Как утверждают психологи, большинство мужчин изменяют своим женам. Каждой женщине хочется верить, что ее супруг не относится к этому большинству. Иногда измена мужа проходит незаметно для жены. Однако обманы рано или поздно раскрываются. Как поступить женщине, если она узнала о неверности супруга? Что советуют психологи?

Как ведет себя мужчина, который изменяет жене?

Мужчины всеми силами стараются скрыть свою неверность. Они не признаются в измене даже тогда, когда им задают прямой вопрос. Однако и не каждая женщина решится завести разговор с мужем об измене. Как убедиться в том, что супруг неверен? Психологи выделяют ряд признаков, которые указывают на факт измены:

• он перестал смотреть вам в глаза;
• старается уединяться при разговоре по телефону;
• не позволяет открывать его переписку в социальных сетях;
• много времени проводит на работе;
• часто ездит в рабочие командировки (особенно по выходным дням);
• полностью обновил гардероб;
• у него появились вещи, которые дарят «коллеги»;
• он стал излишне раздражителен или обходителен (что ему несвойственно);
• появились дополнительные траты, происхождение которых мужчина не может объяснить;
• супруг мало времени уделяет семье;
• он не проявляет интерес к интимной близости или экспериментирует в постели;
• его доходы резко сократились;
• муж постоянно говорит, что вы ему изменяете.

Что делать, если вы узнали об измене?

Измена мужа – сильный удар для женщины. Первая реакция обманутой супруги непредсказуема. Женщина может гневаться, кричать, плакать или стать полностью безразличной ко всему. Однако через некоторое время эмоции стихают, и приходит время решить, что делать дальше. Советы психологов помогут разобраться в этой ситуации.

Стоит ли разводится?

Первое желание многих женщин – подать на развод и порвать все отношения с обманщиком. Однако стоит ли это делать? Прежде чем принять решение о разрыве, ответьте на несколько вопросов:

Стоит ли сохранять отношения любой ценой?

Итак, вы решили, что разводиться не хотите. Многих женщин пугает перспектива остаться одной. Особенно боятся одиночества дамы старше 40 лет. Некоторые не хотят оставить детей без отца. Если супруг искренне раскаивается и хочет сохранить семью, то можно наладить отношения.

Иногда после измены жизнь пары приобретает иной характер. Супруги становятся ближе друг к другу. Однако некоторые мужчины не хотят оставаться в семье или продолжают изменять даже после клятвенных обещаний сохранять верность. Страх одиночества заставляет женщину делать вид, что она ничего не замечает.

Однако жизнь в постоянном обмане не принесет ничего хорошего ни супруге, ни изменщику, ни их детям. Так стоит ли сохранять отношения с неверным супругом любой ценой? В таких семьях часто возникают скандалы. Мужчина перестанет уважать и ценить свою супругу. Шантаж, мольбы и унижения только усугубят ситуацию. Дети в таких семьях растут в атмосфере негатива, становятся нервными, часто болеют.

Как бы ни было страшно и больно, необходимо разорвать такие отношения. Детям будет лучше, когда их родители перестанут ругаться.

Стоит ли мстить?

У женщин часто возникает желание отомстить мужу. «Если он мне изменяет, я тоже буду постоянно ему изменять» – так думают обманутые супруги. Однако стоит ли платить обманщику той же монетой? Психологи не советуют опускаться до уровня неверного мужа. Ваша измена подарит супругу лишний повод продолжать свои любовные похождения.

Отношения с другим мужчиной не принесут облегчения, если вы начали их только ради мести. Обычно после ответного адюльтера женщины не чувствуют ничего, кроме разочарования и опустошения. Усугубить самочувствие жены может безразличие мужа. Как вы будете себя чувствовать, если скажете супругу об измене, а он останется равнодушен?

Месть мужу не лучшее решение и в том случае, если он сам признался в обмане и искренне раскаялся. Конечно, отомстить супругу можно и другими способами. Некоторые дамы громят мужьям машины, устраивают неприятности на работе, пытаются поссорить любовников, строят козни любовнице. Однако ни один из этих способов не принесет желаемого результата.

