Давайте разберемся. Кто же такая настоящая современная женщина? Прежде всего, женщина — это хранительница домашнего очага. Это потом она уже врач, учительница, торговый работник, инженер или бизнес-вумен. Но первое и главное предназначение женщины — это быть опорой и фундаментом в доме, который она построила, в своем уютном семейном гнездышке. Если фундамент слабый — дом развалится. Поэтому современная женщина должна быть сильной, как скала, чтобы выдержать любые невзгоды и любые проблемы, стоящие перед ней.

Да, это сложно... А кто сказал, что легко быть женщиной?

Атмосфера в доме зависит от настроения женщины. И если она постоянно будет ходить недовольной и раздражительной, ругаться и срываться на на своих домочадцев, какая тут будет атмосфера? Накаленная и взрывоопасная. Но ведь в такой атмосфере нельзя построить счастье в семье!

Только женщина с позитивным блеском в глазах сможет создать в семье теплую и спокойную атмосферу, на которой и прорастут семена любви и счастья!

Конечно, хорошо, когда ты уже родилась такой позитивно мыслящей женщиной! Но многие женщины даже и не знают о том, как можно изменить свое сознание, чтобы начать мыслить позитивно и дарить своим родным любовь и счастье! Вы хотите стать радостной и позитивной, чтобы ваши глаза всегда были наполнены солнечным светом? Не знаете как?

Давайте учиться!

И начнем с того, что вы, дорогие мои женщины, измените о себе мнение. Давайте разберемся. Откуда в семью приходит раздражение и недовольство? Прежде всего, от вас, от вашего недовольства собою, своим внешним видом, своими несбывшимися мечтами и нереализованными надеждами. Вы не довольны мужем, ребенком, родителями, работой и материальным положением, все это накапливается в вас годами. И маска вечно недовольного человека прилипает к вашему миленькому личику. Давайте же поскорее избавимся от этой маски, пока она навсегда не приросла к вам! Пока еще есть возможность безболезненно оторвать ее и выбростить на помойку! Вот несколько основных правил позитивной женщины, которые вы должны усвоить уже сегодня.

Основные правила позитивной женщины

Окружающие воспринимают вас такой, какой вы сами себя видите. То есть, если вы считаете себя полной неудачницей в жизни, люди видят вас таким же образом. Меняйте отношение к себе.

Смейтесь, сколько сможете! Искренний смех помогает избавляться от тревоги и стресса. Что бы вас не беспокоило, пошутите над этим! Вспомните анекдот, смешную историю. Переведите в шутку свою проблему. И она сразу же покажется вам не такой уж неразрешимой.

Избавляемся от нытья и раздражения. Женщина, которая начинает свой день с нытья и раздражения — постепенно превращается в вечно недовольную и неудовлетворенную особу. В последствии она разрушает психическое и физическое равновесие у своих домочадцев и измельчает на куски свои собственные радости, что приводит к усталости и чувству разочарования. Помните, как говорил всегда неунывающий Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!». И он был прав. Лучшее средство в любой ситуации успокоиться, перестать раздражаться и принять ситуацию такой, какая она есть. А потом спокойненько проанализируйте ее. И вы обязательно найдете выход!

Создайте собственное счастье. Настройте свой разум на то, что вы — счастливая женщина. Счастье — это состояние души. Если вы будете постоянно твердить себе, что вы несчастны, так и будет!

Включите счастье в себе, настройтесь на него, поймайте его волну.

Позитивные женщины — победительницы по жизни. Помните об этом всегда.

Анна Савченкова, с радостью и любовью 🙂

Поделитесь с подругами!

