Гости собрались за праздничным столом и с упоением просматривали диск с фотографиями. Вдруг из дальнего угла стола послышался капризный голосок: «А я хочу смотреть мультики». Гости проигнорировали. «Хочу смотреть мультикииииии!!!» - повторил голос уже рассерженно.

«Замолчи! – отрезал папа. – Видишь, мы заняты!». «Ты – плохой! Вы все плохие! Я вас не люблю!» – завопил мальчик и выбежал из-за стола. По окончанию праздника гости обнаружили свои ботинки с обрезанными шнурками.

Многие согласятся с тем, что детский гнев – довольно частое и неприятное явление. Для родителей, окружающих, да и самого ребенка.

Давайте вместе с сайт разберемся, какую эмоцию называют гневом. Гнев – это отрицательно окрашенная эмоция, направленная против испытываемой несправедливости и сопровождающаяся желанием устранить её. Это – природная защитная реакция на ущемление прав, наполняющая человека силой и смелостью, обычно с потерей самоконтроля.

По сложившимся культурным устоям, гнев является нежелательной, недостойной эмоцией, осуждаемой обществом. И как следствие социального давления, у большинства детей подобные эмоции загоняются внутрь. Появляется так называемая «копилка гнева». Детский гнев постепенно накапливается, и в какой-то момент выплескивается наружу.

Иногда он выплескивается в безобидной, казалось бы, ситуации, сваливается на людей невиноватых (в нашем случае на ни в чем не повинных гостей), а иногда выражается у малыша в виде психосоматических заболеваний (сердечно-сосудистых заболеваний, головных болей , желудочных проблем, крапивницы и т.д.).

Все понятно – подавлять в ребенке гнев нельзя. Так что же делать?

Разберитесь, откуда появились гнев и ярость

Всем известно, что дети – великие подражатели. Они постоянно копируют модели поведения, которые встречают повсюду – дома, в садике, в магазине, на игровой площадке, в телепрограммах и книгах. От всего негативного ребенка, конечно же, не уберечь, но можно приложить усилия, чтобы он меньше сталкивался с отрицательными примерами, а если столкнулся, то знал, как себя вести.

Посмотрите, на что похожи аффективные реакции ребенка. Где вы их раньше видели? Если не знаете, то спросите ребенка: «А кто научил тебя так? Где ты это видел?» Уверяю, вы откроете для себя много нового.

Семья

90% моделей поведения ребенок копирует от членов семьи. Последите за своим поведением. Если папа постоянно всем грубит, мама бьет посуду, а брат хлопает дверью, демонстрируя свое негодование, ребенок будет поступать так же. Он ведь не знает, как еще можно делать, чтобы показать свое недовольство или добиться цели.

Детский сад, магазин, игровая площадка и другие общественные места

Вы всегда воспитывали ребенка вежливым и добрым. И вдруг вы замечаете, что он стал называть вас нехорошими словами , рвать книжки, бросаться предметами. Попросите ребенка рассказать, где он увидел такое. Разберите ту ситуацию. Помогите ему понять, кто прав, а кто виноват. Вместе найдите более благоприятный и добрый способ разрешения ситуации.

Телепрограммы, видео и книги

Так легко включить ребенку телевизор, а самому заниматься делами. Но не забывайте, пока вы заняты, воспитанием вашего ребенка занимается телеящик. Очень важно отслеживать программы, отбирать из них те, которые следует смотреть ребенку, а какие не следует. Если нет времени все просматривать – почитайте отзывы и комментарии в Интернете.

И не перегружайте ребенка мультиками. Достаточно двух-трех коротких мультфильмов в день или одной серии мультсериала. Книги лучше выбирать вместе с ребенком.

Проведите коррекцию агрессивности

Поиграйте с ребенком. Представленные ниже коррекционные игры помогут снизить вербальную (словесную) и невербальную (с применением физической силы) агрессию, помогут выплеснуть гнев, снимут эмоциональное и мышечное напряжение, обучат приемлемым моделям поведения. Количество игроков - от двух и выше. Можно играть всей семьей.

