Ночная потливость: как избавиться от проблемы

Каждый из нас знаком с таким состоянием, как усиленное выделение пота, и знает, как негативно это явление отражается на качестве жизни. Чрезмерное потоотделение ставит под угрозу общение с другими людьми, мешает работе и отдыху. А повышенное выделение пота ночью нарушает качество сна, не даёт человеку нормально высыпаться. В результате развивается хронический стресс, который самым негативным образом отражается на состоянии здоровья.

Потливость ночью у взрослых и детей

Выделение пота — естественный процесс, который необходим нашему организму для того, чтобы регулировать температуру тела. Здоровые люди сталкиваются с избыточным потоотделением, занимаясь спортом, при физической работе, беспокойстве и переживаниях, а также если температура воздуха повышена. Но иногда такое явление не имеет видимых причин. Нередко можно услышать жалобы на повышенную потливость ночью во время сна. Потом покрываются различные части человеческого тела, что становится причиной дискомфорта, а иногда даже простуды, если в помещении холодно.

Такое нарушение может говорить о наличии у человека различных патологий. Поэтому важно выявить причину этого явления и устранить её.

Гипергидроз у детей

Подобное нарушение встречается и у детей. Родителям следует внимательно отнестись к такому признаку, так как он может говорить о наличии инфекционного процесса. Также повышенная потливость у малыша может быть свидетельством неполадок в работе вегетативной нервной системы, потому посещение врача является обязательным.

В большинстве случаев причиной активного выделения пота ночью у детей выступают возрастные изменения. В растущем организме перестраиваются происходящие процессы, что способствует нарушению температурного режима. Это явление временное и проходящее.

Чтобы улучшить состояние малыша, нужно:

• следить за тем, чтобы температура в комнате не превышала 18–20 градусов;
• выбирая одежду ребёнку, отдавать предпочтение натуральным тканям.

После рождения второго ребёнка пришлось столкнуться с подобной проблемой. Малышка до двух лет спала со мной, потому я замечала малейшие изменения в её состоянии. Проблема возникла после переезда на новое место жительства. Ребёнок часто просыпался посреди ночи с мокрой головкой и плечиками, приходилось иногда даже менять одежду. Состояние здоровья крохи не вызывало опасений. Но активное выделение пота мешало нормально высыпаться как ребёнку, так и мне. Решение нашлось случайно — я купила новые подушки, и проблема ночного потения пропала сама по себе.

Видео: ночная потливость в детском возрасте — доктор Комаровский

Виды патологии

Потливость во время ночного отдыха время может быть:

• первичной (идиопатической). Является физиологической особенностью пациента с неустановленными причинами. Может передаваться по наследству. При таком нарушении избыточное выделение пота наблюдается на различных частях тела;
• вторичной (причиной возникновения которой является какая-либо патология, приём лекарств, стресс). Потом покрывается всё тело;
• компенсаторной. Развивается после оперативного лечения первичной формы.

По распространённости процесса:

• локальная форма. Потеют подмышки, ладони, ступни, лицо, большие кожные складки, волосистая часть головы;
• генерализованная (потеет всё тело).

По периодичности нарушение может быть:

• сезонным (летом или зимой);
• постоянным;
• интермиттирующим (с рецидивами и ремиссиями).

Стадии патологии:

1. Лёгкая. Пот выделяется в незначительных количествах. Такое состояние даже не воспринимают как проявление патологии.
2. Средняя. Признаки на этом этапе уже доставляют неудобство человеку, сон нарушается.
3. Тяжёлая. Человек обильно потеет, детали одежды и постель быстро намокают, присоединяется неприятный запах.

Причины возникновения нарушения

Избыточная потливость во время сна у женской половины населения может наблюдаться как следствие:

• наступления климактерического периода;
• ПМС;
• болезней щитовидки;
• угасания функции яичников раньше времени;
• формирования гормонозависимого новообразования;
• беременности на ранних сроках.

У представителей сильной половины такое явление имеет свои причины:

• андропауза (мужской климакс);
• воспаление простаты;
• злокачественные процессы в яичках;
• начальная стадия цирроза печени;
• злоупотребление спиртным, наркомания.