Was last modified: Ноябрь 13th, 2015 by Анна Савченкова

Дорогие девочки, все мы знаем, что женщина является хранительницей семейного очага. От женщины, в основном зависит атмосфера в доме. Женщина может внести в свой домашний очаг - уют, радость, счастье, доброту одной только своей улыбкой или добрым словом.
Но чтобы дарить позитив и счастье окружающим и любимым людям, нужно самой женщине быть на позитивной волне, чтобы она могла искренне поделится своей теплотой и любовью с родными.
Не всегда в жизни все получается так, как мы хотим. Не все УМЕЮТ это принимать, многие просто НЕ ХОТЯТ. Есть женщины, которые очень близко принимают к сердцу негатив, происходящий в жизни. Они срываются на близких, выражают свое недовольство. И зачастую сами ломают себе семьи. Такую женщину можно сравнить с рыбкой, которая покидает свой маленький ручей в поисках больших рек, хотят этот ручей тоже был достаточно удовлетворительным для жизни.
Наша жизнь определяется нашим отношением к ней. Если смотреть на свою жизнь в негативном свете, то в скором времени и все хорошее будет казаться уже не таким хорошим, а в последствии тоже окрасится в темные тона.
А если смотреть на свою жизнь с позитивом, то все плохое будет в большей или меньшей степени сглаживаться. Давая место счастью и радости.

Давайте пустим в наши дома лучик света и тепла.

Для тех женщин, которые хотят изменить свое отношение к жизни на позитивный лад, следующие пункты, которым нужно следовать.
Ну, что, начнем?

Формировать позитивное мышление:
Необходимо несколько раз в день прокручивать в голове приятные моменты жизни. Убеждением формировать позитивные мысли, отгоняя негатив. Чем чаще и искренне вы будете повторять, тем сильнее будут действовать слова.

Принять свой путь
Другие люди воспринимают нас так, как мы сами к себе относимся. Чтобы добиться успехов в чем либо, нужно сначала самой поверить в себя и в свои силы, тогда в это поверят другие.

Смех
Искренний смех помогает избавиться от тревоги и стресса. Поймите, что вы ОЧАРОВАТЕЛЬНЫ в любом свете. Вам прекрасны в любой жизненной роли: мамы, жены, дочери... Наслаждайтесь тем, что вы имеете и не забывайте двигаться вперед!

Верить в силу молитвы
Молитва дает внутреннюю силу. Она помогает верить в себя.. Женщина которая молится о свете в семье, дает положительные вибрации на семью и ее защиту. А семья которая молится вместе: живет ВЕЧНО! Простая, но искренняя молитва оказывает воздействие на большие и малые вещи. Молитва помогает согласовать между собой душу и тело.

Остановите нытье и раздражение
Женщина которая начинает свой день с таких эмоций заранее программирует день на негатив и тем самым на полевом уровне, разрушает позитивный настрой всех домочадцев. Стимуляция негативных мыслей приводит к различным заболеваниям, которые нужны для понимания и изменения поведения в позитивную сторону.
Так что пусть из вашей жизни исчезнет этот грустный смайлик...

Создайте собственной счастье
Каждый человек сам создает свое счастье. Счастье - это состояние души. Если вы будете продолжать говорить себе, что вы несчастны - так и будет.

Позитивные женщины - победительницы в жизни. Они те, которые могут подарить свои близким любовь и гармонию, они могут помочь прийти к пониманию этого. И помните, дорогие девочки, любая женщина может быть позитивной, если она настроила на это свой разум.

Девочки, дорогие, давайте будем ПОЗИТИВНЫМИ!!! ЗА НАС - ЛЮБИМЫХ, УСПЕШНЫХ И ПОЗИТИВНЫХ!!!

P.S: Буду рада, если этот пост станет шагом к новой жизни и к новому мышлению!

Почему оптимисты дольше живут и меньше болеют? Ответ очевиден: позитивный настрой, мысли. Речь сегодня пойдет о том, как настроить себя на позитив каждый день и как это сделать женщинам.

Как настроить себя на позитив

Умение настроиться позитивно – жизнеутверждающая установка, помогающая проживать свою жизнь наиболее приятным способом.

Оптимизм – правильный выбор, независимо от того, сколько трудностей пришлось преодолеть. Устойчивое позитивное настроение – профилактика стрессу.

