Инструкция
Начните сначала. Вспомните, когда начинались ваши отношения , едва увидев любимого, вы забывали обо всем на свете и наслаждались общением друг . Попытайтесь сконцентрироваться на супруге, посмотрите на него другими глазами. Переступив порог дома, оставьте все проблемы за дверью. Не говорите и не думайте о работе, отключите мобильный . Даже если у вас ответственная работа, дома вы должны быть , а не начальником. Ужинайте вместе, не спеша, беседуйте на приятные темы.
Экспериментируйте, и ваша страсть обязательно проснется, главное ее разбудить!
Видео по теме
Отношения между мужчиной и женщиной с течением времени претерпевают серьезные изменения. На смену влюбленности приходит привычка. Романтические чувства вытесняются бытовыми проблемами. Люди все еще могут держаться за руки, но их глаза уже не пытаются поймать взгляд друг друга.
Инструкция
Угасание отношений в браке просто неизбежно. Так устроена человеческая психика. В вас заложено стремление к чему-то новому и неизведанному. Очень часто это приводит к распаду семьи. Чтобы этого избежать, необходимо внести в отношения что-то теплое, приятное и интересное обоим супругам. К сожалению, достаточно большое количество мужчин видят романтику, в первую очередь, исключительно в сексе. Рутина в постели их убивает. К тому же, если вашему супругу уже 40 или больше лет, эта составляющая семейной жизни для него становится особенно важна. Именно поэтому представители сильного пола заводят любовниц. Они хотят ощущать себя настоящими властными мужчинами. Дайте ему почувствовать себя могучим и неутомим во время любовных утех, и он для вас горы свернет.
Старайтесь добавлять в ваше супружеское общение больше флирта. Вы же женщина, вы очаровательны. Стройте мужу глазки. Вспомните, как вы смотрели на него после вашего первого поцелуя. Длительное совместное проживание сделало вас обоих предсказуемыми друг для друга. Верните в себя загадку, которую он, по его мнению, давно уже разгадал. После этого, скорее всего, в вашем партнере снова возникнет интерес и былая страсть.
Старайтесь проводить вместе как можно больше времени. Мужчины зачастую бывают тяжелы на подъем, их не так-то просто оторвать от любимого кресла. Шепните ему на ушко о том, какая волшебная ночь его ожидает после прогулки, похода в кино, посещения ресторана. Не стесняйтесь уделять ему внимание на людях. Не нужно автоматически брать его под руку. Обнимите своего возлюбленного, положите его руку себе на талию (если он сам до этого не догадается), коснитесь его ноги под ресторанным столиком. Соблазнение собственного мужа - дело не простое, но награда за это непременно будет самая приятная.
Посмотрите вместе ваши фотографии, видеозаписи (запись церемонии вашего бракосочетания здесь будет неуместна). Вспомните вместе с ним эмоции, которые тогда испытывали. Расскажите ему о своих впечатлениях от первого букета, который он вам подарил. Вспомните или придумайте какой-нибудь свой секрет из того времени. Насыщайте вашу семейную жизнь совместными развлечениями и отдыхом.
Постарайтесь забыть обиды, которых у вас наверняка немало накопилось за прожитые годы. Известно, что женщина все прощает, но ничего не забывает, но вы все-таки попробуйте сделать над собой усилие.
Если вы - мужчина, которому необходимо сделать все для того, чтобы вернуть чувства и эмоции в свою семью, вам будет сделать это гораздо проще. Начните снова дарить подарки и букеты своей любимой жене, приглашайте ее на свидания, осыпайте комплиментами, тогда успех вам будет обеспечен.
Когда в любви проходит конфетно-букетный период, надо не забывать освежать свои отношения с любимым человеком, чтобы совместное времяпровождение не превратилось в привычку. Для этого надо делать друг для друга сюрпризы. Как удивить любимого человека?
Инструкция
Расскажите дорогому вашему сердцу человеку о своей любви на разных языках мира! Предложение «Я люблю тебя!» крупными буквами напишите фломастером на отдельных стикерах, на языках всех народов планеты и украсьте ими стены его комнаты.
