러시아의 유명한 풍자가 세묜 알토프(Semyon Altov)는 “얼굴만큼 늙어 보이게 만드는 것은 없습니다.”라고 말했습니다. 불행하게도, 인생의 어느 시점에서 이 농담은 우리 각자에게 슬픈 현실이 됩니다. 결국 35년이 지나면 피부는 탄력을 잃고 안색이 변화하며, 어두운 점, 타원형이 흐려지고 첫 번째 주름이 나타나 나이를 배신하게 드러냅니다. 현대 의학 및 미용 제공 다른 방법들젊음을 연장하다 그러나 이들 모두가 근막 안면 마사지만큼 효과적이고 안전한 것은 아닙니다.

근막은 인체 전체에 스며드는 조밀한 결합 섬유의 껍질입니다. 머리와 목에서는 운동 및 안면 근육의 케이스, 혈관 및 신경의 라인 컨테이너를 형성하고 안정적인 고정 재료 역할을 하며 인대와 힘줄 구조의 일부입니다.

특정 기술을 사용하여 이러한 결합 조직 형성에 영향을 줌으로써 우리가 살아온 세월의 흔적을 얼굴에서 지울 수 있습니다. 근막 마사지의 결과:

근막 안면 마사지의 효과는 종종 원형 리프트에 비유됩니다. 완벽한 타원형, 매끄러운 아름다운 피부건강한 톤, 주름 수 감소 - 이것은 시술의 영구적인 결과입니다. 10~15회의 전체 과정은 시각적으로 나이를 5~7세 줄이는 기적을 일으킬 수 있습니다. 그리고 " 부작용“환자들은 웰빙의 상당한 개선, 두통 완화, 심박수 정상화, 선명한 시력 및 활발한 모발 성장을 경험합니다.

사진. 마사지 전과 후

사용자가 자주 검색하는 경우:

세션은 어떻게 진행되나요?

평온함과 자신감을 느끼기 위해 환자는 시술 중에 무엇이 그를 기다리고 있는지 이해해야 합니다.

1. 근막 마사지 세션은 항상 대화로 시작됩니다. 숙련된 마사지 치료사는 처음부터 환자와 접촉하고 따뜻한 분위기를 조성하려고 노력할 것입니다. 왜냐하면 이것이 가능한 한 주의를 산만하게 하고 긴장을 풀 수 있는 유일한 방법이기 때문입니다.
2. 주인은 당신의 안녕, 기존 문제, 질병 및 신체 특성에 대해 확실히 물어볼 것입니다.
3. 다음 단계는 진단입니다. 당신은 등을 대고 누우라는 요청을 받게 될 것이며, 마사지 치료사는 손으로 당신의 얼굴, 두피, 목의 모든 센티미터를 "검사"하고 근육 경련의 존재와 특별한 긴장 지점을 결정할 것입니다.
4. 환자별로 치료방법이 선택됩니다. 사용되는 가장 일반적인 기술은 압력, 비틀기 또는 스트레칭입니다.
5. 모든 조작은 호흡 리듬에 맞춰 조정됩니다. 느리고 차분한 흡입 및 호기가 5박자로 수행됩니다.

첫 번째 세션은 30분을 넘지 않습니다. 이후의 각 단계는 더욱 강렬해지고 오래 지속됩니다. 시술 중에 마스터는 환자의 상태를 지속적으로 모니터링하고 불쾌감이나 불편 함의 첫 번째 증상이 나타나면 즉시 작업을 중단합니다.

충격 기술

근막 마사지 준비에는 피부의 불순물과 화장품을 정화하는 것이 포함됩니다. 그렇지 않으면 산소가 막힌 모공을 통과할 수 없어 치료 효과가 떨어집니다. 그 후에야 그들은 절차 자체를 시작하고 점차적으로 머리 부분, 목 및 얼굴에 작업합니다.

머리

여기에는 힘줄 헬멧, 측두엽 근막 및 귀 주변 부위의 마사지가 포함됩니다. 절차는 기존 방법과 약간 다릅니다.

목을 조심스럽게 마사지해야합니다. 가장 큰 주요 동맥, 신경 다발 및 중요한 기관이 여기에 있으며 부상은 생명을 위협할 수 있습니다.

얼굴

페이지에 설명된 오늘날 알려진 많은 활력을 되찾는 마사지 기술 중 ""을 선택했다면, 마스터가 다음과 같은 사실에 대비해야 합니다.

이러한 모든 기술은 단일 시스템을 형성하여 서로 원활하게 대체됩니다. 비디오 튜토리얼을 시청하면 전문가가 이를 어떻게 수행하는지 이해할 수 있습니다. 마사지 코스는 주 2회 6회 세션으로 구성되어 있습니다.