У ребёнка ночная потливость может быть результатом:

• дефицита витамина D;
• врождённого порока сердца;
• ДЦП;
• ночных кошмаров;
• наличия глистов.

Подобное нарушение и у взрослого, и у ребёнка — повод для посещения врача.

Имеются также общие причины этого неприятного явления, например, неправильно подобранные пижама или постельные принадлежности. Синтетические ткани мешают коже дышать, под жарким одеялом повышается температура тела во время ночного отдыха. Следует помнить и о температурном режиме в спальне: не должно быть слишком душно, комнату нужно не забывать проветривать.

К избыточному потоотделению может привести неправильное питание. Некоторые продукты способны вызывать усиленное отделение пота:

• шоколад;
• кофе;
• чеснок;
• приправы;
• острые и горячие блюда и напитки.

Существуют также общие медицинские причины ночной потливости.

Инфекционные процессы

Повышенное отделение пота ночью может наблюдаться при следующих инфекционных недугах:

• туберкулёз;
• эндокардит (воспалительный процесс внутренней оболочки сердца);
• инфекционный мононуклеоз;
• абсцесс лёгкого;
• гистоплазмоз и другие виды грибковых инфекций.

Ночная «мокрота» — ранний признак ВИЧ-инфекции.

При этих патологиях присутствуют и иные признаки:

• увеличение лимфатических узлов;
• повышение температурных показателей;
• лихорадочное состояние;
• отклонения в анализах крови;
• боли в мышцах;
• повышенная утомляемость;
• тошнота, возможна рвота;
• боль в голове и головокружение.

Заболевания ревматического характера

Избыточное отделение пота в ночное время может быть проявлением таких редких недугов, как:

• височный артериит;
• артериит Такаясу.

Такие недуги представляют серьёзную угрозу для человеческого организма. Например, последствием височного артериита без адекватной терапии может стать полная слепота.

Кроме повышенной потливости, эти болезни сопровождаются болями в мышцах, суставах, височной области.

Ожирение

Испытанием для сердца и сосудов, нагрузкой для организма в целом является ожирение. У человека нарушаются функции терморегуляции, что способствует слишком активному выделению пота, в том числе и ночью.

Злокачественные процессы

Онкологические недуги, одним из проявлений которых является ночной гипергидроз, это:

• неходжкинские лимфомы;
• болезнь Ходжкина (лимфогранулематоз);
• некоторые виды метастатических поражений спинного мозга.

Побочные действия некоторых лекарств

Усилить потливость в ночное время способны:

• препараты, снижающие давление;
• антипиретики и фенотизианы;
• антидепрессанты.

Патологии сердца и сосудов

Приливами и чрезмерно активным потоотделением страдают люди с:

• повышенным давлением;
• сердечной недостаточностью;
• вегето-сосудистой дистонией.

Кроме того, у больного присутствует хроническая усталость, человек в целом чувствует себя плохо.

Эндокринные нарушения

Нормальная работа системы выделения пота может быть нарушена при дисбалансе гормонов в организме. Если одна или несколько желез внутренней секреции работают неправильно, но объёмы пота, который выделяется, увеличиваются даже во время ночного отдыха, несмотря на то, что обменные процессы в это время замедлены, а температура тела снижена.

Патологии неврологического характера

Функционирование потовых желез регулирует нервная система, к повышенному потовыделению могут привести нарушения её деятельности, такие как:

• инсульт;
• болезнь Паркинсона;
• синдром Райли-Дея.

Видео: почему мы потеем ночью

Проявления ночного гипергидроза

Больной гипергидрозом страдает от выработки большого количества пота ночью. От этого ухудшается качество сна. Человеку приходится несколько раз на ночь менять одежду, что мешает нормально выспаться. Днём пациент страдает от сонливости, раздражительности, быстро устаёт.

Больше всего потеют подмышки, складки в области паха, стопы, ладони, волосистая часть головы.