Любимая девушка будет приятно удивлена, если при вручении подарка проявить оригинальность. Для этого возьмите лист ватмана и сверните его трубой, а пустое пространство заполните подарками. Далее купите подарочную бумагу и заверните ее в рулон. Полученный сверток перевяжите по бокам яркими лентами. Вот и получилась большая конфета с «вкусной» начинкой! Сердечности подарку придаст надпись: «Конфета для моей любимой!»
Если вы решили сделать девушке предложение, идите в салон флористики или цветочный магазин и заказывайте букет, состоящий из восьми живых крупных роз и одной искусственной. Вглубь букета поместите записку с такими словами: «Единственная моя, я буду всем сердцем любить тебя до тех пор, пока не опадут лепестки с последней розы этого букета!»
Когда молодой человек делает своей избраннице предложение, он дарит ей кольцо. Порадуйте свою невесту, преподнесите ей золотое колечко в шоколадном футляре! Сверху посыпьте ароматный футляр блестками из карамели!
Договоритесь с приятелями, с которыми не знакома ваша подруга. Купите 4-5 пышных букетов цветов, спрячьте внутрь любовные записки. Представьте ситуацию: вечером ваша девушка идет домой с работы, и на протяжении всего пути к ней подходят мужчины и с улыбкой вручают цветы!
Заблаговременно договоритесь с друзьями, чтобы они с разных телефонных номеров по очереди звонили вашей возлюбленной и декламировали стихи о любви. Перед чтением стихов попросите их вдохнуть гелия. Желательно, чтобы вас в данный момент не было рядом с участниками розыгрыша!
Попросите своих друзей или коллег в условленное время отправить смс-ку дорогому сердцу человеку с таким текстом: «Он(а) очень !». Будьте в данный момент рядом со своей второй половинкой, чтобы вместе порадоваться полученному сюрпризу!
Если ваш спутник жизни отбывает в длительную командировку, в последние минуты перед разлукой вручите ему ценный фотоальбом, где семейные фото будут заменены описаниями самых счастливых моментов супружества!
Если у мужа юбилей или день рождения, порадуйте его сертификатом на исполнение желаний... Будьте готовы к тому, что нужно будет исполнить любое желание любимого супруга!
Купите в магазине сувениров массивный кубок или золотую медаль (естественно, не из драгоценного металла!). Попросите мастера выгравировать такую надпись: «Победителю, который покорил мое сердце!»
Обратите внимание
Чтобы удивить любимого человека, не нужно иметь много средств. Иногда достаточно иметь нескольких друзей и приложить немного фантазии.
Источники:
- как удивить своего любимого человека в 2019
Уже давно позади свадебное торжество, и любящие друг друга люди теперь живут вместе. Что еще нужно для счастья? Вот только отношения в паре с каждым днем становятся все хуже. Мужчина и женщина не стремятся проводить вместе больше времени. Теплых слов становится все меньше, секс случается все реже, еще реже появляются цветы в вазах. Они уже не те счастливые влюбленные, что были раньше. Когда в семье появляются дети, ситуация усугубляется. Муж и жена все больше отдаляются друг от друга. Выход есть – над отношениями нужно работать. Способов освежить отношения очень много, мы представляем вашему вниманию топ 10 самых основных.
Не бойтесь сделать шаг назад
Ваши отношения давно уже вышли на новый уровень. Возможно вы уважаемая пара, идеал для многих семей. Но все чаще за завтраком вы обсуждаете не варианты вечернего отдыха, а в какой лицей отдать ребенка и что купить для ремонта ванной. Вы ведете себя как партнеры, а не как мужчина и женщина, решаете бытовые вопросы, занимаетесь воспитанием детей. Попробуйте сделать шаг назад. Вспомните, как относились друг к другу прежде. Ведь это было не так давно. Почувствуйте себя влюбленной девушкой, устройте свидание для любимого, пококетничайте. Разговаривайте со своим мужчиной не только о бытовых проблемах, поинтересуйтесь, как у него дела, выслушайте его с интересом.
Цените взаимность отношений
Когда-то давно вы были счастливы, что такой мужчина обратил на вас внимание. Вы гордились им, хвастались перед подругами. Но теперь вы привыкли к тому, что муж все время рядом. Это уже не вызывает радости. Представьте на минутку, что он вас разлюбил, ушел к другой женщине. Вы любите его по-прежнему, а он вас нет. Хоть и говорят, что даже безответная любовь делает человека счастливым, на самом деле это очень больно и мучительно. Не забывайте, что судьба дала вам шанс на счастье, ваши отношения взаимны. Цените это, храните свою любовь и любовь вашего мужчины.