Игры для детей с двух лет:

«На поле боя»

Приготовьте оружие битвы – шарики из ваты, бумаги или возьмите мелкие мягкие игрушки. Суть игры: дети бросаются легкими предметами друг в друга, можно прятаться в укрытия и выбегать. В конце игры соперники мирятся.

«Такие разные кошки»

Спросите детей, каких они видели кошек? Добрых? Злых? Кусачих? Ласкающихся? Предложите поиграть в кошек. Суть: дети превращаются то в добрых, то в злых кошек. Добрые – мурлыкают, ласкаются, злые – царапаются, прыгают на вас, шипят. Заканчиваем игру добрыми кошками.

Коррекция агрессивности: игры для детей разных возрастов

Игры с трех лет:

«Спортсмены»

Спросите детей, каких спортсменов они знают, что делают спортсмены. Положите на пол газету, а еще лучше – обруч. Ребенок встает в круг и изображает спортсмена, например, каратиста. Делает резкие движения ногами. Зрители подбадривают: «Быстрее, сильнее!» Активная поддержка зрителей и движения помогут выбросить отрицательную энергию.

Гнев и ярость у ребенка: что делать?

«Снег из бумаги»

Спросите детей: «А что такое зима? Как она выглядит? Что можно делать зимой?» Предложите детям создать собственную зиму, а именно - устроить снегопад.

Возьмите газеты, старые журналы, рекламные проспекты. Порвите все это вместе с детьми на мелкие кусочки. Когда кусочков станет много, предложите детям подбрасывать их над головой: «Пошел снег!!!», обсыпать друг друга, бросать горстки, играть в снежки.

«Добрые обзывалки»

Поговорите с детьми на тему, сколько же существует обидных слов, сказав которые, мы можем ранить своего друга, маму, папу. Придумайте смешные и добрые обзывалки, от которых не может быть обидно – «помидорка», «капустка», «картошечка». Пусть играющие по очереди обзывают друг друга такими словами.

Если вы заметили агрессию – игра останавливается. Потом участники называют другу друга такими же словами, но в уменьшительно-ласкательной форме: «Милая капусточка», «Морковочка ты моя». Обсудите с детьми, какие слова было приятнее слушать.

Игры с четырех лет:

«Волшебный клубочек»

Агрессивному или расшалившемуся малышу подарите волшебную пряжу. Достаньте ее из какой-нибудь красивой корзиночки или сундучка. Объясните ребенку, что, сматывая ее в волшебный клубочек, он постепенно успокаивается, учится спокойно разрешать вопросы. С каждым разом клубочек будет расти, а малыш - становиться все добрее.

«Подушка гнева»

Подарите ребенку волшебную подушку. Когда он в следующий раз захочет ударить кого-либо, кинуть в кого-нибудь игрушкой или обозвать, он сможет уединиться в своей комнате и со всей силы выбить из подушки воображаемую пыль. Мальчикам можно предложить представить подушку боксерской грушей.

Игры для детей с пяти лет

«Спорщики»

Предложите детям поиграть в словесный бой. Один ребенок будет говорить «да», другой – «нет». Начинается поединок очень тихо, постепенно громкость нарастает. Заканчивается игра тогда, когда громче кричать уже невозможно. Дети останавливаются, делают несколько глубоких вдохов и выдохов. Обратите внимание детей, как приятно слышать тишину.

«Гномики»

Нарисуйте и вырежьте из бумаги трех гномиков. Одному гномику раскрасьте шляпу в красный цвет, другому – в желтый, третьему – в синий. Можно это сделать вместе с детьми. Затем прочтите стихотворение.

Проявления гнева обычно встречаются у детей в возрасте от полутора до четырех лет. Вспышки гнева длятся в среднем от нескольких секунд до двух минут, иногда дольше. Тогда ребенок ведет себя агрессивно, может пытаться бить или кусать окружающих, бросаться игрушками. Если приступы агрессивности становятся регулярными, стоит посоветоваться с детским психотерапевтом.

Приступы гнева — норма или нет?

Это нормальное для взрослеющего ребенка явление. Приступы гнева периодически наблюдаются у 80% детей, чаще всего у трехлетних , реже – в два года , а в четыре года – в среднем у 10% детей.

Почему у детей бывают приступы гнева?