Муж не хочет покидать семью, но продолжает изменять

Некоторые мужчины изменяют годами (подробнее в статье: ). Они признаются в измене, обещают прекратить отношения на стороне, но через какое-то время возвращаются к любовнице или находят новую пассию. Что заставляет их так поступать? Рассмотрим основные причины, которые побуждают мужчин так себя вести, и варианты разрешения ситуации:

Измена беременной жене

К сожалению, некоторые мужья начинают «ходить налево» во время беременности жены. Основные причины этого явления:

• мужчина боится ответственности и ищет утешения у других дам;
• жена отказывает супругу в сексе.

Как правило, измены прекращаются после рождения ребенка. Мудрая женщина во время беременности не должна принимать категоричных решений. Нужно думать о будущем малыше. У жены есть возможность выработать тактику поведения после появления ребенка.

Не стоит забывать о своем внешнем виде. Иногда дамы в положении перестают следить за собой. Необходимо показать супругу, что беременность не портит, а украшает женщину. Нельзя злоупотреблять своим положением и изводить любимого капризами. Помогите ему почувствовать свою значимость. Пусть он ощущает себя в семье лидером и защитником. Рождение малыша расставит все по своим местам.

Типичные ошибки, которые допускают жены, обнаружив измену мужа

Многие женщины в порыве первых чувств совершают много глупостей, которые приводят к окончательному разрыву с мужем. Как нельзя реагировать на неверность супруга? Рассмотрим типичные ошибки, которые совершают обманутые жены:

Как жить дальше?

Если муж вам изменил, нельзя предпринимать какие-либо действия сгоряча. Нужно успокоиться, постараться взять себя в руки и обдумать сложившуюся ситуацию. Только с холодной головой можно решить, как жить дальше. Решение будет зависеть от того, насколько вы хотите сохранить брак, готовы ли простить измену. Необходимо проанализировать вероятность и степень своей вины в измене мужа.

Может, вы сами толкнули его в объятия любовницы? Если в семье постоянные скандалы, отсутствует интимная близость, супруги не интересуются интересами друг друга, то вероятность супружеской неверности возрастает. Многое будет зависеть и от поведения уличенного в обмане мужа. Если он готов оставить свое увлечение и строить с вами новую жизнь, то нужно постараться простить его.

Съездите вместе в отпуск. Сделайте ремонт в квартире. Найдите общее дело. Возможно, вы просто разучились общаться друг с другом. Совместное времяпрепровождение поможет остывшим чувствам вспыхнуть с новой силой.

Если брак все-таки распался, нельзя опускать руки. Жизнь продолжается, и у вас есть все шансы снова обрести любовь. Постарайтесь чаще проводить время с подругами, ходить в кафе, кино. Если вы не работали, то устройтесь на работу. Смените прическу, купите себе новый наряд. Не занимайтесь самобичеванием и не обвиняйте во всем бывшего мужа. Просто полюбите себя. У вас есть дети? Уделяйте им больше внимания. Однако не стоит посвящать свою жизнь исключительно детям. Вы личность и достойны насыщенной личной жизни.

Для начала вам нужно принять ситуацию, как она есть. Не абстрагируйтесь, не делайте вид, что ничего не было. Честно признайте, что вам изменили. Только после этого вы сможете во всем разобраться и, возможно, простить своего неверного партнера. Но стоит помнить, что все это происходит не сразу, на это потребуется время, поэтому вы оба должны проявить терпение.

Также читайте:

Второй шаг — честность

Вас уже обманули, именно поэтому теперь нужно постараться быть предельно честными друг с другом. Погружаться в подробности измены вашего партнера может быть больно и неприятно, но это необходимо, чтобы понять всю картину произошедшего. Что толкнуло его на измену? В какой момент ваших отношений это началось? Ответы на эти вопросы помогут вам разобраться в чувствах и в том, что делать дальше.

Третий шаг — рефлексия

Невероятно важно понимать, что измена вашего мужчины — не ваша вина. Вы ни в чем не виноваты и не заслужили того, чтобы это произошло с вами. Не вините себя.
В то же время подумайте, что в ваших отношениях могло привести к таким печальным последствиям. Возможно, вы мало проводили времени вместе, может, у вас разные предпочтения в сексе. Понимание, в какой момент что-то пошло не так, поможет вам взглянуть на ситуацию шире и, возможно, принять ее.