슈비나의 기술

물리치료사이자 전문 마사지 기술 학교의 교사인 Tatyana Shubina는 근육 조직 기능의 변화가 신체의 노화 과정을 촉발하는 메커니즘이 된다고 주장합니다.

슈비나는 동양의 수기법에서 영감을 받아 불필요한 에너지 소비 없이 머리와 얼굴의 심부 조직에 효과적으로 작업할 수 있는 근성형 기술을 개발했습니다. 이 기술에는 근육 변형, 섬유 단축, 블록, 경련을 제거하여 얼굴의 연령 관련 변화를 늦추는 데 도움이 되는 근막에 영향을 미치는 작업이 포함됩니다. 저자는 다음에 큰 관심을 기울입니다.

• 신체의 깊은 구조를 "듣게" 해주는 촉진 진단 기술;
• 안면 근육의 상태가 그들에 달려 있다는 점을 고려하여 두개골 근막, 측두엽 및 이하선 영역의 이완;
• 림프 배수 시스템을 활성화하고 과도한 체액을 제거하여 부기를 방지합니다.
• 이중턱 제거 방법;
• 타원형 교정, 얼굴 모델링.

근종성 마사지의 목적

대부분의 경우 여성들은 노화의 놀라운 징후를 없애기 위해 이 절차를 사용합니다.

하지만 근막마사지를 단지 마사지로만 치료해서는 안 됩니다. 미용시술. 몸 전체에 영향을 미치는 이 기술은 의약 목적으로도 사용되어 비대칭, 편두통, 점프를 제거하는 데 도움이 됩니다. 혈압, 청각 및 시력 개선, 뇌졸중, 마비 후 회복 촉진, 외과 적 개입또는 부상, 심박수 정상화, 완화 긴장된 긴장그리고 스트레스.

금기사항

신체 기능을 변화시킬 수 있는 중재로서 안면 마사지의 근막 기술에는 금기와 금지 사항이 있습니다. 그 중에는:

• 종양학;
• 수포진;
• 습진;
• 혈관벽이 얇아지는 현상;
• 죽상경화증;
• 주사;
• 두더지, 유두종, 모반;
• 알레르기, 전염병;
• 신선한 상처, 부상, 화상, 벌레 물림;
• 안면 신경 손상;
• 체온 상승;
• 고혈압 위기.

전날 필링이나 메조테라피를 받은 후에는 마사지를 하는 것이 금지되어 있습니다.

이 목록에 포함되지 않은 다른 급성 또는 만성 질환에 대해 담당 의사에게 반드시 알려야 하며, 의사가 절차의 타당성을 결정할 것입니다.

집에서 셀프 마사지하기

기사에서 : ""우리는 이미 얼굴 셀프 마사지에 대한 지지자와 반대자 간의 논쟁이 수년 동안 가라 앉지 않았다고 말했습니다. 근막 기술에 대해 전문가들은 집에서 사용을 금지한다고 주장하며 놀라운 단결을 보여줍니다. 결국, 고품질 실행이 마사지에는 다음이 필요합니다.

• 해부학과 생리학에 대한 깊은 지식;
• 근막 조직에 영향을 미치는 기술의 숙달;
• 손가락과 손의 특별한 민감도를 통해 인체의 문제 영역을 식별할 수 있습니다.

젊음을 연장하는 것을 꿈꾸지 않는 사람을 찾는 것은 아마도 불가능할 것입니다. 사람들은 온갖 종류의 방법을 사용합니다. 그들은 성형 수술, 성형 수술을 합니다. 그리고 근막 마사지가 이러한 목적을 위한 훌륭한 도구라는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 절차가 무엇인지 벌써 궁금하시죠?

근막이 무엇인지 알아 봅시다

이것은 몸 전체를 덮고 지지력을 제공하는 얇은 층입니다. 근막의 상태에 따라 근육의 모양이 결정됩니다. 덕분에 신체의 상호 연결된 시스템이 형성되어 모든 조직의 통일을 촉진합니다.

근막 그룹이 있으며, 늘어진 밴드처럼 보이고 근막 경선을 생성합니다. 자세, 운동 및 기능 장애를 담당하는 것은 후자입니다. 고통스러운 감각.

근육에 영향을 미치고 통증과 경련을 완화하는 데 도움이 되는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그 중 하나가 근막 마사지입니다. 아래 리뷰는 이 절차가 즐겁고 효과적이라는 것을 나타냅니다.

때로는 통증이 잠시 사람을 떠났다가 다시 돌아오는 경우도 있습니다. 이는 신체 근육에 가해지는 부하가 고르지 않은 경우 발생합니다. 근막은 두꺼워지기 시작하고 짧아집니다. 마사지를 통해 원래 상태로 되돌릴 수 있습니다.