Приступ гнева обычно происходит, когда ребенок пытается вести себя независимо или сделать что-то самостоятельно, и у него это не получается. На частоту приступов гнева влияют усталость ребенка, его уровень развития, темперамент, психологическая обстановка в семье, а также здоровье и самочувствие. Приступы гнева у ребенка могут возникать также в тех случаях, когда взрослые слишком резко реагируют на его поведение.

Можно ли избежать вспышек гнева?

Внимательное отношение к ребенку поможет спрогнозировать вероятные приступы гнева и избежать их, действуя по ситуации и сохраняя спокойствие. Если приступ гнева начался неожиданно, то остановить его легче в самом начале; самых маленьких можно попытаться отвлечь и переключить на какое-то интересное занятие.

Как помочь ребенку справиться с гневом?

Психологи рекомендуют учить ребенка выражать свои чувства и оценивать эмоции. Этому может помочь проговаривание ситуации вместе с родителями, ее моделирование с помощью игрушек или сказок, рисование и лепка, посредством которых ребенок может визуализировать свое чувство гнева. Можно научить ребенка выражать свою злость словами («Я сердит!»), придумать историю, где персонажами будут сам ребенок и отрицательный герой – его гнев. Родителям рекомендуется объяснить ребенку, что все иногда чувствуют гнев, но есть разные способы его выражения. Важно, чтобы во время детского приступа злости родитель сохранял спокойствие.

Как реагировать на гнев ребенка?

Желательно разобраться в причинах ярости, возникающей у ребенка – тогда родителям будет проще избегать приступов гнева. В некоторых случаях малыш злится по причине невнимательности родителей: если он хочет есть или пить, слишком тепло или легко одет, если ему нужно в туалет или у него что-то болит. Реагировать на нормальное поведение нужно адекватно, иначе ребенок может начать манипулировать родителями. Со временем приступы гнева возникают все реже. Родителям, с самого начала научившимся справляться с резкими перепадами настроения своего малыша, в дальнейшем будет легче справляться с трудностями его воспитания.

Детский гнев - это острое, дерзкое чувство маленьких детей, возникающее в ответ на события, которое им не нравятся. Маленькие дети кричат, дерутся, бросаются предметами. Дети постарше обзываются, плюются. Подростки умеют сдерживаться и даже улыбаться, несмотря на бушующие внутри чувства, а могут вести себя как маленькие. Вряд ли найдется ребенок, не проявивший ни разу недовольства, раздражения или ярости. Вспышки гнева длятся в среднем от нескольких секунд до двух минут, иногда дольше. Тогда ребенок ведет себя агрессивно, может пытаться бить или кусать окружающих, бросаться игрушками. Если приступы агрессивности становятся регулярными, стоит посоветоваться с .
Вспышки гнева и проявляются в возрасте двух-пяти лет. Ребенок кусается, грубо толкается, пытается ударить ногой, угрожает, ломает чужие игрушки, унижает других детей, издевается над ними, дразнит до слез. Гневом дети реагируют на конфликты, лишения, на угрозы, на чрезмерные, требования. Очень часто гнев сопутствует , зависти, обиде, невозможности добиться желаемого.
Детский гнев часто провоцирует непонимание и растерянность у родителей, потому что в нашей культуре существует негативное отношение к таким чувствам как обида, грусть, злость, гнев. На самом деле все, что есть в наших детях и нас самих, выполняет определенную функцию. «Отрицательные» эмоции – не исключение. Любые чувства детей предоставляют нам информацию о том, как они живут: в нужном ли направлении идут, с теми ли сверстниками дружат, устраивают ли их взаимоотношения с нами…
Многим родителям силой авторитета удается подавить детский гнев, только подавленный гнев от того, что он подавлен, никуда не исчезнет. Ребенок направит его на себя: он может выдергивать волосы, царапать себя, напрягать свои мышцы до головной боли, до боли в животе. Или же ребенок направит энергию гнева не по адресу: будет ломать игрушки и разбивать вещи, проявит агрессию по отношению к животным и природе. Некоторые дети так пугаются своего внутреннего гнева, что привыкают сдерживаться – они становятся мрачными, замкнутыми, молчаливыми, холодными.
Родителям следует разбираться в причинах ярости, возникающей у ребенка – тогда им будет проще избегать приступов гнева. В некоторых случаях малыш злится по причине невнимательности родителей: если он хочет есть или пить, слишком тепло или легко одет, если ему нужно в туалет или у него что-то болит. Реагировать на нормальное поведение нужно адекватно, иначе ребенок может начать манипулировать родителями. Со временем приступы гнева возникают все реже. Родителям, с самого начала научившимся справляться с резкими перепадами настроения своего малыша, в дальнейшем будет легче справляться с трудностями его воспитания.
Надо постепенно учить ребенка выражать свои чувства и оценивать эмоции. Этому может помочь проговаривание ситуации вместе с родителями, ее моделирование с помощью игрушек или сказок, рисование и лепка, посредством которых ребенок может визуализировать свое чувство гнева. Можно научить ребенка выражать свою злость словами («Я сердит!»), придумать историю, где персонажами будут сам ребенок и отрицательный герой – его гнев. Родители должны объяснить ребенку, что все иногда чувствуют гнев, но есть разные способы его выражения.
Ребенок должен видеть, что испытывать любые чувства – это нормально. Тем боле важно их понимать, а еще прямо говорить о них с близкими, родными. Рассказывайте детям при случае о том, что:
вы расстроены;
вы в гневе;
у вас есть свои потребности;
у вас есть свои желания;
у вас появилось чувство…
Важно это делать не для того, чтобы переложить на ребенка свои взрослые проблемы. Это необходимо, чтобы научить его распознавать свои чувства, говорить обо всем этом и показать доверие. Если у ребенка тоже есть, что сказать в момент вашего монолога, непременно не забудьте выслушать его или даже деликатно стимулировать его к разговору.

