подлокотники или удобно устраиваете на коленях. Потом вы закрываете глаза и сосредоточиваетесь на дыхании. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Мысли проплывают мимо вас, облака по небу. Вы стараетесь не оценивать и не задерживать в сознании эти мысли, вы просто безучастно смотрите, как они проплывают мимо, никак их не комментируя и не заботясь о них. Постепенно ваш внутренний диалог останавливается - и наступает настоящая тишина.

Прекратите делать что-то ради других

Навсегда. Или хотя бы попробуйте один разок. У каждого найдутся такие дела, выполняя которые мы хотим угодить близким. Важно еще понять, почему мы так поступаем. Видите ли, в любом взрослом все еще прячется маленький испуганный ребенок. Возьмем для примера партнеров: мы часто реагируем на них, будто они наши родители - даем им куда больше власти над нами, чем любой взрослый имеет над другим взрослым. Мы не делаем, что нам нравится, а спрашиваем: «Можно мне пойти на курсы китайского/ пообедать с подругами/ стать ветеринаром? Ну пожалуйста. Ты не против? Ты все еще будешь меня любить?» И не получив полного, стопроцентного одобрения, чувствуем, будто нас остановили. Мы жалуемся: «Он не дает мне делать то, что я хочу». Барбара Шер называет это синдромом «Мне не разрешают».

Занимайтесь тем, что любите, -

По сути, вы переживаете о том, что начнете делать что-то для себя. И что перестанете делать что-то для них. Поэтому ваша задача перед Новым годом 2018: найти два занятия - то, которое вы больше не будете делать для кого-то, и то, которое станете выполнять ради собственного удовольствия. Занимайтесь тем, что нравится: любите йогу - ходите на йогу, горные лыжи, массаж, вечерний сеанс в кино, дымящийся кофе и хорошая книжка - разрешите это себе. Сами. Ни у кого не спрашивая

Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через страх потерять любовь. Вы не потеряете ее. Все, что потеряете, - немного покоя.

Приготовьте вкусное и полезное блюдо

Даже в самом плотном графике есть место для полезной еды. Тем более что если вы давно хотели начать правильно питаться, самое время это сделать Попробуйте приготовить баклажаны в глазури - это займет не больше получаса. Их можно подать с отварным бурым рисом, киноа или овощами на пару или же добавить в острые сэндвичи. Что вам понадобится:

1 крупный баклажан, нарезанный кружочками толщиной 1–1,5 см

1/4 стакана соевого соуса

1/4 стакана пюре из фиников или кленового сиропа

2 столовые ложки дижонской горчицы

1/4 чайной ложки кайенского перца (по желанию)

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 190 oС.

2. Выложите баклажаны на антипригарный противень (или обычный, выстланный пергаментной бумагой).

3. В небольшой миске смешайте и взбейте венчиком остальные ингредиенты.

4. Залейте баклажаны получившимся соусом.

5. Запекайте 20 минут.

Сделайте доброе дело

Новый год - время чудес. Станьте волшебником для кого-то. Не так важно, для кого: будут ли это бездомные животные, люди, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию, ваш друг, которого нужно поддержать морально. Мы всегда можем что-то отдать, независимо от обстоятельств.

Лучшее время для благотворительности - когда у вас самих есть немногое. Не надо ждать, пока вы станете миллионером или у вас будет 40 свободных часов в неделе. Можно не дождаться. И приятно, что отдавать можно самыми разными способами.

Благотворительность приносит пользу не только тем, кто получает, но и тем, кто дает.

На одной лекции в качестве примера я привел рассказ восемнадцатилетней студентки-первокурсницы университета Вирджинии:

«Как-то снежной зимней ночью мы на машине возвращались домой после благотворительной работы в приюте Армии спасения. Проезжая по улице, мы увидели, как пожилая женщина лопатой расчищает дорогу к дому. Один молодой человек из нашей компании попросил водителя остановиться и вышел. Все решили, что он просто хочет срезать путь. А парень вдруг взял у бабушки лопату и стал помогать ей чистить снег! У меня подступил комок к горлу и на глаза навернулись слезы. Хотелось рассказать об этом случае всем. Я чуть не влюбилась тогда в этого парня».

Моих студентов всерьез заинтересовало: а может, и вправду человека делают счастливым добрые поступки, а не удовольствия? После шумного диспута каждый получил задание к следующему семинару: сделать что-нибудь для собственного удовольствия и что-нибудь полезное для других, а потом описать свои впечатления.

Результаты оказались потрясающими: обычные радости жизни (общение с друзьями, поход в кино или кафе-мороженое) бледнели на фоне тех чувств, которые ребята испытали, совершив добрый поступок. Причем если последний совершался спонтанно, студенты чувствовали особый подъем.