절차에 대한 금기 사항 및 적응증

전문가의 손에 맡기고 근막 얼굴 마사지를 받기로 결정하셨나요? 긍정적인 리뷰가 귀하를 행동으로 이끌었나요? 이 유형의 마사지에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

• 피부의 연약함.
• 근육긴장도가 낮습니다.
• 주름.
• 넓은 모공.
• 관절의 골관절염.
• 질병 신경계에스.

금기 사항도 있습니다.

보시다시피, 마사지를 받으러 가기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 그는 귀하의 피부 상태를 평가하고 시술을 진행하도록 지시하거나 기다리라고 조언할 것입니다. 그래야만 근막 얼굴 마사지를 할 수 있고 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.

공정 특징

시술의 기술은 근육과 힘줄을 덮고 있는 막에 미치는 영향입니다. 각 환자마다 개별적으로 선택되며 모든 적응증과 금기 사항이 고려됩니다. 프로세스는 여러 단계로 구성됩니다.

• 근육을 반죽합니다.
• 숨을들이 쉬고 내쉬십시오.
• 안구 운동.

근막 마사지근막은 강력하지만 플라스틱 기관이기 때문에 심각한 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 즉, 근막을 사용하여 장력과 모양의 정도를 변경할 수 있습니다.

마사지를 시작하기 전에 전문가는 근막 경선의 위치를 ​​알아내야 합니다. 이 경우에만 몸 전체의 균형, 올바른 자세, 보행 및 척추 곡률이 가능합니다. 근막에 대한 올바른 영향으로 신체에 아름다운 모양을 줄 수 있습니다.

이는 독일의 생리학자인 Ida Rolf의 발명인 Rolfing에 기초를 두고 있습니다. 그 후, 개선되어 시술이 덜 고통스럽고 견디기 쉬워졌습니다. 그러나 충격은 토마스 마이어스가 "해부학적 열차"라고 불렀던 동일한 11개의 근막 경선을 따라 발생합니다.

얼굴 마사지

이 절차는 주름을 교정하고 부드럽게 하며 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이는 마사지 기술을 철저히 알고 고객의 상태를 손으로 느낄 수 있는 전문가가 귀하와 협력하는 경우에만 가능합니다.

절차 단계:

• 메이크업 제거가 완료되었습니다.
• 활석이나 오일을 바르세요.
• 다음 단계는 워밍업하고 턱 아래 피부를 비틀는 것입니다.
• 그런 다음 귀 근처의 결합 조직으로 천천히 전환되고 비틀림 기술이 수행됩니다.
• 마사지는 다음과 같이 수행됩니다. 뒷면이 뒤로 이동합니다. 그들은 손의 도움으로 마사지를 받습니다.
• 위의 과정을 거친 후 이마와 광대뼈 부위에 마사지와 스트레칭을 실시합니다.

근막 안면 마사지는 모든 안면 조직이 제대로 작동하도록 도와줍니다. 긴장이 완화되고 기분이 좋아지며 전반적인 이완이 일어납니다. 근육 긴장은 항상 내부 웰빙과 관련이 있습니다.

얼굴 및 머리 마사지와 시아추 요법 요소

근막 마사지라고도 불리는 얼굴 마사지(열성적인 고객의 리뷰가 이에 대한 증거입니다)는 매우 효과적인 절차입니다. 그 순서를 고려해 봅시다:

• 머리부터 시작하여 힘줄 헬멧과 귀를 작업합니다. 이곳은 세월의 흔적이 항상 처음으로 보이는 곳입니다.
• 이중턱 부위와 안면 근육 부위로 이동합니다. 기계적 결합 방식이 사용됩니다.

우수한 자격을 갖춘 전문가는 다음으로 이어지는 모든 것을 손으로 느낄 수 있습니다. 연령 관련 변화. 시술 중에는 약물을 사용하지 않습니다. 근막 마사지는 모든 피부 유형에 적합합니다.

두피의 긴장이 완화되면 안면 근육의 모양이 바뀌기 시작한다고 믿기 때문에 시술 직후 효과가 나타납니다. 위에서 제안한 근막)은 머리, 목, 얼굴 부위의 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 혈액 순환이 개선되고 통증이 완화됩니다.

백 릴리스

근막마사지는 누가 할 수 있나요? 이 경우 교육은 필수입니다. 의학 교육을 받은 전문가만이 척추의 변화를 느낄 수 있습니다.

이 시술의 치료 효과는 다음과 같습니다.

• 근육과 결합 조직이 이완됩니다.
• 근육의 클램프와 긴장이 완화됩니다.
• 혈액순환이 좋아집니다.
• 스트레스가 해소됩니다.

근막 등 마사지는 다음과 같은 문제에 사용됩니다.