Люди способны испытывать огромный спектр чувств, как позитивных, так и негативных. Состояния грусти, раздражения, апатии знакомы всем. Конечно, хотелось бы всегда пребывать в добром расположении духа и никогда не испытывать неприятных эмоций, но в реальной жизни, в обществе, это невозможно. От негативных эмоций не застрахован никто. Раздражающие любого обывателя вещи могут произойти в любой момент - длинные очереди в магазине, неработающий Интернет, непонимание со стороны собеседника - мы ежедневно сталкиваемся с этим. Особенно в диалоге с собеседником все рано или поздно попадают в ситуацию, когда их что-то не устраивает в происходящем, разговор начинает переходить в дискуссию, нарастает напряжение между говорящими.

Каждый разными способами борется со стрессовыми ситуациями, ищет возможные варианты выхода из нее, и один из таких способов для многих - злость. Нет человека, который никогда бы ее не испытывал, верно? В некоторых случаях проявить агрессию способен каждый, и в редких ситуациях это даже является единственным верным решением. Но когда эмоции выходят из-под нашего контроля, когда гнев и ярость настолько сильны, что руководят нашими действиями - это может нанести вред окружающим нас людям, нашим с ними отношениям, и в первую очередь - нам самим и нашему здоровью как физическому, так и моральному.

В распаленном состоянии люди меняются до неузнаваемости, могут напугать, расстроить или в приступе бесконтрольного гнева даже нанести физический ущерб другому человеку. В такие моменты проявляются все самые худшие стороны, что, естественно, вызывает отрицательную реакцию со стороны окружающих. Возможно, вам знакома ситуация, когда вы, не совершая каких-либо провокационных действий, вызываете агрессию со стороны собеседника. Всегда неприятно, когда человек срывается на вас, казалось бы, из-за какой-то незначительной детали. В такой ситуации не стоит винить себя, ведь, вероятнее всего, проблема не в ваших действиях или словах, а в эмоциональном состоянии вашего оппонента. Неожиданно проявляющуюся агрессию, которую человек не способен удержать, принято называть приступом ярости. Эмоции, которые сильнее здравого смысла и самоконтроля, находят выход наружу и выплескиваются на окружающих в самые непредсказуемые моменты.