Проведите время без детей
После рождения детей исчезают мужчина и женщина, появляются папа и мама. Все разговоры крутятся вокруг детей, им уделяют все свободное время. И вот уже муж и жена не могут ответить на вопрос, когда последний раз проводили время вдвоем. Чтобы заново почувствовать себя мужчиной и женщиной, необходимо проводить без детей хотя бы некоторое время. Оставьте детей у бабушки, а сами организуйте встречу в ресторане, просто погуляйте по городу, побудьте вдвоем. Если такой возможности нет, устройте праздник дома, когда дети лягут спать. Вместо того, чтобы смотреть телевизор или зависать в интернете, наденьте красивый пеньюар, откройте бутылку вина, и поверьте, у мужа отпадет всякое желание смотреть футбол или играть в компьютерные игры.
Не забывайте о ласковых жестах
Раньше вам все время хотелось трогать партнера, ощущать его близость. Вы чаще брали его за руку, обнимали, целовали. Сейчас вы делаете это крайне редко. А зря. Так муж почувствует ваше тепло, поймет, что он не безразличен вам. Мужчины нуждаются в поощрении, ласке. Не забывайте дарить своему мужу ласковые прикосновения. Целуйте его перед уходом на работу, возьмите за руку во время просмотра фильма. Не забывайте про ласковые слова. Почаще хвалите своего мужчину. Тогда он осознает, что занимает важное место в вашей жизни, по-прежнему интересует вас, как мужчина, а не только как добытчик.
Наслаждайтесь мелочами
Жизнь скоротечна, но люди все откладывают на завтра. Вы, наверняка тоже думаете, что завтра обязательно будете счастливой. Завтра вы обязательно устроите мужу сюрприз, а сегодня поругаете за то, что не вынес мусор. Наступает завтра, но в отношениях ничего не меняется. Не ждите завтра, научитесь наслаждаться моментом. Будьте счастливы от того, что просыпаетесь рядом с любимым. Наслаждайтесь мелочами: совместной прогулкой, его улыбкой, шуткой, походом в кино или театр.
Встречайтесь со счастливыми парами
Все-таки не нужно полностью зацикливаться друг на друге. Общение нужно всем. Для этих целей лучше всего подойдут счастливые семейные пары. Вы прекрасно проведете время с друзьями, почерпнете что-то новое из их отношений, получите новые впечатления. С ними у вас гораздо больше общего, чем с незамужними подругами и неженатыми друзьями. Конечно, это не значит, что нужно прекращать всякое общение с одинокими. Но согласитесь, что вам не очень нравится, когда неженатые друзья мужа тащат его в стриптиз-клуб или в кафе, где каждый раз знакомятся с девушками. У вас не должно быть недостатка в общении с другими людьми, пусть лучше это будут супружеские пары.
Эгоистично позаботьтесь о себе
Вы все время отдаете семье и дому, муж привык видеть вас на кухне в халате. Вы и сами забыли, что еще вас интересует в жизни кроме работы и быта. Почаще выкраивайте время лично себе. Встречайтесь с подругами, ходите по магазинам, салонам красоты, ездите в парк на прогулки. Женщине очень важно наполнять себя женской энергией. Для этого ей нужно общаться с другими женщинами, иногда проводить время в одиночестве, найти себе увлечение. После такого времяпрепровождения, вы почувствуете себя отдохнувшей. Ощутите, что вы прежде всего женщина, а не горничная, повар и посудомойка в одном лице.
Найдите новые общие интересы
Проводите время со своим любимым, а сблизиться вам помогут общие увлечения. Найдите новые интересные занятия, тогда ваша жизнь станет увлекательной. Не допускайте, чтобы ваша жизнь превратилась в рутину. Делайте то, чего раньше не делали. Никогда не катались на коньках? Научитесь. Попробуйте играть в теннис, кататься на лыжах. Спортивные игры сблизят вас, вы почувствуете азарт, к тому же они приведут в форму вашу фигуру. Если спорт вас совсем не увлекает, попробуйте себя в кулинарии, дизайне. Делайте что угодно, только вместе.