В результате того, что кожа больного постоянно влажная, возможно развитие таких состояний, как:

• опрелости;
• бактериальное, грибковое поражение;
• дерматиты;
• эритема.

Повышенного отделение пота становится причиной психологического дискомфорта, что приводит к развитию неврозов, бессонницы.

Потливость при климаксе у женщин

Ночные приливы, которые наблюдаются у представительниц слабого пола в начале климактерического периода, проявляются следующим образом:

• женщина ощущает, что верхнюю часть тела изнутри накрывает горячая волна, кожа может покраснеть;
• кровь приливает к лицу;
• учащается сердцебиение;
• поднимается артериальное давление;
• тело обильно покрывается потом, затем в результате охлаждения кожи появляется озноб.

Диагностика и дифференциальная диагностика

При наличии подобной проблемы необходимо обратиться к терапевту.

У специалиста придётся ответить на следующие вопросы:

1. Как давно присутствует ночная потливость, насколько ярко она выражена?
2. Имеются ли подобные признаки днём?
3. Есть ли другие проявления:
   • снижение веса;
   • нестабильное настроение;
   • учащённое сердцебиение.
4. Были ли ранее подобные проблемы, страдал ли от повышенной потливости кто-то из членов семьи?
5. Какие ещё патологии есть у пациента и какое он получает лечение?
6. Присутствует ли аллергическая реакция на что-либо?
7. Находится ли пациент в состоянии стресса?
8. Какие лекарства принимает больной?

Так как гипергидроз является относительно неспецифическим синдром, после осмотра и сбора анамнеза врач порекомендует проведение анализа крови, чтобы определить основные параметры работы организма.

Кроме микробиологического исследования, контролируют:

• клеточный состав крови;
• показатели воспалительных процессов;
• функции печени и почек;
• уровень гормонов стресса: адреналина и норадреналина;
• уровень гормонов щитовидной железы;
• уровень половых гормонов.

Проанализировав состояние пациента, доктор может направить к следующим специалистам:

• кардиологу;
• сомнологу;
• психологу/психотерапевту;
• неврологу;
• аллергологу;
• эндокринологу;
• онкологу.

Терапия ночного гипергидроза

Лечение ночной потливости зависит от причины, вызвавшей нарушение. После устранения провоцирующего фактора состояние человека нормализуется.

Первичный гипергидроз лечат с помощью:

• медикаментозных средств;
• физиотерапии;
• использования антиперспирантов.

Среди медикаментозных средств нередко используется мазь с подсушивающим действием — паста Теймурова. Её применяют 2 раза в день, нанося на чистую кожу. Противопоказания у лекарства отсутствуют, его можно использовать на любых частях тела.

Ещё одно лекарство применялось в советские времена — Формидрон. Содержит:

• формальдегид;
• одеколон;
• спирт.

Лекарство ватным тампоном наносится на проблемные области ежедневно. Курс лечения — 2–4 недели.

Очень эффективное формальдегидосодержащее средство — Формагель. Препарат в виде бесцветного геля не провоцирует возникновение аллергических реакций, нетоксичен, эффект от его применения сохраняется длительно. Лекарство наносится на вымытые и обсушенные участки повышенной потливости, через 30 минут смывается.

Кроме местных средств, рекомендуется применение антихолинэргетических препаратов:

• бета-блокаторов;
• Клонидина;
• Бензотропина;
• Оксибутина.

Эти средства предотвращают стимуляцию потовых желез, уменьшают выделение пота. Но такие препараты нельзя применять долго, так как возможно развитие негативных эффектов, таких как:

• нарушение речи;
• изменение вкусовых ощущений, невозможность нормально жевать и глотать;
• ощущение сухости во рту;
• проблемы с мочеиспусканием, появление запоров;
• привыкание организма.

Если признаки гипергидроза ярко выражены, может быть рекомендован Атропин в виде раствора или порошка либо специальное средство, которое содержит:

• бромистый натрий;
• лактат кальция;
• хлоралгидрат.

Также в терапии используются растительные средства на основе алкалоидов красавки:

• Белласпон;
• Беллоид;
• Беллатаминал.