Позитивный настрой – состояние, значение которого трудно переоценить. Используя его, можно полностью изменить свою жизнь. Лишь необходимо контролировать мышление. Основной принцип – замена негативных мыслей на позитивные.

Можно даже культивировать в себе несколько отстраненное, философское отношение к жизни. Это вовсе не призыв перестать выполнять основные обязанности, положенные по возрасту и статусу. Иначе можно обрести такие неприятности, что не поможет уже никакое настроение. Просто надо спокойнее воспринимать происходящее вокруг, в том числе неизбежное.

Основные вещества, вырабатываемые в мозгу, влияют на ощущения и эмоции, которые ассоциируются с понятием счастья:

• Эндорфины. Помогают легче переносить физическую боль. Вызвать их выработку можно, занимаясь физическими упражнениями.
• Серотонин. Вырабатывается при нахождении на солнечном свете. Кроме того, увеличивается выработка от занятий физкультурой и позитивного мышления.
• Допамин. Его дозу получают при достижении цели. Можно почувствовать то же самое, если начать доброжелательно относиться к людям.
• Окситоцин. Вырабатывается в связи с приятными прикосновениями. «Обнимашки» должны обязательно присутствовать в нашей жизни.

Позитивный настрой на каждый день — приемы, мысли

Очень важно уже с утра отследить возникающие мысли: они должны быть позитивными. Есть способы, применяя которые можно повлиять на свое настроение, обеспечив позитивный настрой на день.

Позитивный лад можно создать, выполняя ежедневно всего три условия: во-первых — улыбаться, во-вторых – улыбаться и в третьих – улыбаться. Думаю, получится лучше у женщин.

Помимо мыслей на физическое состояние влияют положение тела и мимические мышцы лица, порождая хорошие мысли.

И необходимо постоянно отслеживать в каком состоянии находится ваше тело. Наиглавнейшую роль играет прямая осанка. В теле не должна ощущаться напряжение.

Позитив можно создать с помощью некоторых приемов:

• Предвкушение приятного.
  Проснувшись, надо сразу представить себе, какая приятность может произойти за сегодняшний день. Вполне может быть чашечка кофе или приятная встреча.
• Приятные воспоминания.
• Если уже произошло что-то приятное, не надо сразу перескакивать на другие дела. Остановите мгновение. Насладитесь еще раз случившимся.
• Послушать любимую мелодию.
• Лучше с утра, чтобы ее напев целый день звучал в голове.
• Принять душ. Вода «смывает» негативные эмоции.
• Посмотреть веселый фильм. Почитать хорошую книгу
• Прогуляться. Именно погулять, а не сделать тяжелые закупки в продовольственном магазине.
• Сделайте физические упражнения. Не перенапрягаясь, а в удовольствие.
• Потанцуйте. Прекрасный способ придать жизни яркую эмоциональную окраску.

Позитивные мысли требуют быть осознанным. Необходимо научиться отслеживать собственные мысли. Если они носят негативный характер, необходимо срочно изменить или прекратить процесс. Сделать несколько дыхательных упражнений. Переключиться на положительные мысли. Необходимо довести данный алгоритм действий до автоматизма. Сделайте что-то такое, чего раньше никогда не делали. Элемент новизны изменит ваш ход мыслей и станет легче.

Как мыслить позитивно

Выбирая свою реакцию на происходящие события, человек делает выбор: быть ли ему счастливым или страдать. Мир нейтрален, все зависит от того, каким его предпочитают видеть. Позитивно мыслящий все видит в теплых тонах.

Кстати, обмануть свое подсознание не так уж трудно. Достаточно просто представить картину, что вам приятно. Можно выработать в себе свойство принципиально избегать неприятных ситуаций и отрицательных эмоций.