• 척추, 팔다리, 목에 통증이 있습니다.
• 관절의 골관절염 치료.
• 늑간 신경통의 치료.

마사지는 다음과 같이 수행됩니다.

• 환자는 얼굴을 위로 향하게 눕습니다. 전문가는 근육의 방향을 연구합니다.
• 모든 선과 점이 결정된 후에만 뒤집을 수 있습니다.
• 피부는 특수 오일로 윤활 처리됩니다.
• 마사지는 목부터 시작해서 부드러운 전환어깨와 요추 부위에.

시술 중 환자의 호흡은 규칙적이고 느려야 합니다.

가소화 근막 마사지

• 그것은 모두 턱에서 시작하여 측면의 점을 마사지하고 꼬집는 방법을 사용합니다.
• 입술 끝부터 광대뼈까지 가볍게 위아래로 마사지하듯 발라줍니다. 내려갈 때 압력을 높이십시오.
• 윗입술에서 관자놀이로 이동하면서 따끔 거림을 사용하고 진동으로 번갈아 가며 사용하십시오.
• 눈 바깥쪽 가장자리부터 안쪽까지 살짝 눌러 피부를 롤링해줍니다. 기억하세요: 늘릴 수는 없습니다.
• 위의 눈 위에서 이전 조작을 반복하십시오.
• 콧대부터 관자놀이까지 피부가 쓰라리고 따끔거립니다.
• 이마 중앙에서 관자놀이 방향으로 이동하면서 엄지손가락으로 피부를 눌러줍니다. 돌아와서 꼬집고 마침내 쓰다듬습니다.

생명의 생태학. 건강과 미용: 오늘은 근막마사지 - 새로운 경향피트니스 세계: 훈련 결과를 향상시키는 데 도움이 되는 추가 도구

그것은 무엇입니까?

근막 마사지는 근육에 작용하는 것이 아니라 근육을 둘러싼 근막(근육의 껍질을 형성하는 결합 조직의 껍질)에 작용하는 마사지 기술입니다. 이 방법의 특징은 경련 상태(단단함, 긴장)에 있는 근육 중 하나 또는 그룹을 완전히 이완시키는 것이 가능하다는 것입니다. 표면 또는 피하 근막은 피하 지방층 아래에 ​​위치하며 마사지의 영향을 받는 곳입니다.

마사지의 목적은 근육 경련으로 나타나는 근막통증증후군(MPS)을 완화하는 것입니다. 과도한 스트레스로 인해 근육 조직에 강한 긴장이 발생하고 통증유발점(통증이 나는 덩어리)이 활성화됩니다. 원인은 직접적인 근육 타박상이나 염좌입니다. 운동선수용 일반적인 이유트리거 활성화 - 실패한 회전, 던지기, 점프. 갑작스러운 활동적인 움직임은 또한 가열되지 않은 근육에 해로운 영향을 미칩니다. 그러나 근막 마사지는 부상에만 적용되는 것이 아니라 보다 효율적인 근육 기능을 위해 적극적으로 훈련하는 모든 사람에게 유용합니다.

MBS에 대해 조금

언뜻보기에 근막 통증이 순전히 기능적인 것이라면 문제가 발생합니다. 치료가 필요합니까? 결국 근육 경련은 조만간 저절로 사라지고 치료 없이도 통증이 사라질 것입니다. 사실 모든 것이 보이는 것만큼 무해하지는 않습니다. 첫째, 경련성 근육에서 발생합니다. 산소 결핍신진 대사가 중단되어 경련이 심하고 장기간 지속되면 근육 섬유의 퇴화와 염증 과정이 발생합니다. 치료하지 않거나 부적절한 치료를 하면 근막통증이 만성 형태로 발전할 수 있습니다.

마사지 작동 원리

신체의 근육은 결합 조직으로 덮여 있으며 큰 근막 네트워크를 형성합니다. 근막 마사지의 작용은 근육과 신경계를 목표로 합니다. 마사지 치료사가 가하는 압력이나 셀프 마사지 중에 가해지는 압력은 근육 근막에 집중되어 근육을 더욱 유연하고 생기 있게 만들고 기능 회복을 촉진합니다. 이 마사지는 특히 조직액, 근육 윤활에 영향을 미쳐 신체의 혈액 순환을 개선합니다. 근육을 덮고 있는 결합 조직(근막)의 일부를 풀어주고 긴장과 울혈을 완화시켜 혈액 순환이 더 잘 이루어집니다. 이러한 행동은 운동선수에게 특별한 이점을 가져다줍니다. 근육 "모터"를 사용하면 무거운 신체 활동에 더 잘 대처하고 근육 부상을 예방할 수 있습니다. 이것이 바로 근막 마사지가 활동적으로 운동하는 사람들에게 특히 권장되는 이유입니다.