Одна девушка рассказала, как ей позвонил маленький племянник и попросил помочь с заданием по арифметике. Позанимавшись с ним час, девушка, по ее словам, весь день была отзывчивее, и люди относились к ней лучше. Другой ее сокурсник признался, что поступил в Пенсильванский университет для того, чтобы научиться делать деньги и стать счастливее, но теперь, к своему собственному удивлению, понял, что помогать людям ему куда приятнее, чем приобретать обновки в магазинах.

Даже самая холодная зима не повод не дарить тепло, -

Когда мы чувствуем себя счастливыми, проявив самые достойные качества, жизнь обретает подлинный смысл. Почувствуйте это сами.

Добрым поступкам сопутствует удовлетворение, чего не происходит, если мы что-то делаем только для удовольствия. Акт истинной доброты не сопровождается каким-либо явно выраженным чувством - например радостью. Скорее, в такие моменты имеет место полная самоотдача и забвение себя. Время останавливается«.

Сделайте то, на что долго не решались

Но тогда Юнатан сказал, что некоторые дела нужно совершать, даже если они опасные.

- Почему? - спросил я.

- Иначе ты не человек, а просто ошметок грязи,

- сказал Юнатан.

Астрид Линдгрен, «Братья Львиное Сердце»

О чем вы мечтаете в глубине души, боясь признаться себе? Что снится вам по ночам? Пора вытащить все наружу и сделать это!

Зачем? Потому что наши ошибки, неверные решения и катастрофы учат тому, что вы можете справиться с большими трудностями. Вы должны разрешить себе терпеть неудачи, чтобы делать что-то правильно. Вы должны осмелиться победить в спорте, любви, бизнесе и в жизни в целом. И тогда вы обретете внутреннюю силу - для будущих свершений.

Станьте увереннее в себе

Чтобы мечтать ничего не боясь, а главное, претворять мечты в жизнь, нужно не сомневаться в себе. И обладать смелостью, чтобы не слушать других. Для тренировки этого ценного навыка сделайте следующее упражнение. Цель - помочь осознать, кому вы хотите понравиться в любых обстоятельствах. Да-да, у каждого есть такие люди. Возможно, к некоторым людям вы испытываете особое чувство и вам кажется, что за их признание нужно бороться. Запишите имена трех-пяти человек, для которых верно вышесказанное.

А теперь ответьте на вопросы, имея в виду первого человека (вообще-то это стоит проделать со всеми тремя, пятью или сколько там имен вы напишете - со всеми людьми, чье мнение для вас важно).

1. Почему его мнение так важно для вас и каких последствий вы боитесь, если решите вести себя так, как вам хочется?
2. Как это на вас влияет?
3. Подумайте, действительно ли последствия могут оказаться настолько скверными, как вы опасаетесь. И стоят ли они того, чтобы вам необходимо было и дальше сгибаться под их весом.

Чем чаще будете стремиться постоять за себя, тем быстрее обретете независимость от мнения других людей.

Придумайте жизнь мечты, которую проживете в новом году

Представьте, что ваша жизнь - конструктор. И ее можно разобрать на части и собрать заново так, как давно мечтается. Посмотрите, что уже есть: работа, встречи с друзьями, любимые фильмы и кофе по утрам. Соберите в другом порядке. Реконструируйте, меняйте, создавайте с нуля. Круто? И реально. Это дизайн-мышление в работе. И вот как это сделать.

1. Разберите свою жизнь на ингредиенты - словно это салат или какой-нибудь суп. Из чего она состоит? Работа, друзья, вязание снежинок, домашние дела, кулинарные курсы, болтовня с друзьями, сноуборд, книги по психологии, здоровье, время - у каждого свой набор.

2. Решите, от каких ингредиентов вы избавитесь, какие немного (или, наоборот, сильно) измените, а какие оставите такими, какие они есть. Это ингредиенты жизни вашей мечты.

3. Составьте план: что, когда и в какое время вы будете делать, чтобы жизнь мечты стала жизнью реальной. Распланируйте все в календаре и поставьте дедлайны. Тогда вы четко будете знать, куда двигаться.

Суть - выделить главное, убрать лишнее и создать ту жизнь, о которой вы мечтаете.

Выберите несколько дел себе по душе - тех, которые очень хочется сделать до Нового года - и приступайте. МИФ в вас верит! А вы верьте в себя. Как единорог 🙂

.

Полезные советы

Накануне праздников многие из нас дают себе обещания, которые собираются выполнить в Новом году.

Однако, есть вещи, которые необходимо успеть сделать в уходящем году, чтобы завершить старый цикл и вступить в новый.

Вот 10 важных вещей для души и тела, которые стоит сделать в последние дни уходящего года. Взгляните на этот список и постарайтесь выполнить хотя бы половину из них:

Список важных дел

1. Завершите все важные дела

Обязательно доведите все начатые дела до конца.