Человек должен понимать — он сам хозяин своей жизни. Не стоит сильно реагировать на критические замечания других людей. Хотя всегда почему-то кажется, якобы со стороны виднее. Иногда люди под видом высказывания правды просто сливают имеющийся негатив или зависть. Прислушиваться следует к конструктивной критике, опять-таки сохраняя спокойствие.
Тяжелее приходится людям, подверженным излишней эмоциональности. Придется работать над собой. Применить способы расслабления:

• глубоко подышать
• посидеть с закрытыми глазами
• посмотреть на себя в зеркало и испугаться

Хороший способ: на то, что беспокоило годами и портило настроение, посмотреть другими глазами и сказать «Ну, да ладно?».

Очень важно научиться жить в настоящем. Не стоит переживать о том, что уже прошло, изменить там ничего нельзя. Не стоит беспокоиться о будущем. Как известно, большая часть наших опасений никогда не сбывается.

Жить в настоящем, праздновать каждый миг своей жизни – самое грамотное поведение.

Не стоит критиковать ни других, ни тем более, себя. Очень деструктивным чувством является чувство вины.

Не забывайте заряжаться позитивом от других людей.

Негативной информации следует избегать. Конечно, надо быть в курсе событий, происходящих в мире, но не стоит много раз пересматривать сюжеты, явно не поднимающие настроение.

Еще один способ впасть в депрессию – перфекционизм. Не стоит стараться все делать идеально. Достаточно необходимого.

Имейте любимое хобби. Идеально, если хобби – ваша работа.

Большое значение имеет правильное питание. Гастрит или излишний вес явно не повысят настроение. Обязательно пить в течение дня достаточное количество воды.

Высказывание и выслушивание комплиментов – прекрасное средство прийти в хорошее расположение. Что является своеобразным искусством.
Комплименты нужны и женщинам, и мужчинам. Хотя мужчины реагируют на них с видимым неудовольствием, похвала их достоинств жизненно необходима. Это придает уверенность, подтверждение значимости.

Кстати, совершенно напрасно не считается нужным делать комплименты детям. Их стоит хвалить за малейший успех и поддерживать, если пока что-то не получается. Из таких детей в дальнейшем и получатся взрослые оптимисты.

Как влияет позитивный настрой на здоровье, мышление

Существуют исследования, которые прослеживают зависимость влияния позитивного настроя человека на его здоровье. Исследования показали: люди, которые легко относятся к своим проблемам, и смотрят на мир с оптимизмом, в несколько раз меньше болеют и быстрее выздоравливают, чем угрюмые пессимисты.

Более того исследования выяснили, что люди, у которых преобладает хорошее настроение, даже боль ощущают слабее. Отличная новость, т.к. позитив – очень «вкусное» лекарство.

Те же исследования показали, те, кто не боится старости, дольше остаются «молодыми» и умирают позднее. Тому есть чисто физиологическое подтверждение.

Такая эмоция как гнев заставляет мышцы сокращаться. И приводит к спазму сосудов и потом повышается артериальное давление. Выброс адреналина усиливает работу сердца, сгущает кровь. А ведь никто нас не принуждает на яростное реагирование на какие-то проявления действительности. Жизненно необходима установка на сохранения покоя. Именно она принесет дивиденды в виде хорошего здоровья.
Такая установка должна присутствовать не от случая к случаю, а носить систематический характер.

Позитивчик на каждый день — обязательное условие. Наши мысли непосредственно связаны с телом. Позитивный настрой «включает» своего «внутреннего врача».

Наше здоровье напрямую зависит от мышления человека. Прямая связь, существующая между состоянием психики и физическим здоровьем – аксиома, которая признается всеми врачами.

Настрой на позитив

Считается, для счастья необходимо изо дня в день испытывать не менее 7 положительных эмоций. Причем, не обязательно должны быть очень сильные чувства.

Съесть мороженое, поговорить с приятным человеком, совершить интересную прогулку – перечень велик, если не бесконечен.

Т.е. можно сказать, позитивный настрой на день уже подсчитан. Прямо сегодня начинаем жить по-новому: думаем всегда о хорошем, надеемся на самое лучшее.