마사지 치료사의 근막 마사지

좋은 소식: 근막 마사지는 전문가나 스스로 할 수 있습니다. 마사지 치료사에게 연락하기로 결정한 경우 다음 사항이 귀하를 기다립니다. 먼저, 근육의 긴장이 어디에 집중되어 있는지 조사한 후 특별한 손 동작과 추가 마사지 액세서리를 사용하여 근육의 긴장을 완화합니다. 이러한 마사지는 3~5일에 한 번씩 받는 것이 좋습니다. 과도한 스트레스로부터 신체를 보호하기 위해 첫 번째 세션은 40분을 넘지 않지만, 후속 세션은 최대 90분이 소요될 수 있습니다.

근막 마사지는 목부터 시작해 어깨, 척추, 요천추 부위까지 진행됩니다. 근막 마사지 중에는 근육 전체 둘레에 수직 압력이 발생합니다(척추 양쪽에 압력이 가해짐). 다음 기술은 반죽입니다. 마사지 치료사의 손이 몸을 따라 아래에서 위로 움직입니다. 이는 근육을 이완시키고 스트레칭시킵니다.

셀프 마사지

근막 자가 마사지나 폼 롤링은 누구나 이용할 수 있는 방법입니다. 사용되는 프로세스와 장비(다양한 롤러, 볼 등일 수 있음)를 이해하고 올바른 지점을 누르면 근육을 신속하게 복원하고 정상적인 기능으로 되돌리는 데 도움이 됩니다.

먼저, 근육에 형성되는 "매듭"이라는 자신만의 통증유발점을 찾으세요. 이는 압력 부위를 넘어 퍼지는 통증으로 알아볼 수 있습니다. 예를 들어 허벅지의 특정 부위를 마사지하면 통증이 다리 전체로 퍼집니다. 이것이 영상에서 해결해야 할 포인트입니다. 통증이 매우 강하고 불쾌하지만 견딜 수 있다는 점에 대비하십시오. 하지만 라이딩이 끝나면 기분이 훨씬 나아질 것입니다.

중요한! 천천히, 한 번에 조금씩 근육을 굴려야 합니다. 관절이나 뼈를 굴리지 마십시오. 허리를 굴리는 것은 권장되지 않습니다. 테니스 또는 야구 공으로 마사지하는 것이 좋습니다. 또한 목을 직접 마사지하지 않는 것이 좋습니다. 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.

장점 및 주의사항

근막 마사지에 대한 금기 사항은 일반 마사지와 동일합니다. 염증 과정신체 부위 및 혈관 문제. 그렇지 않으면 모든 사람, 운동 선수에게만 표시됩니다. 우선 정확하고 고통없는 움직임을 신속하게 복원하고 훈련 성능을 향상시키는 데 도움이 되기 때문입니다.

근막과 근육에 깊은 충격을 가하면 경련성 매듭이 파괴되거나 긴장된 근육과 근육층 사이에 형성되는 유착이 이완됩니다. 근막 마사지는 정상적인 혈류와 조직 건강을 회복시킵니다. 그러나 그 효과는 더욱 확장됩니다. 예를 들어, 정기적으로 하면 자세, 움직임 조정이 향상되어 전반적인 운동 성과와 삶의 질이 향상됩니다.

시도하지 않을 이유가 없습니다!출판됨

오늘날 젊음을 연장하는 방법을 꿈꾸지 않는 사람을 만나기가 어렵습니다. 길수록 좋습니다. 그들은 이를 위해 감히 아무 것도 하지 않습니다. 각종 성형 수술, 리프트, 콜라겐 주사 등. 그러나 근막 마사지가 이러한 고통스럽고 비용이 많이 드는 시술에 대한 좋은 대안이 될 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

그것은 무엇이며, 그 기술은 무엇이며 어떻게 작동합니까?

근막 마사지- 이것은 근육 조직이 아닌 근막이라고 불리는 근육막을 구성하는 결합 조직에 작용하는 마사지 유형입니다. 심부조직 마사지의 주요 목표는 변형된 결합구조, 즉 근막, 힘줄, 인대 등을 정상적인 형태로 되돌리는 것입니다.

근막은 인체의 전체 표면을 덮고 모양을 유지하는 얇은 결합 조직에 지나지 않습니다. 근막은 케이스와 마찬가지로 우리 몸의 모든 근육을 덮습니다. 그리고 근육의 상태는 "케이스"의 상태에 직접적으로 달려 있습니다.

긴장된 끈과 같은 근막 연결은 신체 움직임의 용이함, 정상적인 자세, 다양한 기능의 수행 및 통증 감각을 보장하는 근막 경락을 형성합니다.