Полюбите своё тело
Вы все время заняты, работа и дом не оставляют и свободной минутки. Но непременно уделяйте время себе. Ухаживайте за собой, полюбите свое тело. Если вы не любите себя, тогда и мужчина не станет любить вас. Необязательно морить себя голодом и истязать в спортзале. Если у вас лишние килограммы, но вам комфортно в своем весе, и мужа все устраивает, оставьте все как есть. Но обязательно ухаживайте за кожей, подбирайте себе красивую одежду. Выглядите красиво не только на работе, но и дома. Вы должны себе нравиться. Если это не так, срочно исправляйте недостатки.
Научитесь управлять стрессом
Вот только никакие наряды и романтика не помогут вам наладить отношения с мужем, если каждый день вы срываетесь на него. Так часто бывает. Проблемы на работе вызывают раздражение, человек злится, но все зло он вымещает на близких. Достается чаще всего мужу и детям. Потом вы ругаете себя, просите прощения или вообще делаете вид, что ничего не произошло. Это неправильно. Научитесь управлять своим стрессом. Все рабочие проблемы оставляйте за порогом дома. Никогда не кричите на мужчину, если он этого не заслужил. Он не виноват в том, что у вас не сошелся квартальный отчет или вам приходится работать в выходной. Старайтесь, чтобы дома всегда была спокойная обстановка.
Теперь вы знаете, как можно освежить отношения в паре. Не пускайте все на самотек, если у вас появились проблемы в отношениях, без вашего участия они не разрешатся. Работайте над своими отношениями, и тогда счастливых моментов у вас станет гораздо больше.
Вы давно в браке, отношения устоялись, быт налажен. Вы любите своего мужа, но… Интимные отношения тоже превратились в привычку – вам не хочется совсем или хочется очень редко, секс стал механическим и однообразным, все известно заранее.
Вы думаете, что с этим неизбежно сталкиваются все супружеские пары, и ничего тут не поделать? Не надо опускать руки! 🙂
Сайт для мам сайт дает универсальные советы, как освежить сексуальные отношения с мужем.
Способ № 1. Начните меняться
Сделайте первый шаг к созданию своего нового образа. Что вы давно хотели изменить в своей внешности или образе жизни, но не решались сделать? Может быть, вы думали о новой прическе или цвете волос, хотели начать заниматься танцами или похудеть? Купите новое белье, не похожее по фасону и цвету на то, в котором обычно видит вас муж. Смените привычный аромат духов.
Как видите, вариантов масса, и только вы знаете, что положит начало вашему новому образу. Чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, вы должны освежить и изменить свой привычный образ. Так вы почувствуете себя красивой, желанной, уверенной в себе женщиной. Мы-то знаем, что вы всегда были такой - только в суете будней это немножко подзабылось. Самое время вспомнить! 🙂
А еще вы тем самым укрепите в себе нужный психологический настрой : новая я – новая ступень в отношениях с мужем.
Способ № 2. Заново влюбитесь в собственного мужа
Добавьте в свою жизнь романтики!
Мы знаем, что вы подумали в этом месте. «Это раньше в него можно было влюбиться. А сейчас… Отрастил животик, скучный, занудный, днем работа, вечером — диван и телик…Какая уж тут романтика?!»
Психологи предлагают несколько действенных способов, как освежить сексуальные отношения с мужем, вернуть романтику в повседневную жизнь, вспомнить былые чувства.
Напишите на листочке те качества, которые казались вам самыми привлекательными в вашем муже в самом начале ваших отношений. В другом столбике напишите те качества, которые нравятся вам в нем сейчас. Будьте объективны, не может быть, чтобы за время брака все положительные качества скукожились, а появились одни недостатки. Вы убедитесь, что вашего мужа есть за что ценить!
Представьте, что вы замужем за другим человеком, а вашего настоящего мужа встречаете только как коллегу по работе или в компании знакомых. Вы бы обратили на него внимание, могли бы влюбиться? Хотели бы, чтобы он был вашим мужем?
Вообще смотреть на своего мужчину взглядом со стороны очень полезно, какие-то его положительные черты со временем могли стать для вас незаметными и привычными.
Ну и вопрос напоследок: готовы ли вы отказаться от него навсегда? Подумайте, что изменится, если он исчезнет из вашей жизни и станет ли ваша жизнь от этого лучше…
Способ № 3. Пробуйте новое
Если интимные отношения давно проходят по одному и тому же сценарию, попробуйте внести в них что-нибудь новенькое. Если вас не пугают смелые эксперименты, вам и карты в руки: чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, попробуйте новые позы, сексуальные игры.