Отличное настроение зависит во многом, насколько человек овладел различными техниками, разработанными для этой цели.

• Техника релаксации – способ расслабиться, снять напряжение мышц. Для этого существуют специальные приемы.
• Медитация. Отрешение от суеты окружающего мира. Отдых для мозга, который обычно ведет нескончаемый внутренний диалог.
• Аутотренинг. Тренировку рекомендуется проводить несколько раз в день. Первую проводить, сразу как вы проснулись, не вставая с постели. В дальнейшем аутотренинг можно проводить в той обстановке, которая больше подходит.

Старайтесь проводить время среди таких же позитивных людей. Перевоспитывать других дело неблагодарное.

Чтобы осуществить позитивный настрой надо баловать себя ежедневно. Обязательно отведите несколько минут в день, которые будут принадлежать лично вам. Делайте то, что нравится именно вам, а не то, что рекомендуют ваши друзья, знакомые, книги. Учитывайте свою индивидуальность.

Нельзя недооценивать важность полноценного сна. Из-за недосыпания могут возникнуть эмоциональные проблемы. Слишком долго спать тоже вредно. Вообще, девизом жизни должна стать фраза «Умеренность во всем».

Позитивный лад зависит от того, научились ли вы радоваться даже пустякам и мелким успехам. Крупные достижения случаются крайне редко, и ориентироваться только на них было бы ошибкой. А небольшие достижения можно проследить практически ежедневно. То есть этот способ обрести счастье вполне жизнеспособен.

От утреннего настроя зависит как пройдет день. От семи дней зависит настроение недели. От четырех недель – месяц. Так по кирпичику можно составить всю жизнь. То есть позитивный утренний настрой даст толчок прожить счастливую жизнь. Не стоит упускать возможность с утра настроить себя на позитив.

Не менее важно правильно закончить день. Перед тем, как заснуть, следует вспомнить все приятное, что с вами сегодня произошло и еще раз пережить мысленно. Следует поблагодарить всех, кто помог испытать позитивные чувства. Вообще, чувство благодарности гораздо важнее для тех, кто его испытывает.

Каждому дню надо дать шанс, чтобы он стал самым лучшим. И первый помощник на пути к тому – позитивный настрой.

Главное – получать удовольствие от всего, чем человек занимается, будь то учеба, работа, занятия спортом, путешествия. И тогда легко получится настроить себя на позитив каждый день, тем более для женщин. Тогда спутниками жизни будут радость и здоровье.

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Когда-то про меня можно было сказать, что я позитивная женщина. Теперь после многих разочарований я стала негативно настроена и с трудом доверяю людям. Сейчас у меня начали складываться , но в голове постоянно возникают негативные мысли, я предвижу все только плохое. Я боюсь, что мой пессимизм не даст мне устроить свою личную жизнь! Как стать оптимисткой и как избавиться от негативных эмоций?» — пишет Валерия.

«Как стать оптимисткой? Мужчина, который мне очень нравится, как-то сказал, что ему нужна позитивная женщина, что его бывшая «выносила» ему мозг своим пессимизмом. Я очень чувствительный человек, меня легко расстроить. , как избавиться от негативных эмоций? Иногда я просто «зацикливаюсь» на плохих мыслях, становлюсь всем недовольная. В таких случаях я не знаю . Должна ли я сама справляться с негативными эмоциями или должна ему все высказывать?» — пишет Наталья.

Если мы не знаем, как управлять своими мыслями и эмоциями, то будем легко поддаваться влиянию стресса и пессимистичным настроениям. Наверное, все хоть раз в жизни были на грани отчаяния, готовы были потерять надежду, чувствовали, что все валится из рук. Но если пессимистки теряли почву под ногами, оптимистки находили выход из ситуации.

Причины негативных эмоций в отношениях

Одна из проблем в отношениях – это негативные эмоции и мысли без определенного вектора, когда мы становимся недовольными, раздражительными, но сами не можем объяснить себе, с чем связано такое настроение. Такие эмоциональные проявления могут разрушить отношения, если не знать, как с ними справляться.