심부 조직 마사지 기술은 하나 이상의 경련된 근육을 이완시켜 근막통증증후군(MPS)을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것이 요즘 피트니스 세계에서 심부 조직 마사지가 대유행인 이유입니다. 이는 운동 결과를 크게 개선하고 부상을 예방하며 기존 부상을 치료하는 데 도움이 됩니다.

심부 조직 마사지 기술은 결합 조직뿐만 아니라 근육 및 신경계의 넓은 영역에도 영향을 미칩니다. 이를 수행하는 전문가가 특정 근육의 근막을 누르면 긴장 상태가 풀리고 근육 자체가 더 유연해지고 기능을 더 잘 수행하기 시작합니다. 또한 근막 기술은 조직의 근육을 "윤활"하는 체액의 흐름을 활성화하여 혈액 순환을 개선합니다.

심부 조직 마사지는 스포츠에 전문적으로 참여하는 사람들에게 매우 유용합니다. 근육의 잘 기능하는 "모터"는 근육이 엄청난 육체적 노력을 쉽게 견딜 수 있도록 돕고 부상으로부터 보호합니다.

또한, 심부 조직 마사지는 관절과 척추의 기능, 조직 톤을 회복시키고, 피부 염증을 완화시키며, 체형 개선 및 체중 감량을 촉진하고, 셀룰라이트를 제거하는 등의 효과가 있습니다.

실행 기술

안전 예방 조치를 엄격하게 준수하면 근막 마사지는 전문가뿐만 아니라 독립적으로도 수행할 수 있습니다.

전문가의 도움을 받기로 결정했다면 세션은 다음과 같이 진행됩니다. 먼저, 마사지 치료사는 근육 긴장의 주요 부위를 식별하기 위해 신체를 느낄 것입니다. 경련이 감지되면 마사지 치료사가 손과 다양한 추가 액세서리를 사용하여 수행하는 특별한 기술을 사용하여 경련을 완화합니다. 세션은 일반적으로 3~5일마다 반복하는 것이 좋습니다. 초기 시험 절차는 신체가 너무 많은 스트레스에 노출되지 않도록 40분을 초과할 수 없지만, 이후 마사지 치료사를 방문하는 것은 최대 1시간 30분까지 지속될 수 있습니다.

마스터는 경추부터 심부 조직 마사지를 시작한 다음 어깨로 이동하고 척추로 내려간 다음 허리와 천골까지 전달합니다. 먼저, 척추 양쪽에서 근육 둘레 전체에 압력을 가합니다. 그런 다음 전문가가 몸을 따라 손을 아래에서 위로 움직여 반죽합니다. 근육 체계, 근육을 이완하고 스트레칭합니다.

폼롤러를 사용하면 심부 조직 마사지를 스스로 수행하는 데 도움이 됩니다.

따라서 이러한 종류의 셀프 마사지를 폼 롤링이라고도 합니다. 이 기술은 예외 없이 누구나 사용할 수 있습니다. 근육과 관절의 정상적인 기능을 빠르게 회복하려면 필요한 장비(롤러, 볼 등)를 구입하고 올바른 지점에 압력을 가하기만 하면 됩니다.

마사지를 시작하기 전에 몸의 통증유발점, 즉 '근육의 끈'을 찾아야 합니다. 압력 영역을 훨씬 넘어서 방사되는 통증은 이러한 지점을 식별하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 허벅지의 일부 부위를 반죽했는데 다리 전체가 아프다. 바로 이 지점을 롤러나 볼로 굴려야 합니다. 많이 아플 것이고 유쾌한 일은 거의 없지만 전반적으로 그 과정은 견딜 수 있습니다. 롤링이 끝나면 웰빙이 크게 향상됩니다.

잊지 마요! 특히 처음에는 강한 압력 없이 근육을 빠르게 굴려서는 안 됩니다. 관절이나 뼈를 굴리는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 허리를 굴리지 말고 야구공이나 테니스공 등 작은 공으로 마사지하는 것이 좋다. 그리고 목을 전혀 굴리거나 마사지하지 말고 좋은 전문가를 찾는 것이 좋습니다.

차이점 고전적 기법마사지

심부 조직 마사지는 클래식 마사지와 전혀 유사하지 않으므로 전문가가 수행하는 능력을 크게 확장할 수 있습니다. 고전적인 마사지 기술과 달리 심부 조직 마사지는 근골격계의 완전한 정상화를 촉진하고 국소 경련을 완화하며 이로 인한 통증을 제거합니다. 딥티슈 마사지는 기존 마사지가 해결할 수 없는 많은 어려움을 해결합니다.