Красавка способствует уменьшению секреции потовых желез.

При эндокринных нарушениях проводят медикаментозную терапию основной патологии, используют физиолечение в виде воздействия на потовые железы низкочастотным гальваническим током. В результате таких манипуляций происходит сужение протоков и кровеносных сосудов, что приводит к снижению количества выделяемого пота.

Если гипергидроз имеет психологические причины, после консультации психотерапевта назначается курс антидепрессантов. Чаще всего используют:

• Диазепам;
• Оксазепам;
• Феназепам.

Такие средства помогают избавиться от повышенной тревожности, напряжения и страха. Терапия проводится только под контролем специалиста. Полезно применение физиотерапевтических методик:

• ионофореза;
• солевых ванн;
• электросна;
• гальванического воротника;
• расслабляющего массажа.

Также необходим приём витаминов группы В, А, Е, санаторно-курортное лечение, ведение здорового образа жизни с отказом от курения и алкоголя.

Устранить проблему помогут инъекции ботулотоксин. При этом блокируется передача нервных импульсов, которые ответственны за работу апокринных желез, расположенных в зонах усиленного выделения пота. К сожалению, эффект от таких манипуляций временный.

Для уменьшения выделения пота ночью возможно проведение сипатэктомии. Суть операции заключается в повреждении или передавливании нервных узлов, отвечающих за работу потовых желез. Эта процедура рекомендуется тем, у кого потеют подмышки и ладони. К методике прибегают в том случае, если избавиться от основной патологии невозможно, а другие методы лечения неэффективны.

Женщинам, вступившим в пору менопаузы, для лечения назначают ЗГТ (заместительную гормональную терапию). Устраняя дефицит женских гормонов, такие препараты избавляют от неприятных симптомов в виде усиленного потоотделения, в том числе и ночью. В некоторых случаях также рекомендуется приём снотворных и седативных лекарств, витаминов, антидепрессантов.

Народное лечение ночных потов

Если причиной усиленной потливости не является какое-либо заболевание, то скорректировать состояние можно с помощью народных методов. Эффективны следующие средства:

1. Шалфей. Нужно взять листья растения в количестве 1 ст. л., залить кипятком (2 ст.), настоять 30 минут. Употреблять четвёртую часть стакана 3–4 раза в день во время приёма пищи. Избавляет от потливости подмышек, лица, стоп и ладоней.
2. Подсолнечник. Берут цветы растения и заливают водкой (1:4). Принимать средство нужно трижды на день по 20 капель. Помогает при общей потливости.
3. Кора калины. Эффективна, если потеют подмышки, ладони и стопы. Кора калины в количестве 1 ст. л. заливается холодной водой (1 ст.), доводится до кипения и выдерживается на малом огне 10 минут. Принимать средство нужно несколько раз в день, а также протирать им проблемные места.

На собственном опыте оценила прекрасные качества обычной соды. Когда не хочется прибегать к химическим средствам, а из-за повышенной потливости постоянно ощущается неприятный запах, это средство будет очень кстати. Достаточно смазать проблемные области обычным водным раствором соды, предварительно вымыв их. Сода не препятствует потоотделению, но очень хорошо избавляет от запаха. И я заметила, что эффект этого средства сохраняется очень долго.

Фотогалерея: народные средства от потливости

Диета и образ жизни при гипергидрозе

При повышенной потливости ночью нужно уменьшить употребление слишком калорийной пищи:

• полуфабрикатов;
• фастфуда;
• майонеза;
• магазинной сметаны;
• копчёных мясных изделий.

Обильному потоотделению также способствуют:

• острые блюда;
• алкоголь;
• экзотические специи;
• кофе;
• чеснок;
• шоколад;
• газированные напитки.

Усилить потоотделение способна обычная соль. Поэтому необходимо постепенно переходить на блюда без её добавления. Улучшение состояния не заставит себя ждать.

Для тех, кто страдает от повышенной потливости, полезным будет насыщение рациона продуктами, которые содержат витамины группы B:

• цельнозерновым хлебом;
• мясом;
• фасолью.