Пессимистичные настроения в отношениях появляются в том случае, если нас действительно что-то раздражает или проявляется какой-то внутренний конфликт из прошлого. Давайте разберемся, в чем тут дело и как мы можем помочь себе в таких ситуациях.

1. Раздражающие факторы

Прежде чем переносить на своего партнера негативные эмоции, необходимо сначала разобраться, что с вами происходит. Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки.

1) В первой колонке напишите ответы на вопрос: — «Что мне не нравится?».

2) Потом из этой колонки вычеркните то, что невозможно изменить. Например, мы не можем изменить тот факт, что у мужчины уже есть дети, определенные обязательства, увлечения, которые для него важны.

4) В третьей колонке напишите ответы на вопрос: — «Что я могу сделать, чтобы получить это?»

5) Еще раз вернитесь к зачеркнутым пунктам в первой колонке. Это то, что вам необходимо просто принять. Будьте здесь предельно реалистичны и решите, сможете ли вы быть счастливой с учетом всех этих обстоятельств.

Что мне не нравится?	Чего бы я хотела?	Что можно сделать, чтобы получить это?
Мне не нравится, что у мужчины есть дети и ему приходится уделять им много внимания.	(Я не могу изменить тот факт, что у мужчины уже есть дети и он о них заботится.)	(Мне необходимо сделать осознанное решение — принимаю я для себя такую ситуацию или нет.)
Мне не нравится, что мы мало общаемся.	Я хотела бы больше время уделять общению.	Можно стараться самой создавать позитивное настроение, располагающую обстановку, находить темы интересные для двоих, флиртовать, шутить, узнать при каких условиях мужчина больше расположен к общению.Например, после отдыха, а не во время футбольного матча или после интенсивного рабочего дня. И так далее…
…………………………………………	………………………………………….	………………………….

Составление такой таблицы поможет вам разобраться в себе, выделить проблему из потока негативных мыслей и понять решаема она или нет. Для решаемых проблем вы сможете наметить конкретные шаги или спокойно и доброжелательно обсудить их со своим партнером.

2. Внутренний конфликт из прошлого

Как понять, что ваше пессимистичное настроение или негативные эмоции связаны с внутренним конфликтом? Это не сложно и вы легко с этим справитесь.
Запомните, эмоции, вызванные прошлыми психологическими травмами всегда не пропорциональны по силе той ситуации, на которую мы реагируем.

Например, вы говорите по телефону со знакомым мужчиной. Вместо того, чтобы пригласить вас на свидание или сказать что-то приятное, он «бубнит» о своей жизни и проблемах. Вполне нормально, если его поведение вызовет у вас легкое разочарование или скуку. Но если вы вдруг почувствовали сильный прилив негативных эмоций, словно вас глубоко обидели или лишили чего-то важного, то, скорее всего, это проявление какой-то психологической травмы из прошлого, неразрешенного внутреннего конфликта.

Прошлые психологические травмы и конфликты перерабатываются осознанием и различными приемами психотерапии. Я уже рассказывала читателям Сампросветбюллетеня о методах позитивной психотерапии и арт-терапии , помогающих избавиться от боли и переживаний. Если ваши негативные эмоции связаны с вашим прошлым опытом, необходимо понять, какая травма их вызывает, вернуться к ней, переработать и дать негативным эмоциям выход. Иначе, они будут постоянно возвращаться в ваши текущие отношения и это помешает вам наладить свою жизнь.

Установки позитивной женщины

Сейчас много говорят и пишут о пользе позитивного мышления. Но некоторые люди считают, что речь идет о слепом оптимизме, отрицании реальных негативных факторов. Поэтому я хочу обратить внимание, что позитивное мышление лишь помогает нам преодолевать трудности и не отменяет трезвого взгляда на вещи, необходимости решать проблемы и предпринимать конкретные действия. Даже если вы научитесь мыслить позитивно, но будете при этом «сидеть, сложа руки», желаемых изменений в жизни придется ждать еще очень долго.
Сравните установки оптимистки и пессимистки. Подумайте, какие из них больше похожи на ваши собственные.