Неконтролируемые приступы ярости случаются почти у всех людей вне зависимости от пола, возраста, характера или социального положения. Нет людей, которые всегда ведут себя спокойно и уравновешенно, но постоянное проявление агрессии неприемлемо обществом. Человек, страдающий приступами ярости и выливающий негатив на близких ему людей, часто жалеет о последствиях своего гнева. И не стоит считать подобные происшествия нормой, ведь они могут оказаться сигналом серьезных проблем с моральным или физическим здоровьем человека. Негативные эмоции, особенно гнев, очень отрицательно влияют на состояние организма и никогда не возникают без имеющихся на то причин. Часто проявляющие агрессию люди будут более подвержены всевозможным заболеваниям, чем позитивно настроенные к себе и другим члены общества. Если вы замечаете за собой излишнюю раздражимость, желание накричать на собеседника или часто ведете себя неподобающим образом, то стоит подумать, возможно, проблема находится не извне, а внутри вас и требует незамедлительного вмешательства.

Признаки приступа ярости

В накале эмоций внешний вид людей сильно меняется, и неконтролируемый гнев будет явно заметен в изменениях на лице человека. Своевременное распознавание приступа может дать возможность находящимся рядом людям предотвратить его и избежать разрушительных последствий ярости. Не нужно быть высококвалифицированным в области психологии специалистом, чтобы распознать следующие изменения во внешнем виде человека:

• расширенные глаза и зрачки;
• брови опущенные, сведены к переносице;
• расширенные крылья носа;
• покраснение кожи лица;
• образование складки на переносице и носогубной складки;
• вздувшиеся кровеносные сосуды.

Возможные причины агрессии

У каждого человека могут быть свои индивидуальные причины приступов ярости. Гнев, как и остальные эмоции, не найдя выхода в нужный отрезок времени, накапливаются и могут вылиться непредсказуемо в любой другой момент. Часто даже самая незначительная мелочь может стать толчком для проявления долго хранящихся внутри чувств. Чаще всего агрессия проявляется при разговоре - слова собеседника могут чем-то не понравиться человеку, вызвать отрицательные эмоции, которые приведут к срыву. Но обычно люди злятся, если кому-то удается задеть их «за живое»: например, когда ущемляется их самолюбие или гордость, или оскорбляют достоинство близких им людей.

Усталость

Часто устающего или долгое время пребывающего в состоянии стресса человека может вывести из себя любая бытовая мелочь, ведь из-за окружающих его проблем он становится эмоционально нестабилен. Люди, имеющие напряженную как умственно, так и физически, работу или работу с повышенной моральной ответственностью сильно подвержены сбоям в эмоциональном фоне. Нервная система в подобных случаях терпит очень большую нагрузку и производит «разрядку» путем вспышек неконтролируемого гнева.

Окружение

Очень сильно на чувства человека влияет ближайшее окружение - семья, друзья, коллеги. Если вы большую часть времени окружены раздражительными или конфликтными людьми, то подвергаетесь влиянию негативных эмоций, которые отражаются на вашем душевном здоровье, и, вероятно, рано или поздно приведут к нервному срыву. Чтобы обезопасить себя от возможных эмоциональных сбоев, не отвечайте на агрессию окружающих раздражительностью, будьте образцом спокойствия и уравновешенности. Попробуйте понять собеседника, вдруг его необоснованная ярость обусловлена какими-либо серьезными проблемами в жизни.

Болезни

На моральное состояние человека очень сильно влияет режим сна и приема пищи. Человек, часто испытывающий усталость из-за недостатка сна, будет более агрессивен по отношению к окружающим. Правильное питание тоже играет значительную роль в поведении. Благодаря недостатку или переизбытку определенных веществ, получаемых организмом с пищей, у человека могут проявляться разного рода психические отклонения, несущие за собой неконтролируемые вспышки гнева.

Люди, перетерпевшие сердечно-сосудистые болезни, часто склонны к агрессивному поведению. Например, переживший инсульт или инфаркт миокарда человек может страдать вспышками ярости на протяжении всей оставшейся жизни. В период приема каких-либо медицинских препаратов неожиданно возникающая ярость может оказаться своеобразным побочным эффектом. Но по окончании курса, как правило, подобный эффект перестает оказывать влияние на поведение человека.