Намекните мужу о своих фантазиях, варьируйте те позы, которые вы практикуете особенно часто.
Смените сексуальный имидж: если раньше инициатива принадлежала мужу, попробуйте от начала любовных ласк и до финала быть «ведущей», а не «ведомой».
Если же вы боитесь напугать мужа неожиданными сексуальными экспериментами, начните с малого. Попробуйте встретить его с работы не дежурным чмоком в губы, а нежным, прочувствованным поцелуем.
Прикосновения творят чудеса – легкое поглаживание шеи, незаметные для окружающих пожатия руки и контакт пальцев скажут больше, чем слова.
Способ № 4. Побалуйте мужа
Вы лучше всего знаете, как помочь ему расслабиться, когда он приходит с работы уставший. А если не знаете – надо срочно узнать 🙂 Массаж, ужин со свечами, расслабляющая музыка – у каждого человека свой рецепт, возможно, вашему мужу нравится что-то другое. Главное – делать для него приятное .
Уделяйте ему больше внимания, как это было во время медового месяца. Чаще готовьте его любимые блюда, проявляйте заботу и внимание. Говорите комплименты – ведь это ничего не стоит, а отдача от искренних добрых слов велика.
Чтобы вернуть нежность в вашу жизнь и освежить сексуальные отношения с мужем, хороший способ – любовные смски и записки. Тон их выберите в соответствии со своим настроем – нежные, игривые, страстные, намекающие… Главное – записки не должны быть в таких местах, где их могут увидеть посторонние, а смски не должны приходить в неподходящее время, например, на утреннем совещании у начальника 🙂
Способ № 5. Смените обстановку
Идеальный вариант – это, конечно, романтическое путешествие куда-нибудь, где вам обоим хочется побывать. Но если до отпуска еще как до луны, не расстраивайтесь. Вполне можно запланировать совместную поездку недалеко. Пусть это будет интересное место в пригороде или живописный парк на окраине, где вы еще не были. Главное – новизна и возможность побыть наедине. Возможно, именно этого не хватает, чтобы освежить сексуальные отношения с мужем.
Постарайтесь выделить на это если не день, то хотя бы полдня. Продумайте, где можно поблизости перекусить, как сделать ваш маршрут интересным или романтическим, возьмите фотоаппарат.
Представьте, что у вас снова медовый месяц и свадебное путешествие, вспомните ваши тогдашние ощущения и чувства. Помогите мужу настроиться соответственно, совместные теплые воспоминания очень сближают. Мы уверены, что к концу этого путешествия вы взглянете друг на друга совсем другими глазами.
Помните: чтобы супружеские отношения были гармоничными, нужно приложить определенные усилия. Но результат того стоит! Любите и цените себя, любите мужа и всячески показывайте ему это, живите насыщенной и активной жизнью. Сделайте первый шаг в сторону изменений к лучшему – и вы убедитесь, что они не заставят себя ждать!
Дела, заботы, усталость - все это, увы, влияет на отношения супругов. Мы утешаем себя тем, что так бывает у всех. «Это жизнь, - думаем мы, - нам спокойно и хорошо друг с другом, и это главное». Это действительно главное условие , но порой все-таки очень хочется, чтобы муж снова посмотрел на тебя влюбленными глазами. Так почему же мы не пытаемся исправить ситуацию? Некоторые утверждают, что невозможно, но, честно говоря, это глубокое заблуждение. На самом деле, у нас есть все инструменты, позволяющие возродить прежние чувства. Главное, научиться правильно ими пользоваться.
Обозначаем проблему
Над отношениями надо работать, но в этом должны быть заинтересованы оба. Женщины в таких ситуациях идут на контакт гораздо легче, чем мужчины. Последние, как правило, не готовы рассуждать вслух о семейных проблемах. Даже с женой. Подобные беседы, на их взгляд, не что иное как «ненавистное и бессмысленное выяснение отношений». Но есть одна хитрость: если предложить мужу поговорить о вашем совместном будущем, он, скорее всего, откликнется.
Страстность и сексуальность проявляются у всех по‑разному. Астрологи уверены - зависит это от того, к какой стихии относится ваш знак Зодиака.