Установки позитивной женщины	Установки пессимистки
Ожидаю лучшего	Ожидаю худшего
Верю, что мое будущее будет хорошим	Верю, что плохое еще случится
Я сосредоточена на своих возможностях	Я сосредоточена на проблемах, своих и чужих ошибках, на всем, что идет не так, как хотелось бы
В суждениях я опираюсь на презумпцию невиновности, не тороплюсь делать выводы	Я быстро делаю выводы о людях и событиях
Я настроена на решение проблем	Я настроена везде видеть проблемы
Я ищу что-то положительное даже в плохих ситуациях	В плохой ситуации я вижу только плохую ситуацию
Я рада тому, что я имею	Я страдаю по тому, чего у меня нет
Я смогу справиться с трудностями	Я боюсь трудностей
Я кузнец своего счастья	Я жертва обстоятельств

Иногда люди настолько погружаются в свои проблемы, что уже не могут остановить поток своих негативных мыслей. Мы все знаем, что если человек не может прожить 24 часа без сигареты, это значит, что у него уже сформировалась зависимость, курение стало вредной привычкой. То же самое происходит, если мы не можем в течение суток обойтись без негативных мыслей. Когда негативное мышление становится нашей привычкой, мы превращаемся в пессимистов.

Как сделать оптимизм своей привычкой

Если вас интересует, как стать оптимисткой и избавиться он негативных мыслей, я могу предложить 6 простых приемов, которые вы можете использовать каждый день. Со временем, они помогут вам воспитать в себе более оптимистичное отношение к жизни.

1. Возьмите себе на вооружение установки позитивной женщины из вышеприведенной таблицы. Распечатайте их и повесьте себе на видное место. Перечитывайте их каждый и день и размышляйте над их смыслом.

2. Начните следить за своими мыслями. Старайтесь осознать, что происходит внутри вас.

3. Научитесь управлять первой мыслью, которая пришла в голову. Наши реакции на ситуацию часто зависят от первой, пришедшей в голову мысли. Например, мы застряли в пробке. Скорее всего, первая наша мысль будет: «О, нет!». В таком случае мы почувствуем напряжение и испытаем разочарование, раздражение. Но если наша первая мысль будет: «Ну, хорошо!» — мы, вероятнее всего, перенаправим свои мысли и энергию на то, чтобы извлечь пользу из этой ситуации.
Секрет позитивных женщин в том, что они умеют управлять первой мыслью, которая приходит в голову. Этому можно научиться. Вспомните недавнюю ситуацию, когда вы реагировали негативно, но потом пожалели об этом. Мысленно вернитесь в начало. Запишите все, что вы подумали, прежде чем сказали или сделали что-нибудь.

Спросите себя:
Это была лишь моя мысль или это действительно было реальным фактом?
Как бы я реагировала, если бы была уверена, что это всего лишь моя мысль?
Что если бы я поверила, что моя мысль временна и может измениться?
Как мне надо изменить свою мысль, чтобы сделать её более позитивной?

Теперь попробуйте изменить вашу мысль на позитивную.

Снова спросите себя:
Что изменится, если я поверю в эту новую мысль?
Как я могу использовать эту новую мысль?

Старайтесь управлять пришедшими в голову первыми мыслями, прежде чем реагировать и действовать. Если вы будете тренироваться, со временем вы сможете управлять своими мыслями уже по ходу дела.

4. Делайте небольшую паузу, прежде чем реагировать. Если вы чем-то расстроены, скажите себе: «я подожду одну минутку, прежде чем реагировать. Я сейчас подумаю о чем-то другом». Вы можете сделать паузу от 1 до 5 минут. Это поможет вам создать некоторое пространство между вашей импульсивной реакцией и отложенной реакцией. Вы начнете чувствовать, что можете контролировать своё поведение и свое мышление.