사용 금기 사항

1. 헤르페스와 습진.
2. 농피증 및 알레르기성 또는 전염성 성격의 기타 여러 질병.
3. 점과 유두종의 존재.
4. 피부 완전성 위반.
5. 쿠페로증.
6. 거미 정맥이 있는 정맥류.
7. 지나치게 취약한 용기.
8. 최근 이런 종류의 필링 및 기타 미용 시술.
9. 근골격계 손상.

딥티슈 마사지를 어디에서 시도할 수 있나요?

근막 마사지는 특별히 훈련된 마사지 치료사, 물리치료사, 간호사 및 기타 전문가가 수행합니다. 세션은 병원, 재활 센터 및 다양한 미용실에서 개최됩니다.

환자들은 말한다

대부분의 사람들은 특정 서비스를 선택할 때 이미 해당 서비스를 사용해 본 사람들의 리뷰에 관심이 있습니다. 근막 마사지에 대해 인터넷에서 어떤 리뷰를 읽을 수 있습니까?

1. 이 안면 시술을 받은 사람들은 젊음을 빨리 회복한다고 말합니다. 처음 시술을 받은 후에는 입과 눈 주변의 "까마귀 발"이 사라집니다.
2. 심각한 질병이나 척추 부상을 당한 많은 사람들은 이 마사지(인증된 전문가가 올바르게 수행함)가 문자 그대로 다시 일어설 수 있다고 주장합니다.
3. 이 시술을 시도한 대부분의 사람들은 스트레스 해소 효과를 느꼈습니다. 이후 혈액 순환이 정상화되고 내부가 끓기 시작합니다. 생명의 힘, 저는 정말로 일하고 창조하고 싶습니다.

주목! 본 글을 다른 인터넷 사이트나 인쇄물(신문, 잡지 등)에 게재할 목적으로 복사하는 것을 금지합니다.
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나이의 부정적인 영향을 없애거나 최소한 최소화하려는 사람들에게는 근막 안면 마사지라는 절차가 유용할 것입니다. 얼굴 피부의 질감을 교정하고, 큰 주름을 포함한 주름을 제거하고, 뺨의 윤곽을 더욱 톤업하는 데 사용됩니다.

이 방법의 본질은 일반적으로 마사지의 경우처럼 마스터가 피부 자체에 작용하지 않고 근육 사이에 위치한 조직에 작용한다는 것입니다. 그것은 관하여근막이라고 불리는 결합 조직에 대해. 이 치료법은 주인이 해부학에 대한 특정 지식을 갖고 있어야 하고 시술 중 조작이 매우 정확해야 하기 때문에 매우 복잡합니다. 꼬집기, 누르기, 부드럽게 하기 등이 특정 마사지 동작으로 사용됩니다. 절차의 독창성은 얼굴 피부 위로 손이 미끄러지지 않아야하기 때문에 보습 크림이나 오일을 전혀 사용할 필요가 없다는 사실에 있습니다. 그렇지 않으면 효과가 없습니다. 달성된다. 기술 자체는 각 환자의 개별 적응증과 환자가 교정해야 하는 사항에 맞게 조정됩니다.

표시

그것은 모두 얼굴의 피부와 근육 상태에 따라 다릅니다. 근막 안면 마사지를 받기 위한 전제 조건으로는 처진 피부, 낮은 근육 긴장, 부기, 매우 깊은 주름, 피부 탄력 부족, 건강에 해로운 피부색을 포함한 얼굴에 피로 징후가 있는 경우, 이중 턱이 있는 경우, 긴장된 상태 등이 있을 수 있습니다. 얼굴뿐만 아니라 목 등에 위치한 근육에도 있습니다.

실행 후 절차는 다음과 같은 효과를 가져옵니다.

• 안면 근육이 정상적으로 기능하기 시작합니다.
• 얼굴의 타원형이 더욱 귀족적으로 변합니다.
• 근육에 경련이 발생하면 사라집니다.
• 눈가에 있던 주름은 거의 눈에 띄지 않게 되며, 팔자삼각주름과 이마 부위에 있던 주름도 부분적으로 또는 완전히 사라지게 됩니다.
• 넓어진 모공의 문제가 해결되고, 모든 증상이 이중턱제거됩니다.
• 체중 감량 과정에서 적으로 작용하는 피하 지방은 시술 후 사라지며, 그에 따라 얼굴 모델이 더욱 아름다워집니다.

금기사항

여러 가지 질병이 있으며, 그 존재는 어떤 상황에서도 이 절차를 수행해서는 안 된다는 신호입니다. 급성 감염성 알레르기 질환으로 인해 발진이 발견되거나 치료되지 않은 종양학 질환이 있거나 발열을 느끼거나 근골격계에 손상이 있는 경우 그러한 것을 잊어버리는 것이 좋습니다 마사지. 피부에 나타날 수 있음 많은 수의두더지 및 유두종 또는 주사비가 관찰됩니다. 즉, 표면 혈관이 취약합니다. 이는 근막 안면 마사지가 치료 효과 대신 해를 끼칠 수 있음을 의미합니다. 또한 일부 수술 후에는 미세 박피술이나 각질 제거 등 얼굴에 어떤 조치를 취하려면 시간이 지나야 한다는 점을 이해해야 합니다.