Скрытые ментальные заболевания играют огромную роль в поведении человека. У страдающих депрессией, биполярным расстройством, диссоциативным расстройством идентичности (раздвоением личности) людей часто проявляются неконтролируемые вспышки бешенства.

Привычки и характер

Склонные к разрушительным для организма зависимостям (алкогольная, никотиновая, наркотическая зависимости) люди часто не контролируют свое поведение. Соответственно, они будут чаще подвержены беспричинным проявлениям агрессии. Люди, ведущие здоровый образ жизни, имеющие хобби и увлечения, предпочитающие позитивный взгляд на жизнь, к непредсказуемым вспышкам ярости не предрасположены.

Также тип темперамента человека может оказаться причиной приступов ярости и гнева. Темперамент закладывает основную модель поведения и характера человека. Флегматики проявляют невероятное спокойствие во многих ситуациях, а холерики, к примеру, более склонны к приступам ярости и гнева, нежели другие люди. Сангвиники тоже могут быть подвержены вспышкам агрессии. Вспыльчивые по характеру люди редко контролируют свои эмоции, разозлить их может любое отклонение от их представления ситуации. Вспышки ярости свойственны неуверенным в себе, имеющим низкую самооценку людям. В таком случае выплескивание негативных эмоций на окружающих - лишь попытка самоутвердиться.

Агрессия у мужчин

Неконтролируемые вспышки гнева у мужской половины населения могут проявляться чаще, нежели женской - поведение нынешних мужчин обусловлено наследством предков. Мужчинам издревле приходилось защищать свою семью и территорию, бороться за выживание, и агрессивное поведение очень способствовало этому. Однако в наше время людям не приходится подобным образом заботиться о вопросах жизни, поэтому необходимость в постоянных нападениях в сторону окружающих отпала. Но большинство мужчин и по сей день обладают вспыльчивым характером. Они, безусловно, более устойчивы к стрессовым ситуациям и более эмоционально стабильны, чем женщины, но привести в состояние бешенства даже самого уравновешенного мужчину довольно просто. Как следствие, неконтролируемые приступы ярости и гнева у мужчин случаются гораздо чаще. Причин тому может быть множество, и возникнуть они могут из-за нарушений в физическом здоровье человека, но психологи относят приступы ярости у мужчин к проблемам в психологической сфере.

Приступы ярости у мужчин проявляются иначе, чем у женщин - кроме повышения громкости голоса, мужчина может и применить грубую силу. Нередко злость проявляется из-за нарушений в гормональной составляющей организма, например, при избытке тестостерона и адреналина или недостатке серотонина и дофамина. Вспышки гнева могут являться симптомами таких заболеваний, как горячка, обессивно-компульсивное или биполярное расстройства. Считается, что семейные мужчины реже склонны к агрессии, но и здесь тоже есть исключения. Если в вашей семье налажены хорошие отношения и домашний быт не вызывает у вашего мужа негативных эмоций, но в вопросах интима в вашей паре проблемы, то сексуальная неудовлетворенность также может являться причиной приступов ярости мужа.

Агрессия у женщин

Несмотря на то, что прекрасному полу в основном из-за переменчивости их эмоционального фона, свойственно девиантное поведение, приступы ярости у женщин, не имеющих проблем со здоровьем, случаются довольно редко. Настроение женщины в течение дня довольно часто меняется, и легкое раздражение или недовольство может вызвать даже самая незначительная деталь, но к постоянному проявлению сильной агрессии девушки не способны. Обычно они склонны верно оценивать и анализировать ситуацию, потому и реже находят поводы для серьезных конфликтов. Однако женщины очень остро реагируют, если кто-то задевает их чувства. Приступы ярости и гнева у них хоть и происходят реже, чем у мужчин, но несут более разрушительный характер и имеют очень более тяжелые последствия для их психологического здоровья.