5. Выделите определенное время в течение дня для позитивных мыслей. Запланируйте несколько двухминутных пауз в течение дня, когда вы не позволите ни одной негативной мысли крутиться в вашей голове и будете думать только о чем-то позитивном.

6. Выберите незначительные события в своей жизни, которые вас расстроили и откажитесь думать о них негативно. Это может быть какой-то неприятный короткий разговор с незнакомцем, недоброжелательная официантка в ресторане, толкнувший вас случайный прохожий. У многих найдутся какие-то незначительные события, которые провоцируют негативные мысли. Скажите себе: «Не важно, насколько мне это было неприятно, я не буду из-за этого расстраиваться. Это незначительное событие не стоит того, чтобы о нем думать!»
Постепенно добавляйте другие события из своей жизни, которые вас расстраивали, к которым вы часто мысленно возвращаетесь и запрещайте себе беспокоиться о них.

Проверьте, склонны ли вы мыслить позитивно или негативно. Закончите предложения, записав первое, что вам придет в голову:

Все мужчины…
Все женщины…
От мужчины всегда можно ожидать…
Женщины всегда…
Мужчины всегда…
Мужчины хорошо умеют…
Женщины хорошо умеют…
У меня много…
Мои отношения с мужчинами всегда были…
В браке женщина всегда…
В браке мужчина всегда…
Я всегда получаю…
Все мои знакомые…
Через год я буду…

Если вы закончили предложения с нейтральным или позитивным смыслом, то вы позитивная женщина. Если в предложениях преобладает негативный смысл, то, скорее всего, пессимизм мешает вам добиваться желаемого в жизни. Используйте приемы, приведенные в этой статье, чтобы сделать оптимизм своей привычкой.

Со всеми представительницами прекрасной половины человечества случаются неприятные ситуации, а если добавить к этому хроническую усталость, возникает депрессия, которая может быть затяжной и длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Медицина предлагает всевозможные средства, но справиться с таким можно, не употребляя химические препараты, достаточно правильного настроя!

Позитивная энергия есть в каждом человеке, просто дайте ей выйти наружу и произойдет настоящее чудо! Подсознание начнет обмениваться этой энергией со вселенной и каждая женщина может стать счастливее.

Как научиться думать позитивно?

В первую очередь не стоит вспоминать о прошлом и тем более испытывать чувство вины за сделанные поступки, посмотрите на них с другой позитивной стороны - это ценный опыт и знания.

Все проблемы и невзгоды встречайте с улыбкой, не преувеличивайте. Не позволяйте мелким проблемам становиться глобальными, тогда вы сможете зажить по-новому. Не переживайте и не страдайте из-за мелочей. Каждая проблема открывает перед человеком совершенно новые возможности.

Попробуйте помечтать и пофантазировать, и на вашем лице появится улыбка. Именно и положительные мысли, мечты позволяют добиться успеха и прекрасных событий в жизни.

Но это лишь несколько способов как стать позитивной и жизнерадостной. Благотворно на организме сказываются физические нагрузки, они помогают поддерживать тело и умственную деятельность в тонусе. Соответственно ваше настроение и самочувствие будет лучше, существенно возрастет уверенность в своих силах. Обратите внимание, что танцы помогают зарядиться позитивом на несколько дней.

Позитивный настрой на каждый день для женщин?

Не бойтесь рисковать и идите навстречу новым возможностям, именно это залог успеха! Зачастую женщины, которые настроены негативно, с опаской относятся ко всему новому и преждевременно не судят. В жизни возникают такие ситуации, что завтра казалось катастрофой, сегодня открывает перед вами двери в новую жизнь и это прекрасно! Если вы все равно не представляете, как мыслить позитивно при любых сложностях, принимайте все со спокойствием. Здравый смысл самостоятельно поможет вам найти решение этой проблемы. Как только вы сможете справиться со своими мыслями и страхами, вы увидите, как мир вокруг преображается, забудете о стрессах и