기술

이 시술의 좋은 점은 수술 없이 원형 ​​안면윤곽을 만들 수 있다는 점이므로 미용실에서 항상 수요가 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

우선, 주인이나 환자 본인이 직접 화장을 씻어냅니다. 그대로 놔두면 피부의 모공이 자유로워지지 않아 피부가 숨을 쉴 수 없게 되어 결과가 나빠지게 됩니다. 마사지 후 얻은 것. 먼저 머리를 치료하고 힘줄 크림을 부드럽게 발라줍니다. 그 다음에는 나사를 조이는 것과 유사한 움직임이 이어지며, 그 후 마스터는 턱 아래 피부를 반죽하기 시작합니다. 턱이 완성되면 귀를 살펴볼 차례입니다. 전문가가 지불 특별한 관심즉 싱크대와 안면 조직입니다. 움직임 자체는 기계 장비의 도움으로 수행됩니다. 이미 언급했듯이 근막 안면 마사지는 건조한 피부에만 사용됩니다. 다양한 마사지 오일은 이 상황에서만 해를 끼칠 것입니다.

특정 기술에 관해서는 몇 가지 기술이 있습니다. 이완-스트레칭 방법은 매우 깊은 곳에 위치한 근막층에 영향을 미치는 데 좋습니다. 움직임은 근육 섬유 방향으로만 이루어져야 합니다. 두 손은 항상 사용됩니다. 즉, 한 손은 피부를 들어 올리고 다른 손은 저항이 느껴질 때까지 피부와 근막을 움직입니다. 이 단계는 마사지된 조직이 이완될 때까지 계속됩니다. 수직 거상은 피부뿐만 아니라 결합 조직도 약간 들어 올리는 것입니다. 움직임은 꼬집는 것이 아니라 들어 올리는 것과 비슷해야 하므로 올려진 위치가 몇 초 동안 고정됩니다. 근육 풀링에는 이미 이완된 근육을 들어올려 옆으로 움직이는 것이 포함됩니다. 그들은 또한 수동으로 끌립니다. 마사지는 두피에 영향을 주는 것부터 시작해야 하며 전체 과정은 일반적으로 2시간이 걸립니다.

집에서 이 절차를 올바르게 수행하는 방법은 무엇입니까?

이 절차는 경험이 풍부한 전문가가 수행하는 것이 가장 좋지만 효율성이 다소 떨어지므로 집에서도 수행할 수 있습니다. 피부는 건조한 상태여야 하므로 탤컴파우더를 살짝 뿌려주면 됩니다. 이 과정은 턱에서 시작됩니다. 엄지 손가락으로 피부에 가벼운 긴장을 가해 측면 부위를 마사지해야 합니다. 이 부분에서 눈꼬리까지 10회 정도 움직여야 합니다. 다음으로 광대뼈부터 입술 모서리까지의 부위를 위에서 아래로 점차적으로 충격을 가하면서 마사지합니다. 그 후, 손가락으로 피부를 잡아 같은 방향으로 8회 마사지를 해주시면 됩니다. 윗입술부터 관자놀이까지의 부위도 8번 꼬집는데 가끔 진동으로 바꿔줘야 합니다. 눈 바깥쪽부터 안쪽 눈까지의 부위는 손가락으로 잡은 피부가 긁히고 굴러가는 부위입니다. 10번이 지나면 방향을 바꾸세요. 콧대부터 관자놀이까지 이어지는 부분에도 러빙이 필요합니다. 복합체는 이마 중앙에서 관자놀이 부분까지의 압력으로 끝납니다. 힘을 가하지 않고 피부를 관자놀이로 움직여야합니다. 방향을 바꿀 때는 꼬집어 보세요.

25세 미만의 어린 소녀의 경우 심각한 징후가 없는 한 마사지와 관련하여 얼굴에 어떤 조치도 취하지 않는 것이 좋습니다. 나이가 들수록 가끔씩 미용실에 가야 하고, 30세가 넘으면 근막 얼굴 마사지를 더 자주 해줘야 합니다. 절차 수에 관해서는 효과를 얻으려면 최소 10 번의 마사지를 복합적으로 수행하는 것이 좋습니다. 금액 자체는 연령에 비례합니다. 늙은이, 그의 피부에는 그러한 절차가 더 많이 필요합니다. 물론 고려해야 할 사항 개인의 특성성격.