Мужчины, как известно, обожают планировать, поэтому такая беседа и сможет стать отправной точной для выработки «новой стратегии отношений». Именно с этого, кстати, психотерапевты обычно начинают работать с парами, в которых только один из супругов заинтересован в сохранении семьи.
Сядьте вместе за стол, возьмите лист бумаги и ручку и поговорите о том, каким вы видите свое будущее через год, 5 и 10 лет. Как вы хотите жить? Где мечтаете отдыхать? Чему хотите посвящать свободное время? Записывайте желания, чередуя пункты: один ваш, следующий - мужа. В результате вам обоим станут понятны и общие цели, и степень приятия друг друга, и проблемные зоны, над которыми нужно немного поработать.
❤ Совет: Предложите друг другу помощь (способы лучше записать) в реализации желаний каждого из вас. При этом «разделять» мечты и хотеть того же самого необязательно. Главное - наладить эмоциональную коммуникацию. Совместное планирование событий, которые могут сделать каждого из вас (пусть и по отдельности) немного счастливее - занятие вдохновляющее и объединяющее. Этот список - ваш задел на хорошее совместное будущее.
Женщины часто мечтают, представляя себе различные романтические ситуации. Эти мысли многое могут рассказать о нашем подсознательном.
Ищем романтику
Старайтесь делать так, чтобы большая часть ваших совместных дел дарила обоим позитивные эмоции. Это поможет заново почувствовать, что вам по‑прежнему очень нравится проводить время вместе. Постарайтесь найти новое общее занятие, которое будет основано на вашем взаимодействии. Можно вместе бегать по утрам, ходить на лекции после работы, вместе пойти учить иностранный язык или накупить разных настольных игр и развлекаться по выходным - вариантов великое множество. Важное уточнение: не ждите от мужчины романтических поступков.
Это ваша епархия: если хотите - устраивайте «домашние свидания», но имейте в виду: это всего лишь атрибуты романтики, но никак не ее суть. Смысл как раз в совместном удовольствии, которое и приносит такое сотрудничество.
❤ Совет: Если не можете выбрать занятие, начните с… массажа. Это отличный способ помочь друг другу расслабиться и перевести дух. Делайте его по всем правилам, осваивайте разные методики и регулярно тренируйтесь друг на друге. Второй вариант: реконструкция прошлого. Пересмотрите фильмы, которые вам нравились на заре отношений, воспроизведите первое свидание и т.д.
Разжигаем огонь
Наша физиология устроена таким образом, что мы не можем бесконечно испытывать страсть к одному и тому же партнеру. Это бесспорный факт, мириться с которым при этом совершенно не обязательно. Природа наградила нас волей и интеллектом, поэтому мы вполне в состоянии «реанимировать» влечение друг к другу.
Хочешь узнать интимные подробности о своем избраннике? Присмотрись к носкам, которые выбирает мужчина!
Многие партнеры предпочитают делать это с помощью ссор: во время скандалов в кровь выбрасывается большое количество адреналина и тестостерона, которые действительно усиливают взаимное желание. Но часто использовать эту «палочку-выручалочку» не стоит: секс забудется, а вот обидные слова - вряд ли.
Лучше провоцировать «гормональный взрыв» иначе. Например, «смена впечатлений» - один из самых банальных, но работающих способов. Впишите в ваш график некое действие, которое вы никогда не совершали в своей жизни, - чем экстремальнее, тем лучше. Можно вместе прокатиться на американских горках, полазать по скалодрому, и т.д. Цель приключения - как следует встряхнуть вас двоих.
❤ Совет: Злоупотреблять новыми впечатлениями не стоит. Одного «подвига» в месяц будет вполне достаточно. Эта методика имеет так называемый накопительный эффект: прибегайте к ней регулярно и вскоре почувствуете, как изменились ваши отношения. И сексуальные в том числе.
Смена вектора
За влюбленность и любовь отвечают разные участки мозга. Британские ученые показывали новоиспеченным и давно живущим вместе женам и мужьям фотографии «вторых половинок». Молодые супруги, глядя на изображения партнеров, испытывали радость и возбуждение, а у тех, кто прожил в браке более 10 лет, включался участок мозга, отвечающий за нежность и привязанность.
Что мешает любви?