Во время приступа ярости женщины обычно впадают в истерику, переходят на крик, используют оскорбления в сторону собеседника, изредка применяя грубую силу. Причины приступов ярости у женщин кроются во всевозможных физиологических и соматических заболеваниях или отклонениях. Банальное нарушение обмена веществ или режима сна, частое пребывание в состоянии стресса могут стать основой для бесконтрольных вспышек агрессии. На поведение девушек очень сильно влияет гормональная составляющая организма. Например, в период менструации, когда в теле выделяется большее количество гормонов, за многими женщинами отмечалось более агрессивное поведение, чем в другие дни. Особенно ярко может быть выражено отклонение поведения у беременных женщин по причине гормональной нестабильности. Также посттравматический синдром, особенно на поздних стадиях, послеродовая депрессия или эндокринные и сосудистые заболевания часто являются причиной приступов ярости и гнева. Онкологи считают беспричинные вспышки гнева у женщин одним из симптомов образования головной опухоли.

Агрессия у детей

Здоровые физически и морально дети, хоть часто и пребывают в возбужденном и состоянии и большую часть времени очень активны, приступы ярости у ребенка происходить не должны. Состояние истерики очень негативно скажется на здоровье малыша в будущем. Часто повторяющиеся приступы ярости и гнева могут свидетельствовать о нарушениях в организме, например, о гиперактивности. Наказания или применение каких-либо санкций в отношении ребенка бесполезно, это лишь усугубит его состояние. Строгое отношение, а тем более крики во время истерики вызовут чрезмерный страх, который в будущем враждебно настроит ребенка против родителей. Дети не защищены морально, многие эмоции для них в новинку, и когда ребенку плохо, он ждет поддержки от родных людей.

Самый верный и единственный выход в борьбе с приступами ярости и агрессии детей - утешить в нужный момент, а когда эмоции стихнут, объяснить ребенку, почему нельзя подобным образом проявлять свои чувства. Приступы гнева имеют волнообразную структуру, и родительское вмешательство требуется либо в момент нарастания эмоций, еще не достигнувших своего пика, либо в процессе их убывания. Если истерики случаются с незавидным постоянством - ищите проблему в поведении окружающих его взрослых. Дети склонны копировать поведение и эмоции находящихся рядом людей, то есть, если взрослые в семье решают свои вопросы путем агрессии, то ребенок будет считать проявление злости нормой. Кроме того, вспышки агрессии у детей могут быть обусловлены развивающимися ментальными заболеваниями такими, как синдром Аспергера или шизофрения.

Борьба с приступами ярости

Необходимо отслеживать свое состояние и сразу замечать, если ситуация выходит из-под контроля. Психологи рекомендуют сначала определить факторы, негативно влияющие на ваше моральное состояние, и в будущем избегать их. Если все же причину приступа ярости не удается обнаружить или невозможно от нее избавиться, то стоит регулярно совершать действия, которые помогают вам выплеснуть накопившиеся эмоции. Например, выполните ряд физических упражнений. Также можно попробовать отвлечься на какие-либо сторонние дела: умственные нагрузки, музыка, развитие мелкой моторики концентрируют внимание, успокаивают злость. Попробуйте преобразовать свою негативную энергию. Заведите постоянные привычки - следите за домом, вышивайте, рисуйте - словом, выполняйте определенный ряд последовательных действий, положительно влияющих на ваше моральное состояние.

Ваше эмоциональное состояние сильно зависит от рода вашей деятельности. Если ваша работа вас не устраивает или приходя домой вы чувствуете себя, словно выжатый лимон, вам стоит подумать о смене профессии. Или хотя бы устройте себе небольшой отпуск - возможно, вашей нервной системе просто требуется отдых от рутины.

Если гнев был вызван ссорой или неприемлемым для вас поведением собеседника - попробуйте просто поговорить с оппонентом, обсудить не устраивающие вас обоих аспекты - так вы придете к согласию и успокоите свои чувства. Разговор в любом случае будет эффективнее криков, постарайтесь понять собеседника, возможно, в разгаре спора вы не заметили, что оказались неправы именно вы.

Прежде чем искать причину приступов ярости, стоит успокоиться, переключиться на что-то другое, не касающееся распалившей вас темы - психологи утверждают, что совершенно бесполезно бороться с проблемой и пытаться проводить самоанализ своего состояния «на горячую голову». Для того чтобы непрошеные эмоции не заставали вас врасплох, старайтесь поддерживать правильный режим сна, регулярно питаться здоровой пищей. Если вы имеете какие-либо зависимости, например, никотиновую или алкогольную, стоит от них избавиться. Однако, если внезапные приступы ярости происходят с вами или вашими близкими регулярно, и у вас не получается усмирить бушующие эмоции до тех пор, пока они сами не отступят - стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Обычные реакции на фрустрацию, особенно когда не разрешают получить или сделать что-то. Они обычны и нормальны у детей младшего дошкольного возраста. Первое, что можно порекомендовать, это собрать сведения, проанализировав пару вспышек раздражения согласно принципу ППП.