Четвертый шаг — оценка

Подумайте о том, действительно ли вы знаете человека, с которым встречаетесь. Достоин ли он прощения? Задайте себе вопрос: готовы ли вы ради него переступить через обиду и строить отношения дальше? Готов ли он признать свою ошибку и больше никогда ее не повторять? Ответьте себе на эти вопросы, и поймете, стоит ли игра свеч.

Также читайте:

Пятый шаг — пауза

Невозможно простить предательство за одну ночь. Могут пройти месяцы и даже годы, прежде чем вы сможете вернуться к прежнем доверительным отношениям. Забыть измену нелегко, но время действительно лечит. Поэтому не торопитесь с прощением, вы должны прийти к нему постепенно, освобождаясь от негативных эмоций.

Шестой шаг — смирение

Даже если вы простите своего партнера, не факт, что вам хватит сил встречаться с ним как раньше. И это не значит, что вы сдались, потому что смириться с неверностью действительно невероятно сложно. Просто для вас развитие отношений после предательства невозможно.

Инструкция

Говорят, что первые мысли, которые появляются, стоит узнать об измене, это «Почему? Что я не так сделал? Как он/она мог?», но в действительности вначале нет вообще никаких мыслей, только шок и боль, от которой все внутри каменеет. Затем наступает время переживаний и рыданий, и оно может длиться у всех по-разному. Кто-то устраивает скандалы и истерики, кто-то прячется и переживает в одиночестве. Третьи встречаются с лучшим другом или подругой и выкладывают все близкому человеку.

Вначале может быть непонятно, стоит ли вообще продолжать отношения после случившегося. Некоторые не могут простить измену. Это действительно сложно сделать, и даже если человек предал лишь один раз, доверие он может уже и не вернуть. Если вы понимаете, что это ваш случай, то, возможно, стоит расстаться, хотя бы на время, чтобы хорошенько обдумать случившееся и успокоиться. Кто-то решает быть вместе, несмотря ни на что. Нередко причиной служит то, что людей многое связывает вместе: жилплощадь в общей собственности, маленькие дети, которых надо растить вместе, что-то еще… Ситуации бывают самые разные.

Неизбежная реакция на измену – глубокая обида. Человек узнает, что его предпочли кому-то другому, и тут не важно, лучше или хуже этот кто-то другой, важен сам факт: пренебрегли. Обида кажется настолько большой и несправедливой, что хочется отомстить. А как можно отомстить в такой ситуации? Конечно же, только изменив тоже. Но не торопитесь, даже если подобные мысли приходят в голову. Ответить тем же – это не выход. Такое поведение может загнать вас в еще большую депрессию, так как после измены близкого человека вы еще и изменили сами себе.

Если было решено не рвать отношения, а остаться вместе, то оба партнера всеми силами должны попытаться наладить нечто, что было сломано: взаимное доверие. Но когда второй бросается изменять в ответ, то ни о каком доверии уже не идет и речи, люди просто стараются обидеть и уязвить друг друга как можно сильнее. Если чувствуете, что втягиваетесь именно в такие отношения, бегите из них, спасайтесь. Это очень нездоровое явление, которое способно искалечить и вас, и вашего партнера. Накапливающиеся боль и обиды, смешанные с зависимостью от новых эмоций, в том числе и негативных – коктейль взрывной и опасный.

Изменить в ответ человеку подсказывают ревность и чувство собственничества. Вы испытываете боль и думаете, что партнер должен почувствовать то же самое! Но даже если любовь еще сильна, лучше просто уйти, чем пытаться мстить и вести себя по принципу «око за око». Со временем любая боль пройдет, и чем ее меньше будет, тем быстрее она утихнет. Изменяя в ответ, человек опускается до уровня того, кто предал его, а это тоже очень мучительно. После такого поступка люди чувствуют, как будто поскользнулись и упали в грязь. Измена в ответ становится дополнительным шоком, который наносит человеку еще одну травму.

Двое любящих людей, как это часто говорится, должны полностью доверять друг другу. Однако жизнь сложное явление, а, следовательно, никогда не знаешь наперед, что тебя может ожидать. Иногда даже у очень любящей пары, где царит полная любовь и идиллия случаются переломные моменты, когда происходит измена. Многие, кто сталкивается с этим неприятным явлением, задаются вопросом: как же реагировать на измену ? В этом случае стоит прислушаться к следующим советам.