Также в рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием:

• петрушка;
• клюква;
• салат;
• кисломолочные продукты.

Вместо сахара лучше употреблять мёд. Обычный хлеб стоит заменить цельнозерновым. Также полезны блюда из рыбы, приготовленные на пару или запечённые. Обязательно присутствие в рационе свежих овощей и фруктов.

Для улучшения состояния необходимо регулярно принимать душ, не забывать о смене постельного и нательного белья, так как при наличии такой патологии может присоединиться бактериальная или грибковая инфекция. Неплохие результаты можно получить от приёма контрастного душа, обливания прохладной водой, что повышает тонус организма, активизирует кровообращение, улучшает сон.

Находясь в искусственном климаксе, также страдала ночью от повышенного потоотделения. Это сильно выматывало, приходилось несколько раз просыпаться среди ночи, а потом было очень тяжело уснуть. Улучшить состояние удалось с помощью комплексного подхода. Я перестала употреблять на ночь продукты, которые способны активизировать выделение пота: жирное, острое, пряное, шоколад. Сократила к минимуму количество спиртных напитков, даже слабых. Перед сном принимала прохладный душ и спала с приоткрытым окном. Также занялась йогой, что помогло улучшить общее и психоэмоциональное состояние. Отказалась от транспорта и на работу стала ходить пешком. Для улучшения качества сна принимала вечером настойку пустырника, а в течение дня пила чаи из мяты, мелиссы. Приливы не исчезли совсем, но состояние намного улучшилось. Я стала реже просыпаться, а сами приступы значительно ослабли, стали более короткими и уже не причиняли такого дискомфорта.

Фотогалерея: полезные и вредные продукты при повышенном потоотделении

Применение антиперспирантов

Устранить неприятный запах и уменьшить выделение пота помогут антиперспиранты в виде спреев, гелей, салфеток. В них содержатся соли алюминия, закупоривающие потовые железы, тем самым блокируется выработка пота и снижается потоотделение. Средства могут применяться длительно, но выбирая их, стоит посмотреть, какова концентрация алюминия — чем она выше, тем активнее препарат и больше вероятность возникновения раздражения кожи.

Антиперспирант оставляют на коже 6–10 часов, затем его нужно смыть. Наносить лучше перед сном. В следующий раз процедура проводится через 1–3 дня.

Антиперспирантами можно пользоваться одновременно с дезодорантами. Эти средства действуют по-разному. Антиперспирант сокращает выделение пота. Дезодорант лишь маскирует запах.

Рекомендуемые медицинские антиперсперанты:

• Маxim.Средство для ночного применения без различных искусственных отдушек, не вызывает аллергии;
  

  Антиперспирант Маxim надолго сохраняет сухость кожи и помогает избавиться от неприятного запаха

• Drydry. Наносится на подмышки, ладони и ступни. Кожа при этом должна быть чистая и сухая. Используется перед сном 2–3 раза в неделю;
• Одабан. Может наноситься на различные участки тела. Противопоказания у препарата отсутствуют, он разрешён даже при вынашивании малыша. Однократного использования хватает на десять дней.

Прогноз лечения и профилактика

При первичном гипергидрозе прогноз благоприятный, при вторичном типе патологии — зависит от заболевания, которое стало причиной нарушений. Пациент нуждается в комплексной диагностике и адекватном лечении, которое может быть длительным.

С целью профилактики ночной потливости необходимо:

• позаботиться о комфортной температуре в помещении;
• отказаться от употребления перед сном пищи, которая может способствовать избыточному выделению пота;
• выбирать для сна одежду из натуральных тканей;
• вести активный образ жизни;
• избегать стрессов;
• своевременно посещать врача и лечить обнаруженные заболевания.

Ночная потливость может оказаться вполне безобидным симптомом, который исчезнет после устранения провоцирующих факторов. И иногда такое явление может стать первым признаком развития тяжёлых заболеваний. Чтобы избежать негативных последствий, желательно обратиться за консультацией к специалисту, который и установит истинную причину нарушения.