Затем обследовать ребёнка , чтобы установить возможные медицинские или психологические факторы. Медицинские факторы включают общую или речевую задержку, повреждение слуха (например, отит) и лечение бронхолитиками или антиконвульсантами.

Анализ вспышек гнева (принцип ППП) :
Предпосылки - что случилось за минуты до эпизода.
Поведение - как именно проявлялся эпизод.
Последствия - что случилось в результате.

Стратегия управления вспышками гнева у ребенка :
Любовь и внимание.
Отвлечение.
Избегание предпосылок.

Игнорирование:
- Эффективно, но может быть трудным.
- Без капитуляции.

Лишение позитивного подкрепления:
- Уходите и возвращайтесь, когда успокоится.
- Ставьте в угол на короткое время.
- Уводите от других детей.

Крепкое объятие.
Доска звёздочек.

Самый простой способ действовать - отвлечь ребёнка или, если это невозможно, позволить вспышке выгореть самой, тогда как родители покинут комнату и вернутся через несколько минут, когда всё успокоится. Очевидно, это не должно делаться в спокойной, нейтральной манере и, конечно, не должно сопровождаться угрозами покинуть ребёнка.

Вспышки гнева , которые носят характер вымогательства (когда ребёнок требует что-то от родителей), должны встречаться отказом. Они часто могут быть предотвращены простым приёмом установления правил, которые необходимо ребёнку напоминать прежде, чем ситуация разовьется. Другой путь - взять тайм-аут в форме структурированного игнорирования.

Раздражённого ребёнка помещают в какое-нибудь место, вроде коридора, где никто не будет разговаривать с ним какое-то время, например, 1 мин на год жизни. В течение этого периода его полностью игнорируют. Родители часто ожидают, что этот манёвр заставит ребёнка раскаяться, и жалуются, если он не срабатывает немедленно.

На самом деле его принцип в другом (не в реакции на наказание, а в отвлечении внимания), и часто требуется несколько недель, чтобы достичь постепенного улучшения. Может быть полезным попросить мать вести записи, чтобы засвидетельствовать это.

О вспышках гнева у ребенка :
проанализируйте, относительно предпосылок,
поведения и последствий;
используйте отвлечение, избегание предпосылок, игнорирование, тайм-аут.

Агрессивное поведение

Маленькие дети могут быть агрессивными по множеству причин, начиная от проявления злости, кончая припадками ярости. По большей части агрессивному поведению ребёнок учится либо через поощрение (часто неумышленное), либо копируя родителей или братьев и сестёр.
Например, часто агрессивное , претенциозное поведение провоцируется или усиливается тем, что родители кричат или бьют своего ребёнка. Тогда надо менять поведение родителей.

В большинстве случаев действенны те же принципы, которые применяют при вспышках раздражения: устанавливать правила, придерживаться их, оставаться спокойным, не уступать и при необходимости использовать тайм-аут. Последнее может применяться по правилу «1-2-3».

Усталый или расстроенный ребёнок бывает раздражительным и склонным к вспышкам гнева, - так же как и дети, чьи коммуникативные навыки страдают от глухоты или нарушения речевого развития, из-за чего они расстраиваются и приходят в ярость.

Надежда на то, что ребёнок спонтанно «перерастёт» стиль агрессивного поведения, - заблуждение, которое не соответствует действительности: однажды установившийся агрессивный стиль поведения оказывается необыкновенно устойчивым на годы.

Принцип «1-2-3» для борьбы со вспышками гнева и агрессивного поведения :
1. Перестань это делать, потому что...
2. Если ты не прекратишь, то пойдешь в свою комнату (или ещё куда-нибудь).
3. Иди в свою комнату

- Вернуться в оглавление раздела " "