Для начала стоит разобрать в самой измене или в том, была ли она вообще. По статистике в 60% случаев измены как таковой и не происходит: это может быть легкий флирт или обычная дружеская встреча. В этом случае не стоит горячиться и обрывать все отношения. В этом случае лучше будет побеседовать со своей второй половинкой, причем сделать это как можно спокойнее и рассудительнее. Возможно, у Вас получиться, даже избежать скандала и тяжелых последствий.

Если же измена, так сказать, на лицо, то есть Вы застали своего партнера с поличным, то в этом случае все же стоит , но при этом все же не следовало бы .

Или же расстаться, в этом случае нужно рассматривать каждую ситуацию и каждого человека в индивидуальности. Здесь многое зависит от того, что связывает влюбленных, например, многие пары не расстаются из-за общих детей. Ведь, маленькому ребенку, совершено, незачем травмировать психику, из-за того, что его родители перестали тепло относиться друг к другу. В этом случае стоит подумать о будущем Вашего общего чада и учитывать его мнение тоже. Однако во многих случаях семьи все же распадаются, но здесь нельзя запрещать ребенку видится с одним из родителей. Другой фактор, на который стоит обратить внимание, это условия, в которых произошла измена, единичный это случай или затянувшийся роман на стороне, осознано ли партнер пошел на это, или его напоила и окрутила какая-то проворная особа и другие вопросы, которые по вашему мнению могут повлиять на дальнейшее ваше решение как реагировать на измену .

Если Вы все же остались со своей второй половинкой, но . Попробуйте в этом случае подумать о том, что такие моменты делают Вашу любовь только крепче и, возможно, после этого Ваш брак или Ваши отношения станут лишь только крепче, если партер осознал свою вину и искренне сожалеет о случившемся. Такая ситуация может быть для него уроком на будущее и он будет любить Вас еще сильнее за то, что его и остались с ним. Стоит сказать о том, что мужчины ревностнее относятся к измене женщины. В этом случае для них она становится не такой верной спутницей. Однако при этом мужчины ведут себя спокойнее, нежели женщины. Дамы же наоборот более яростно реагируют на новость о том, что возлюбленный им изменил, но, вскоре, быстрее отходят и готовы пойти на перемирие с неверным партнером.

Наталья Капцова — практик интегрального нейропрограммирования, эксперт-психолог

Время на чтение: 7 минут

А А

Измена…. Это слово режет слух. Но если это не просто слово, а известный факт, то уже рвется сердце на куски. Внутри только чувство униженности, одиночества, горечи. Известие об измене не каждому в силах перенести. ?

Как понять, что муж тебе изменяет? Признаки.

Это универсальные признаки, но каждая женщина, попавшая в такую ужасную ситуацию, наверняка может добавить сюда свои индивидуальные наблюдения. У всех измен есть кое-что общее — не одна женщина не отреагирует на нее равнодушием. Одни становятся агрессивными, злыми и неуравновешенными, другие же, напротив, пытаются вести себя достойно, не проявляя ярких эмоций, то есть держать все в себе. И первые, и вторые очень вредят своему душевному состоянию таким поведением. Этим они разрушают свою личность и травмируют нервную систему. Безразлично принять известие об измене может лишь женщина, которая не любит своего мужа.

Как вести себя, когда Вы узнали, что муж Вам изменяет?

Самое главное — подойти к решению проблемы с холодным рассудком. Ваши первые мысли «Как он мог? Почему? Я ведь все для него делаю!» Вы, конечно, можете позволить себе поплакать, пореветь, порыдать, но не больше трех дней, иначе ваше самоуважение начнет испаряться, и следом за этим жалость к себе охватит все ваши мысли. Этого нельзя допустить категорически! Ситуацию Вы уже не повернете вспять, прошлого не вернете, не исправите содеянного, но можно сохранить отношения. Важно не просто сохранить, а вывести их на качественно новый уровень развития, на новую ступень эволюции, в противном случае все повторится снова и снова. Потому что такие отношения как были, явно не устраивают Вашего мужчину, раз он совершил такой поступок. Ведь сама по себе неверность не возникнет. Это следствие, каких-то конкретных ошибок во взаимоотношениях мужчины и женщины. Обычно измены не происходят в семейных парах, где каждый получает по максимум то, что хочет, и так же отдает в ответ.