Это, пожалуй, самый важный пункт из всего списка.

Как правило, к концу года у нас накопилось много дел или просто вещей, которые мы планировали закончить раньше, однако не успели этого сделать в силу каких-то своих причин.

Не стоит входить в новый год с незавершенными делами. Во-первых, это плохая примета, ну а во-вторых, вам же самому станет легче, когда вы будете знать, что вас ничего не тянет назад.

Четко обозначьте все цели и решите для себя, что вам нужно успеть сделать до праздников. Вы можете написать список дел на бумаге и повесить его на видном месте, чтобы он чаще попадался вам на глаза.

Визуализация планов –это лучшее решение. Именно так утверждают психологи.

Помните, у вас осталось несколько дней, чтобы довести дела до конца.

2. Раздайте все долги

Будь то банковский кредит или же деньги, которые вы одолжили у друга или коллеги, вам необходимо рассчитаться с любого рода долгами.

То же самое касается и тех, кто должен что-то вам. Будет лучше, если ваш должник полностью с вами рассчитается. Возможно, стоит намекнуть ему на то, что не мешало бы это сделать до начала нового года.

3. Устройте себе небольшой тайм-аут

Конец года –это сложное время еще и потому что большинство из нас обременено бесконечными и всевозможными дедлайнами.

Мы выходим из дома, когда еще темно, а возвращаемся, когда уже темно. Это не может не сказаться на нашем психическом и физическом здоровье.

Кроме того, мы пытаемся успеть доделать и решить все дела до наступления праздников. Дедлайны это всегда стресс для организма человека.

Поэтому в какой-то момент он даёт сбой, и мы чувствуем жуткую усталость, апатию и можем даже впасть в депрессию.

Чтобы этого не случилось, нужно думать не только о работе и учебе, но и себе самом. Ваше душевное состояние ничуть не менее важно, чем другие аспекты жизни.

Попробуйте сосредоточиться на своем эмоциональном и ментальном состоянии. Хотя бы пару часов в день делайте всё, что вас расслабляет.

Это может быть неспешная прогулка, чтение интересной книги, просмотр любимого сериала или медитация. А может, вам захочется просто поваляться на диване и поразмышлять о чем-то своём.

Такие передышки -необходимая часть нашей жизни. Так вы восстанавливаете душевное равновесие, а также физические силы, которые, определенно, истощились за прошедший год.

Важные дела к Новому году

4. Сходите то место, где вы еще не были

Накануне праздников многие строят планы посетить новые места в Новом году. А что если реализовать этот план еще в старом году?

Отличной идеей станет посещение места, где вы еще не были. К примеру, сходите на мастер класс по живописи или же посетите новый город.

А может, в вашем городе есть каток, который вы давно хотели посетить, но у вас никак это не получалось. Обязательно сделайте это. Задайте тон посещения интересного места еще в декабре, а в Новом году просто продолжайте эту традицию.

5. Избавьтесь от старых вещей

Войдите в Новый год не только с чистыми мыслями, но и с чистым гардеробом.

Все мы в душе немного Плюшкины и храним вещи, которые никогда не будет использовать. А что, если без сожаления от них избавиться?

Конец года - замечательный повод избавиться от всего старого, чтобы в январе можно было порадовать себя новой покупкой!

Пересмотрите свои вещи. Наверняка в вашем шкафу не один год пылятся ненужные брюки, кофточки или платья.

Отложите их, перестирайте и отдайте тем, кому они действительно, нужны. Подумайте о том, сколько людей накануне Нового года нуждаются в помощи. Нуждающимся и одиноким людям особенно необходима наша поддержка в праздничные дни.

Не забудьте и про рабочий стол. Обязательно загляните в него и наведите там порядок.

Разбор старых вещей и наведение порядка –это также отличный психологический трюк, помогающий привести в порядок не только ваше жилище, но и мысли в голове.

6. Спланируйте отпуск или путешествие

Что может быть приятнее, чем строить планы на Новый год. Особенно приятно планировать отпуск или выходные, которые вы проведете в новом месте.

Изучите маршрут, куда бы вам хотелось поехать. Ознакомьтесь с самыми интересными местами, которые можно посетить на выбранном маршруте.

На помощь придут Instagram, Google и другие поисковые системы и социальные сети, благодаря которым вы овладеете нужной информацией.

7. Спланируйте интересную фотосессию

В зависимости от того, чем вы интересуетесь, и что вам нравится, спланируйте фотосессию. Продумайте тематику, подберите наряды и декорации к фотосессии. Иногда процесс подготовки становится интереснее самого съемочного процесса.

Чтобы фотосессия вышла особенно удачной и интересной, задействуйте в ней членов семьи, а также домашних животных.

Фотосессия в декабре может стать отличным завершением года.