Неумение переключаться
Вернувшись домой с работы, трудно моментально превратиться в нежную, чуткую и кокетливую жену. Так же непросто перевоплотиться в «обольстительницу» через пять минуть после того, как вы вместе с благоверным закручивали огурцы. Для того чтобы «переключить тумблер», нужна пауза: дайте себе хотя бы полчаса. Можно прогуляться после работы, поваляться на диване с книгой, принять ванну, поболтать с подругой по телефону - все это простые, но очень действенные способы, помогающие «вернуться к себе».
Потеря близости
Вы живете в согласии, но между вами уже давно нет настоящей эмоциональной связи. Вы прекратили (или никогда не пробовали) говорить о своих чувствах и желаниях: обсуждать их с человеком, которого вы воспринимаете исключительно как родственника, довольно сложно. Начинайте открываться! Сперва можно просто обсуждать фильмы и книги, телепередачи, а потом переходить к более серьезным вопросам. Не ленитесь говорить друг с другом, иного способа сблизиться не существует.
Плохой секс
Обсуждать это вслух довольно трудно, но можно попробовать исправить ситуацию без лишних слов. Начните заново изучать свою чувственность вдвоем. Что приятно? Как к вам прикасаться? А к мужу? Будьте внимательны друг к другу, и вам обоим откроются новые грани удовольствия.
Мнение эксперта
Есть довольно простой способ, позволяющий в давно устоявшихся парах. Договоритесь, что в течение нескольких дней вы разрешаете друг другу любые ласки, при этом не дотрагиваясь до половых органов. Ваша задача - добиться максимального сексуального возбуждения и… просто лечь спать. И так - 2–3 дня. Поверьте, на четвертый день даже у партнеров, которые 20 лет вместе, желание станет невероятно сильным.
С научной точки зрения
Фраза «Любовь живет 3 года» имеет научное обоснование. Антропологи пришли к выводу, что за это время наши предки могли выкормить потомство и обучить его азам самостоятельности, поэтому инстинкты не позволяли партнерам расходиться до истечения этого срока. Однако с первобытных времен мы несколько поменялись, трехлетний ребенок все еще беспомощен.
Новое научное открытие из Америки перевернуло все с головы на ноги: окситоцин, гормон любви, вырабатывается при контакте с партнером всю жизнь!
Любовь возвращают:
✓ Спонтанность. Обнять, поцеловать, заняться любовью не «по графику», а внезапно.
✓ Дружба. Сближайтесь с мужем так же, как если бы это был интересный новый знакомый.
✓ Снятие напряжения. Без конфликтов нет и любви. Не надо провоцировать их на ровном месте, но и замалчивать обиды и недовольство тоже не стоит. Будьте собой, проявляйте эмоции.
Типичные проблемы
✓ «Мы живем как родственники» . В психологии есть понятие «инцестиозных отношений», когда супруги со временем начинают воспринимать друг друга как брата и сестру. Причин этому может быть великое множество.
Важно другое: как сломить сформировавшийся стереотип восприятия. Не надо пытаться резко изменить ситуацию, это будет выглядеть фальшиво. Попробуйте мысленно дать себе установку: «я - женщина, он - мой мужчина». Затем потихонечку начинайте менять свое поведение. Маленький подарок, купленный для него по дороге с работы, комплимент (ты отлично выглядишь сегодня), просьба помочь выбрать наряд для похода в гости… Словом, аккуратно, не торопясь замещайте привычные модели взаимодействия теми, которые очевидно принесут вам больше радости.
✓ «Мы стали чужими». Люди меняются. Когда вы познакомились, у него были одни интересы, потом, с течением времени, они стали совсем другими. Чем живет ваш мужчина сегодня? О чем думает и мечтает? Если вы сможете переступить через ощущение «я знаю его как облупленного», вам откроется «новый» - яркий и интересный человек. В которого вы, безусловно, влюбитесь.
Мнение эксперта
Валерия Агинская, программный директор Центра сексуального образования Secrets:
Совместные приемы пищи - не ужин при свечах, а хотя бы бутерброды с чаем - важный инструмент для поддержания отношений. В процессе еды мы настроены благодушно, поэтому диалог бывает более открытым и эмоциональным. Мы постоянно пытаемся найти время «для общения» вместо того, чтобы просто отложить телефон и посмотреть друг другу в глаза.